Chia sẻ đến mẹ mẹo chữa con biếng ăn hiệu quả nhất

Biếng ăn, lười ăn… là “bệnh” thường gặp ở trẻ mọi lứa tuổi. Tình trạng này khiến mỗi bữa ăn của con trở thành một “cuộc chiến” căng thẳng giữa trẻ và bố mẹ. Nếu không tìm ra nguyên nhânđể chấm dứt tình trạng này sẽ dẫn đến hậu quả trẻ thiếu vi chất, suy dinh dưỡng, chậm lớn. Chia sẻ đến mẹ mẹo chữa con biếng ăn hiệu quả nhất dưới đây.

Vì sao trẻ biếng ăn bố mẹ biết chưa?

Vì sao trẻ biếng ăn bố mẹ biết chưa?

Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới việc trẻ biếng ăn. Cụ thể như sau:

• Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng: Nhất là vitamin và khoáng chất như Kẽm làm ảnh hưởng đến vị giác và khứu giác. Từ đó làm cho con không còn cảm giác ngon miệng và dần trở nên biếng ăn.
• Bé thường xuyên ép ăn món không thích: Điều này làm ảnh hưởng đến tâm lý khiến trẻ lâu dần sợ luôn việc ăn uống.
• Ăn vặt, ăn không đúng bữa: Việc cho trẻ ăn không đúng bữa, ăn vặt nhiều… làm cho trẻ không cảm thấy đói khi đến bữa ăn chính lâu dần đâm ra biếng ăn, chán ăn.
• Thực đơn nhàm chán: Không chỉ trẻ mà cả người lớn cũng sẽ chán ăn với một thực đơn lặp đi lặp lại mỗi ngày.
• Do trẻ đang gặp stress: Một vấn đề stress nào đó ở trường hay ở gia đình cũng là nguyên nhân khiến bé biếng ăn.
• Trẻ bị bệnh: Ngoài ra, trẻ biếng ăn còn có thể do trẻ đang bị bệnh, cơ thể mệt mỏi nên không muốn ăn. Ví dụ trẻ bị cảm cúm, sốt cao, đau miệng, mắc chứng âm hư…

Chia sẻ đến mẹ mẹo chữa con biếng ăn hiệu quả nhất

Hãy cố gắng có ít nhất 1 món trẻ thích trong mỗi bữa ăn

Hãy cố gắng có ít nhất 1 món trẻ thích trong mỗi bữa ăn

Với trẻ biếng ăn thì đôi khi cha mẹ phải chiều theo sở thích của trẻ. Mẹ hãy chấp nhận nấu món trẻ thích nhiều hơn là ép chúng ăn món mà mẹ cho là nó nhiều dinh dưỡng.

Nếu mẹ muốn tập cho trẻ ăn các món mới thì hãy nấu vào buổi sáng. Đây là khoảng thời gian trẻ đói nhất trong ngày và có thể sẵn sàng ăn thử món ăn mới. Khi trẻ đã chịu ăn, bạn có thể chuyển món ăn vào thực đơn và chế biến món mới khác vào bữa sáng tiếp theo trong ngày.

Xây dựng thực đơn cho bé đa dạng và trình bày đẹp mắt

Đa dạng về thực đơn và cách chế biến sẽ khiến trẻ không cảm thấy nhàm chán là cách điều trị trẻ biếng ăn hiệu quả được nhiều người áp dụng. Bên cạnh đó, hãy cố gắng bày biện các món ăn sao cho thật bắt mắt với màu sắc đa dạng để kích thích thị giác, khơi dậy trí tò mò giúp trẻ ăn tốt hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đảm bảo mỗi bữa ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Bởi các vitamin cùng khoáng chất trong chế độ ăn cũng có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ. Ví dụ như kẽm có tác dụng kích thích sự thèm ăn. Kẽm có nhiều trong thịt bò, gà, cá và nhiều loại rau có màu xanh đậm, cha mẹ nên sử dụng chúng trong mỗi bữa ăn của con.

Cho trẻ cùng vào bếp và ngồi cùng bàn ăn với cả gia đình

Cho trẻ cùng vào bếp và ngồi cùng bàn ăn với cả gia đình

Trẻ nhỏ rất thích đưa ra quyết định mình sẽ ăn gì. Mẹ hãy trao đổi cùng trẻ muốn ăn gì vào bữa kế tiếp rồi cùng trẻ chế biến thức ăn. Mẹ có thể nhờ trẻ lấy một số vật dụng, nhặt rau, rửa rau, dọn bát đũa cho cả nhà,… Điều này sẽ làm cho trẻ cảm thấy hứng thú với bữa ăn, muốn thử thưởng thức thành quả của mình hơn.

Ngoài ra cũng nên ăn uống đúng giờ, cho trẻ ngồi cùng gia đình. Bởi trẻ rất thích bắt chước hành động của người khác. Bạn có thể ăn 1 món nào đó và thốt lên khen ngợi, trẻ sẽ tò mò và muốn ăn thử món ăn đó. Hơn nữa thì cả gia đình quây quần bên mâm cơm và vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhiều đấy!

Khuyến khích trẻ vận động đầy đủ

Trẻ ít vận động thường có biểu hiện biếng ăn. Bạn nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể dục thể thao để tiêu hao nhiều năng lượng, thúc đẩy nhu động ruột, tạo cảm giác đói, ăn ngon và tăng đề kháng. Với những trẻ nhỏ thì có thể massage toàn thân giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cải thiện biếng ăn.

Cho bé dùng sản phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe

Để tình hình được cải thiện tình trạng trẻ lười ăn thì với các bé trên 1 tuổi, mẹ hãy kết hợp bổ sung cho con sản phẩm hỗ trợ sức khỏe.

Tuy nhiên, khi mua sản phẩm các bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, thành phần sản phẩm đó cũng là yếu tố quan trọng. Mẹ nên chọn sản phẩm chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, lysine… cùng hồng sâm, khúng khiếng, Amomum fruits… giúp bé yêu ăn ngon, ngủ tốt và phát triển toàn diện về mọi mặt nhé!

———————————————————————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.