Biếng ăn ở trẻ 1 tuổi phải làm sao để cải thiện?

Trẻ 1 tuổi không chịu ăn, trốn tránh bữa ăn làm mẹ lo lắng con thiếu chất, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Vậy biếng ăn ở trẻ 1 tuổi phải làm sao để cải thiện? Mẹ hãy áp dụng những cách sau đây để giúp trẻ hào hứng với bữa ăn hơn nhé!

Dấu hiệu trẻ 1 tuổi biếng ăn mẹ cần lưu ý

Trẻ 1 tuổi ăn ngậm không chịu nuốt thức ăn

Nhận biết sớm các dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 1 tuổi là rất quan trọng. Biếng ăn ở trẻ 1 tuổi thường biểu hiện rõ qua các hành vi như: liên tục từ chối ăn, quấy khóc khi đến giờ ăn, ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt hoặc nhè ra.

Ngoài ra, trẻ cũng có thể ăn rất lâu, mất hơn 30 phút cho một bữa ăn. Một dấu hiệu khác không thể bỏ qua là trẻ tăng cân chậm hoặc thậm chí không tăng cân trong vòng 3 tháng liên tiếp.

Nếu bé của mẹ có những dấu hiệu này, hãy tìm cách khắc phục sớm để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh.

Biếng ăn ở trẻ 1 tuổi phải làm sao để cải thiện?

Bé nhà mẹ 1 tuổi đang biếng ăn? Dù mẹ đã thử nhiều cách những vẫn chưa thấy hiệu quả? Đừng bỏ cuộc! Cùng tìm hiểu những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn dưới đây:

Cho bé ăn nhiều bữa trong ngày

Mẹ con bé ăn nhiều bữa trong ngày để giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ 1 tuổi, bố mẹ hãy thử chia nhỏ bữa ăn cho bé. Thay vì cho bé ăn 3 bữa chính như người lớn, bố mẹ có thể chia nhỏ thành 5-6 bữa nhỏ cho bé 1 tuổi. Ví dụ, mẹ có thể cho bé ăn sáng, bữa phụ buổi sáng, trưa, bữa phụ buổi chiều và tối. Cách làm này sẽ giúp bé luôn có cảm giác no nhẹ và sẵn sàng cho bữa ăn tiếp theo. Ngoài ra khi mẹ áp dụng cách này còn giúp bé không cảm thấy ngán ngẩm mỗi khi đến bữa ăn và cũng giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Việc chia nhỏ bữa ăn cũng giúp bé nhận được đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.

Băm nhỏ thức ăn cho bé

Băm nhỏ thức ăn khi chế biến giúp trẻ thích thú ăn uống hơn

Băm nhỏ thức ăn là bước quan trọng để giúp bé 1 tuổi dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn hơn. Thay vì xay nhuyễn hoàn toàn, mẹ chỉ nên băm nhỏ thức ăn vừa phải giúp bé tập làm quen với việc nhai nuốt. Tuy nhiên, trong trường hợp bé bị ốm hoặc đang mọc răng, việc xay nhuyễn thức ăn sẽ giúp bé ăn uống dễ chịu hơn.

Hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt

Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn vặt

Việc cho trẻ 1 tuổi ăn quá nhiều đồ ăn vặt như sữa, bánh, kẹo không chỉ khiến bé lười ăn các bữa chính mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Những thực phẩm này chứa nhiều đường, khiến bé dễ bị béo phì, sâu răng và thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Vì vậy, mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn vặt, nhất là trước các bữa chính. Mẹ cần ưu tiên xây dựng thực đơn các bữa ăn chính đầy đủ chất dinh dưỡng.

Tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ cho bé trong bữa ăn

Tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ cho bé trong bữa ăn

Bữa ăn không chỉ là lúc cung cấp dinh dưỡng mà còn là thời gian gắn kết gia đình. Bố mẹ hãy tạo không khí vui vẻ, trò chuyện cùng bé trong bữa ăn. Khi thấy bố mẹ hào hứng với bữa ăn, bé cũng sẽ cảm thấy thích thú và muốn tham gia cùng.

Bố mẹ cần tránh việc tranh cãi trước mặt trẻ và không nên doạ nạt hay quát mắng con nếu trẻ chưa chịu ăn. Bởi những hành động tiêu cực này sẽ gây ảnh hưởng tới tâm lý của trẻ với bữa ăn và làm cho trẻ càng sợ ăn hơn.

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Thay đổi thực đơn thường xuyên cho trẻ

Một thực đơn nhàm chán là nguyên nhân khiến bé biếng ăn. Vì vậy, để kích thích vị giác của bé, mẹ hãy thay đổi thực đơn thường xuyên. Thay vì chỉ nấu cháo, mẹ có thể làm đa dạng các món ăn như súp, bột, hoặc các loại rau củ nghiền. Điều này giúp bé không bị ngán và ăn ngon miệng hơn.

Tạo cảm giác thích thú từ món ăn cho trẻ

Mẹ hãy dành thời gian trang trí cho món ăn cho trẻ

Mẹ hãy tăng sự thích thú của món ăn đối với trẻ bằng cách thay đổi đa dạng cả về hình thức và hương vị khi chế biến món ăn. Về mặt hương vị, mẹ nên cho trẻ làm quen dần với nhiều thực phẩm và gia vị để gia tăng vị giác cho trẻ. Về mặt hình thức, mẹ hãy dành thời gian trang trí cho món ăn với nhiều màu sắc và hình dạng ngộ nghĩnh. Với những cách chế biến món ăn như vậy sẽ giúp trẻ thích thú khi nhìn thấy món ăn và khiến trẻ muốn ăn hơn các món ăn thông thường.

Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý số lượng bữa phụ của trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ nên dừng ở con số 1 và tốt nhất là ăn sau bữa chính 1-2 tiếng.

Cho con đi khám bệnh

Cho con đi khám bệnh

Nếu bé biếng ăn kèm theo các dấu hiệu bất thường như đau bụng, mệt mỏi, sút cân, hoặc có các biểu hiện như trớ nhiều, ho, khó thở, phát ban, bố mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ ngay để được khám và tư vấn. Việc phát hiện sớm bệnh lý sẽ giúp điều trị hiệu quả hơn.

Bên cạnh các cách trên, khi trẻ biếng ăn lâu ngày mẹ nên bổ sung thêm cho con các loại thực phẩm bổ sung như các loại siro cho trẻ biếng ăn để bổ sung các vi chất thiết yếu giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn và hỗ trợ trẻ tăng cường sức đề kháng, sức khoẻ hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Herokid Gold dùng cho trẻ chậm lớn, trẻ cần tăng cường sức đề kháng

Giúp bé ăn ngon mỗi ngày không còn khó khăn. Bài viết này đã tổng hợp những cách đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bé 1 tuổi hết biếng ăn. Bằng việc áp dụng những lời khuyên trên, mẹ có thể yên tâm bé yêu sẽ luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.