Cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn bố mẹ nên lưu tâm
Canxi là dưỡng chất quan trọng không chỉ đối với hệ xương khớp của trẻ mà còn với cả sức khỏe tổng thể. Dưới đây là cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn bố mẹ nên lưu tâm
Cho bé vận động bên ngoài và tắm nắng thường xuyên
Cho bé vận động bên ngoài và tắm nắng thường xuyên
Trẻ nhỏ cần được tắm nắng thường xuyên, vận động mỗi ngày ngoài ánh nắng để tăng cường hấp thu vitamin D và canxi.
Theo đó, mẹ hãy cho trẻ tắm nắng mỗi ngày vào 6h -7h30 sáng hoặc 5h30 – 18h30 chiều nhé. Khi tắm nắng nên cho trẻ mặc quần áo mỏng chút để ánh nắng trực tiếp tiếp xúc với da như vậy mới hấp thu vitamin D tối ưu nhất mẹ nhé!
Tăng cường bổ sung canxi cho trẻ an toàn từ thực phẩm
Tăng cường bổ sung canxi cho trẻ từ thực phẩm
Trên em trên 1 tuổi đã có thể ăn được tất cả các loại thực phẩm giống người lớn, tuy nhiên sẽ chỉ khác về số lượng và cách chế biến. Dưới đây là nhóm thực phẩm đem lại cho trẻ lượng đạm thiết yếu cho cơ thể và cũng khá nhiều canxi, trong đó phải kể đến các thực phẩm giàu canxi như:
- Xương và thịt (lợn, bò, gà, cừu…) cung cấp canxi và protein dồi dào giúp cơ thể trẻ phát triển tốt nhất, xây dựng mô và cơ bắp luôn được chắc khỏe.
- Trứng gà chứa vitamin B, canxi, protein, vitamin D hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.
- Hải sản gồm tôm, cua, sò, ốc, hến…, đặc biệt cá hồi chứa nhiều canxi, vitamin D,K,B1… tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.
- Sữa chua: Ngoài cung cấp canxi cho bé, sữa chua còn giúp cân bằng hàm lượng dinh dưỡng giúp bé phát triển tối ưu. Để giúp bé hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ nhé.
Sử dụng các viên uống bổ sung canxi phù hợp cho bé
Sử dụng các viên uống bổ sung canxi phù hợp cho bé
Đây là phương pháp giúp bổ sung canxi cho bé phổ biến hiện nay được nhiều bố mẹ ưa chuộng. Theo đó, bạn chỉ cần ra nhà thuốc hoặc bệnh viện để mua viên uống canxi và cho bé uống theo đúng hướng dẫn trên sản phẩm hoặc ý kiến bác sĩ. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý những điều sau đây:
- Không uống canxi cùng với sữa vì sẽ ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ.
- Khi bé đang dùng kháng sinh trị bệnh, bổ sung canxi cho trẻ phải cách kháng sinh khoảng 2 giờ đồng hồ.
- Chọn loại canxi dễ hấp thụ, không cho trẻ dùng quá nhiều dẫn đến dư thừa gây lắng đọng. Từ đó gây nguy cơ sỏi thận và vôi hóa thành mạch.
- Không dùng kèm canxi với các thực phẩm chứa thành phần axit oxalic như rau dền, rau muống, măng, đậu nành… sẽ cản trở khả năng hấp thụ canxi. Nếu đã ăn các thực phẩm này thì các mẹ chú ý nên cho trẻ uống canxi sau đó 3 – 4 giờ.
Sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi cho trẻ an toàn
Bên cạnh các cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn kể trên thì mẹ hãy sử dụng thêm sản phẩm bổ sung các vi chất như canxi, vitamin D3… cho con trẻ trên 1 tuổi. Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung mẹ nên tham khảo thành phần và ưu tiên các loại sản phẩm có canxi dễ hấp thu cho trẻ. Hiện nay, canxi tảo biển là dạng canxi hữu cơ lành tính có khả năng dễ hấp thu. Nhờ đó tạo tiền giúp trẻ của mẹ tăng chiều cao an toàn, bền vững và thúc đẩy bé phát triển toàn diện hơn mỗi ngày.
——————————————————————————————————–
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Tổng hợp: Linh Chi
