Biếng ăn sinh lý là như thế nào? Chăm bé biếng ăn sinh lý cần lưu ý gì?

Biếng ăn sinh lý là một biểu hiện phổ biến mà hầu hết trẻ em đều trải qua và có nguyên nhân chủ quan. Tình trạng này thường xuất hiện khi trẻ chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển tiếp về mặt thể chất trong quá trình phát triển tự nhiên, như việc mọc răng, tập lẫy, tập bò… Để tìm hiểu rõ hơn về biếng ăn sinh lý là như thế nào? Chăm bé biếng ăn sinh lý cần lưu ý gì? Mẹ cũng tham khảo ngay bài viết này để có thật nhiều thông tin hữu ích trong việc chăm sóc con nhỏ nhé.

Biếng ăn sinh lý là như thế nào?

Trẻ biếng ăn, chỉ ngậm thức ăn không chịu nhai khi trong giai đoạn biếng ăn sinh lí.

Biếng ăn sinh lý là tình trạng mất sự ham muốn ăn thường gặp ở hầu hết các trẻ nhỏ trong quá trình phát triển, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời của bé. Từ những tháng đầu tiên, trẻ có thể thể hiện các dấu hiệu của biếng ăn sinh lý, bao gồm lười bú, lười ăn, quấy khóc khi ăn, hoặc ngậm thức ăn.

Những biểu hiện này thường xuất hiện khi trẻ bắt đầu trải qua những thay đổi mới, như tập lật (khoảng 3 tháng tuổi), ăn dặm (khoảng 6 tháng tuổi), mọc răng, tập bò, tập đi (khoảng 9-10 tháng tuổi),… Tình trạng này có thể kéo dài trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần nếu không được xử lý kịp thời.

Chăm bé biếng ăn sinh lý cần lưu ý gì?

Mẹ cho trẻ ăn các món ăn dễ tiêu như cháo, soup… để cải thiện tình trạng biếng ăn sinh lí ở trẻ.

Trẻ từ 3-4 tháng tuổi

Đối với các bé trong độ tuổi 3-4 tháng, nếu gặp phải tình trạng trẻ lười bú, quấy khóc khi ăn, các mẹ nên thực hiện các biện pháp sau: kiên nhẫn tập cho bé bú sữa từ từ và cho bé bú nhiều lần trong ngày. Bên cạnh đó, mẹ có thể thay đổi không gian ăn uống đến những nơi yên tĩnh để trẻ không bị các yếu tố xung quanh làm phân tâm, từ đó giúp giảm bớt tình trạng biếng ăn sinh lý của bé.

Trẻ trên 6 tháng tuổi

Trong giai đoạn 6 tháng tuổi, đây là thời điểm mà các bậc phụ huynh thường bắt đầu cho bé tập ăn dặm. Ban đầu, một số bé có thể không chấp nhận việc này, có thể phun ra ngoài mỗi khi ăn, thậm chí có thể nôn ói nếu bị ép buộc.

Mẹ nên đa dạng hóa sự lựa chọn giữa các loại thức ăn dặm để thay đổi khẩu vị giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và tránh bé cảm thấy nhàm chán. Ngoài ra, mẹ có thể cung cấp cho bé các loại trái cây mềm, dễ tiêu hoá và kích thích vị giác của bé. Việc bổ sung bú cho bé cũng là một lựa chọn tốt để đảm bảo bé nhận đủ lượng dinh dưỡng trong giai đoạn biếng ăn sinh lý.

Trẻ từ 9-10 tháng tuổi

Trong giai đoạn từ 9 đến 10 tháng tuổi, đây là thời điểm mà trẻ thường trải qua nhiều bước phát triển và dễ dàng gặp phải tình trạng biếng ăn. Khi bé bắt đầu tập bò, tập đứng và tập đi, họ có thể dễ dàng bị lôi cuốn bởi những điều mới mẻ xung quanh, và không còn chú ý vào việc ăn uống như trước.

Mẹ nên tránh cho bé tiếp xúc với thiết bị điện tử trong khi ăn, bởi hành động này có thể tạo ra thói quen xấu và làm mất tính tự chủ của bé trong việc ăn uống.

Khi trẻ ngậm thức ăn quá lâu hoặc phun thức ăn ra khỏi miệng, mẹ cần giữ bình tĩnh và tránh việc la mắng quá mức, vì điều này có thể khiến bé cảm thấy sợ hãi. Thay vào đó, mẹ nên thay đổi loại thức ăn thành các món dạng lỏng, mềm, dễ nuốt và dễ tiêu hoá. Mẹ cũng cần phân chia bữa ăn thành những phần nhỏ, giảm lượng thức ăn mỗi lần để giúp khắc phục tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ.

Trẻ từ 2-3 tuổi

Trong giai đoạn từ 2 đến 3 tuổi, thời điểm mà trẻ thường bắt đầu đi nhà trẻ, sự thay đổi này có thể làm cho bé không kịp thích nghi với môi trường mới và chế độ ăn uống mới. Đồng thời, bé cũng có thể gặp khó khăn trong việc làm quen với khẩu vị và khẩu phần ăn ở trường. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ và gây ra tình trạng biếng ăn.

Mẹ có thể tạo sự đa dạng trong bữa ăn bằng cách chế biến các món mới và sáng tạo, kết hợp với việc trang trí chúng thành những hình ảnh ngộ nghĩnh để thu hút sự chú ý và kích thích vị giác của bé. Điều này giúp bé cảm thấy hứng thú hơn với ăn uống và mẹ cũng nên khuyến khích bé tham gia vào việc tự chủ lựa chọn và tham gia vào việc ăn uống. Đồng thời, mẹ cần bổ sung lượng dinh dưỡng cho bé thông qua các thức ăn phụ như trái cây, ngũ cốc, sữa, bánh quy, phô mai và các nguồn dinh dưỡng khác khi bữa chính không đáp ứng đủ nhu cầu của bé.

Những thông tin trên đã giúp mẹ trả lời về biếng ăn sinh lý là như thế nào và những điều cần lưu ý khi chăm sóc bé trong trường hợp này. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn thường có nguy cơ thiếu hụt các vi chất quan trọng như canxi, kẽm, lysine, vitamin D, và vitamin nhóm B, vì vậy việc bổ sung dinh dưỡng là rất quan trọng.

Siro hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Đối với trẻ trên 1 tuổi, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ ăn ngon, tiêu hóa khỏe và tăng sức đề kháng. Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như hồng sâm, canxi từ tảo biển, vì chúng có độ an toàn cao, lành tính và dễ hấp thu cho bé.

Chúc các bé yêu luôn ăn ngon, hấp thu tốt và mạnh khoẻ!