Cách khắc phục tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn

Thông thường khi trẻ bước vào độ tuổi thứ 5 trẻ đã có thể tự xúc cơm ăn một cách ngon lành. Tuy nhiên thì có một số bé trong độ tuổi này lại diễn ra tình trạng biếng ăn khiến cho ba mẹ cảm thấy đau đầu. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn là gì?

Nguyên nhân làm cho trẻ 5 tuổi bị biếng ăn

Nguyên nhân trẻ 5 tuổi biếng ăn

Bố mẹ bắt con ăn: Lượng ăn của trẻ 5 tuổi hấp thụ vào cơ thể sẽ khác so với người lớn vậy nên nếu bố mẹ ép con ăn thì sẽ khiến cho tâm lý của trẻ trở nên căng thẳng và không thoải mái khiến cho bé dần biếng ăn. Lâu dần sẽ khiến tâm lý trẻ thay đổi, việc tiếp xúc và gần gũi giao tiếp với con cũng sẽ trở nên khó khăn hơn.
Bữa ăn của trẻ bị lặp lại, không có sự thay đổi: Bố mẹ nên sắp xếp bữa ăn cho trẻ 5 tuổi một cách khoa học và hợp lý. Không nên lặp đi lặp lại quá nhiều một món ăn vì sẽ khiến cho con cảm thấy nhàm chán và gây nên tình trạng biếng ăn.
Xúc cho trẻ 5 tuổi ăn: Có rất nhiều trường hợp tuy trẻ đã 5 tuổi nhưng vẫn được bố mẹ xúc cơm cho ăn. Điều này sẽ khiến cho trẻ lười tự xúc ăn. Bên cạnh đó, việc chan canh vào cơm cũng sẽ khiến cho con cảm giác không ngon miệng và trẻ bị biếng ăn.
Vừa ăn vừa xem TV, điện thoại: Việc xem điện thoại hay TV trong lúc ăn cơm sẽ khiến cho trẻ 5 tuổi ăn một cách bị động hơn, máy móc và rất dễ khiến cho con bị đau dạ dày hay suy dinh dưỡng. Bởi vì như vậy trẻ sẽ không biết mình ăn no lúc nào.
Trẻ 5 tuổi ăn vặt: Những đồ ăn vặt của trẻ 5 tuổi thường chứa nhiều chất bảo quản và không đảm bảo an toàn vệ sinh, mang lại nhiều mối nguy về bệnh tiêu hóa. Những món ăn vặt này làm cho trẻ 5 tuổi bị đầy bụng và không muốn ăn khi vào bữa chính. Việc này nếu lặp đi lặp lại thường xuyên sẽ làm cho trẻ biếng ăn.

Cách khắc phục tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn

Cách khắc phục tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn

Khi trẻ 5 tuổi bị biếng ăn, bố mẹ nên làm cho con thích thú với những bữa ăn luôn bằng những cách sau:

Bố mẹ cần bổ sung đủ cho trẻ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu là chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bố mẹ cũng nên bổ sung nhiều chất xơ từ các loại rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn của con. Sự đa dạng của món ăn cùng cách bài trí sẽ là một điểm cộng tuyệt vời giúp trẻ 5 tuổi ăn ngon hơn.
Để cho con tự lập khi ăn uống và tạo bầu không khí vui vẻ ở trong bữa ăn như cùng ăn với con, trò chuyện và kiên nhẫn cho trẻ ăn.
Đừng bao giờ bắt ép, trách móc và quát nạt bắt con nhai nuốt khi trẻ không muốn ăn. Bởi điều này sẽ khiến con càng sợ hãi việc ăn.
Để con tham gia vào trong quá trình nấu ăn nhằm gợi cho con trí tò mò cùng với sự hứng thú của các bé về món ăn, cũng như mùi vị của chúng. Đặc biệt là khi trẻ 5 tuổi bởi đây là độ tuổi con thường hay thích khám phá mọi thứ xung quanh.
Lựa chọn thực đơn đa dàng và hấp dẫn để thu hút và kích thích trẻ muốn ăn hơn. Ngoài ra, thỉnh thoảng bố mẹ cũng nên cho con ăn thử những món mới lạ và theo dõi phản ứng của con. Quan trọng nhất là không nên cho con ăn mãi một món bởi dù có bổ dưỡng như nào thì trẻ cũng mau ngán.
Cho con tham gia nhiều vào các hoạt động thể thao, vận động, vui chơi để tiêu hao đi bớt năng lượng và hạn chế việc cho trẻ ăn đồ ăn vặt hay bánh kẹo,…

Vậy là qua bài viết các bố mẹ đã biết cách khắc phục tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn. Ngoài ra ba mẹ có thể tham khảo cho con sử dụng thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để giúp con yêu ngon miệng, nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng.

Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có thành phần từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng,… kết hợp với các loại vitamin D3, C và vitamin nhóm B.

—————————————————————–