Cách bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn, chậm lớn

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ lười ăn, giảm khẩu vị là do thiếu kẽm. Vậy làm thế nào để bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn, chậm lớn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Nhận biết dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ 3 tuổi

Trẻ thiếu kẽm thường có khả năng ăn uống và tiêu hoá kém

Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết với sự phát triển của cơ thể con người. Tuy nhiên, việc thiếu kẽm là một vấn đề rất phổ biến, đặc biệt ở trẻ 3 tuổi. Trong trường hợp trẻ em thiếu kẽm, có một số dấu hiệu cần chú ý sau đây:

Suy dinh dưỡng: Sự thiếu hụt kẽm có thể góp phần làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ. Trẻ em thiếu kẽm thường có khả năng ăn uống và tiêu hoá kém, dẫn đến việc trẻ bị biếng ăn, từ đó không đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.

Rối loạn tâm lý: Kẽm có vai trò duy trì ổn định hoạt động của các tế bào thần kinh. Do đó, trẻ 3 tuổi thiếu kẽm có thể gặp phải các vấn đề tâm lý như: triệu chứng của trầm cảm, kém tập trung, tự kỷ,..

Suy giảm miễn dịch: Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ thống miễn dịch để phòng chống tác nhân gây bệnh.

Trẻ tuổi 3 tuổi đang trong giai đoạn vàng để phát triển. Sự thiếu hụt kẽm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và sức khỏe của trẻ.

Cách bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn, chậm lớn

Kẽm có mặt trong hầu hết trong các loại tế bào của cơ thể, nhiều nhất ở xương và cơ. Việc thiếu kẽm sẽ khiến sức khỏe của trẻ 3 tuổi đối mặt với nhiều vấn đề: suy dinh dưỡng, rối loạn sự hình thành xương, tăng trưởng chậm, dậy thì muộn, chiều cao, cân nặng phát triển chậm,…

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn sẽ giúp cải thiện vị giác, tạo cảm giác thèm ăn. Từ đó, thúc đẩy trẻ tăng trưởng chiều cao và hệ miễn dịch tốt hơn.

Bổ sung thông qua thực phẩm giàu kẽm

Cách bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn, chậm lớn

Kẽm có nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, hải sản,…

Theo các chuyên gia, kẽm có nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt đỏ, hải sản,… Do đó, để tối ưu hóa lượng chất kẽm nạp vào thì ba mẹ nên tăng cường bổ sung vitamin C vào khẩu phần ăn cho trẻ.Với những trẻ lười ăn, chậm lớn, có thể thiết kế các món ăn hấp dẫn, nhiều màu sắc bắt mắt để thu hút sự chú ý của con yêu. Một số thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

Thịt bò, thịt gà, cá, lòng trắng trứng
Đậu phụ, đỗ đen
Hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt bí đỏ
Sữa tươi, dầu đậu nành
Các loại rau xanh như rau é, bông cải, hành tây

Ngoài ra, cũng cần lưu ý thời gian và lượng ăn phù hợp cho trẻ. Trẻ cần được ăn đủ bữa và tránh ăn uống quá nhiều các loại đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn.

Sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm

Nếu trẻ bị thiếu kẽm nghiêm trọng, các sản phẩm bổ sung kẽm có thể là giải pháp tối ưu nhất. Ba mẹ có thể chọn một số sản phẩm bổ sung kẽm có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như: hồng sâm Hàn Quốc, kế sữa, canxi từ tảo biển,… để đảm bảo cơ thể trẻ 3 tuổi được nạp đầy đủ lượng kẽm cần thiết.

Bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn rất quan trọng để giúp trẻ phát triển tốt và giảm thiểu những rủi ro về sức khỏe. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ hữu ích cho các bố mẹ có con lười ăn, chậm lớn.

—————————————————————————————————

Cách bổ sung kẽm cho trẻ 3 tuổi lười ăn, chậm lớn

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: