Cách giúp trẻ tăng cân đều, đạt chuẩn mẹ không nên bỏ qua
Giúp trẻ tăng cân nhanh là điều các mẹ cần phải biết nếu như bé yêu kén ăn hoặc ăn nhiều nhưng không lớn. Dưới đây là giúp trẻ tăng cân đều, đạt chuẩn mẹ không nên bỏ qua.
Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân là gì mẹ biết chưa?
Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân là gì mẹ biết chưa?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ biếng ănchậm tăng cân có thể là do:
- Trẻ sinh non, nhẹ cân: Với những bé sinh non hoặc cân nặng < 2,5kg sẽ có tốc độ tăng cân chậm hơn so với nhiều trẻ bình thường. Sức đề kháng yếu nên con cũng dễ bị mắc bệnh và do đó việc tăng cân gặp khó khăn
- Pha sữa chưa đúng công thức: sữa là nguồn thức ăn hoàn hảo cho bé. Nếu sữa mẹ không đủ, bé cần dùng đến sữa công thức. Mà việc pha sữa cho con không đúng tỉ lệ sẽ không đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết để cơ thể trẻ phát triển.
- Khoảng cách giữa bữa ăn quá dài: Khi để khoảng cách giữa bữa ăn của bé quá dài, bụng của trẻ sẽ sản sinh nhiều khí gas gây đầy hơi. Điều đó làm cho trẻ cảm giác no, chán ăn và bú ít.
- Rối loạn tiêu hóa: Đây là vấn đề thường hay gặp ở trẻ nhỏ. Trẻ dễ bị tiêu chảy, trào ngược dạ dày khiến trẻ kém phát triển, không tăng cân. Lâu ngày dẫn đến còi xương.
Cách giúp trẻ tăng cân đều, đạt chuẩn mẹ không nên bỏ qua
Về chế độ dinh dưỡng
Về chế độ dinh dưỡng
Muốn trẻ tăng cân đều, đạt chuẩn thì ba mẹ phải lưu ý chế độ dinh dưỡng cho con dưới đây:
- Nên cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu. Với trẻ sơ sinh mẹ nên cho bé bú hết một bên bầu vú nếu bé còn đói mới cho bé bú tiếp bên còn lại và lần tiếp theo đổi ngược lại để tận dụng được lượng “sữa cuối”. Sữa cuối chứa nhiều chất béo giúp các bé tăng cân, phát triển tốt hơn.
- Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm với thực đơn đa dạng cách chế biến cũng như cách trang trí đồ ăn để món ăn trông bắt mắt hơn, đồng thời giúp kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn để tăng cân.
- Với các bé lười ăn, mẹ cần kiên trì. Nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa một lượng ít vừa đủ.
- Khẩu phần ăn cần cân đối thành phần dinh dưỡng gồm chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên thêm dầu ăn vào món ăn của bé để tăng chất béo trong khẩu phần ăn.
- Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bằng các bữa phụ như trái cây, sữa chua, sữa, sinh tố trái câu củ quả… Tuy nhiên, nên cho trẻ ăn bữa phụ sau bữa chính 2 tiếng để trẻ hấp thu dinh dưỡng vừa tránh gây hiện tượng “no giả”, khiến trẻ chán ăn vào bữa chính mẹ nha.
- Ngoài ra, nếu bé nhà bạn có hiện tượng biếng ăn, chậm tăng cân thì các chuyên gia khuyên mẹ nên tìm bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân.
Bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé biếng ăn chậm tăng cân
Theo đó, sản phẩm tốt và an toàn cho trẻ nên được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính. Mẹ hãy ưu tiên chọn sản phẩm có thêm vitamin C, kẽm, hồng sâm, khúng khiếng, thảo dược Amomum Fruit….giúp tăng cường sức khỏe, tăng miễn dịch cho bé tối ưu. Đặc biệt trong đó kẽm và Amomum Fruit là hai vi chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết đẻ giúp trẻ ăn ngon, kích thích tiêu hóa tốt.
Về cách chăm sóc trẻ hằng ngày
Về cách chăm sóc trẻ hằng ngày
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì mẹ cũng lưu ý những cách chăm sóc bé hằng ngày sau đây đê giúp con tăng cân tốt:
- Giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ để tránh các bệnh truyền nhiễm hoặc giun sán bằng cách rưa tay cho trẻ bằng xà phòng, cắt móng tay, móng chân sạch sẽ, không để trẻ có thói quen mút tay, ngậm tay.
- Môi trường sống cần đảm bảo thoáng đãng, sạch sẽ và trong lành. Tránh cho trẻ tiếp xúc với môi trường khói bụi…
- Dụng cụ đựng đồ ăn của trẻ phải luôn được rửa sạch, khô ráo.
- Bảo đảm chế độ ăn – ngủ – vui chơi hợp lý tạo cho trẻ thói quen.
- Tránh cho trẻ dùng điện thoại, xem tivi, ipad trong bữa ăn. Trẻ ăn không tập trung dễ gây nên các bệnh rối loạn tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng.
- Nên cho trẻ tham gia trò chơi vận động đá bóng, nhảy dây hay các trò chơi vận động nhẹ nhàng, không chỉ tốt cho các cơ mà còn giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.
- Khi nghi ngờ bé bị thiếu cân thì bố mẹ nên gặp các chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn đầy đủ, chính xác tình trạng sức khỏe của bé nhà mình nhé.
