Cho trẻ ăn gì tăng đề kháng hiệu quả?
Có được một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé không phải là một chuyện đơn giản. Hơn thế nữa lại là một chế độ dinh dưỡng giúp bé tăng đề kháng lại là một chuyện khó hơn. Vậy mẹ nên cho trẻ ăn gì tăng đề kháng hiệu quả?
Các loại thịt nạc giúp trẻ tăng đề kháng
Các loại thịt nạc giúp trẻ tăng đề kháng
Thịt heo, thịt gà, thịt bò… chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp nâng cao đề kháng cho trẻ và hạn chế tình trạng béo phì rất phổ biến ở trẻ em. Trong các loại thịt nạc chứa một hàm lượng chất kẽm giúp hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chông nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả. Chính vì thế, hãy thêm thực phẩm này vào chế độ ăn của con yêu mẹ nhé!
Các loại rau xanh đậm hỗ trợ trẻ tăng đề kháng
Các loại rau xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, súp lơ… rất giàu vitamin C, carotene, protein và khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Trẻ thường xuyên ăn loại rau này sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển toàn diện và tăng khả năng phòng chống các bệnh truyền nhiễm.
Sữa chua nâng cao sức đề kháng cho trẻ hiệu quả
Sữa chua nâng cao sức đề kháng cho trẻ hiệu quả
Sữa chua là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng đề kháng cho trẻ. Trong sữa chua có chữa nguồn vi khuẩn có lợi là probiotic, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, chống lại bệnh tật như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng ở trẻ em.
Khoai lang tốt cho sức khỏe của trẻ
Trong khoai lang chứa các dưỡng chất như tinh bột giúp cung cấp năng lượng dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, nâng cao đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất. Khoai lang cũng là món ăn giúp kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon hơn.
Quả lựu là trái cây giúp tăng đề kháng tốt cho bé
Quả lựu tăng đề kháng tốt cho bé yêu
Một sự pha trộn ngon ngọt của flavonoid, các chất chống oxy hóa, Vitamin C, E và folate,
lựu giúp chống nhiễm trùng do vi khuẩn và viêm. Nó làm giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch ơ trẻ em rất tốt. Chính vì thế nên lựu có thể tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể cho bé yêu của bạn đấy!
Cho bé ăn hải sản để tăng miễn dịch tốt hơn
Các loại hải sản chứa hàm lượng khoáng chất kẽm cao như: hàu, cua, tôm, trai, hến… là những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ và cả người lớn. Kẽm là thành phần cần thiết để giúp cho các tế bào miễn dịch của các bé hoạt động một cách ổn định và hiệu quả.
Tuy nhiên hàm lượng kẽm bổ sung cho cơ thể trẻ nhỏ mỗi ngày không nên quá nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo ba mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều hải sản để tránh những hệ lụy không tốt nhé!
Ngoài ra, các ba mẹ có thể tham khảo kết hợp dùng thêm cho bé nhà mình những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cường để kháng, bảo vệ sức khỏe. Theo đó, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie, kẽm lysine… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm, kế sữa… để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.
———————————————————–
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
- Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
