Cho trẻ uống nước cam tăng đề kháng đúng cách

Cam là loại quả giàu vitamin và các khoáng chất tốt cho sức khỏe, và đây cũng là lựa chọn của nhiều phụ huynh để giúp bé tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu cho trẻ uống nước cam tăng đề kháng đúng cách như thế nào!

Thành phần dinh dưỡng của nước cam

Từ xưa tới nay, cam là một trong những loại trái cây được biết tới với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng tăng sức đề kháng và cải thiện các chức năng hoạt động của cơ thể. Nguyên nhân trẻ uống nước cam tăng đề kháng là do trong nước cam có chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin, folate và các chất chống oxy hóa mạnh.

Hàm lượng vi khoáng và chất khoảng trong 100gr cam gồm có:

• 34mg canxi
• 23mg phốt pho
• 0.4mg sắt
• 40mg vitamin C
• 0.22mg kẽm
• 30μg folate
• 0.18μg vitamin E
• 8μg vitamin A
• 29μg β-carotene

Nước cam giàu dinh dưỡng và có tác dụng tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Tác dụng tăng sức đề kháng của nước cam cho trẻ

Nhờ bảng thành phần giàu chất dinh dưỡng mà việc cho trẻ uống nước cam tăng đề kháng là lựa chọn của nhiều phụ huynh. Cho bé uống nước cam còn mang tới nhiều tác dụng như:

• Giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, hỗ trợ giảm viêm nhờ tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ của hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước cam.
• Thúc đẩy sản sinh collagen, giúp duy trì và cải thiện sức khỏe làn da, chống các chất có hại xâm nhập vào cơ thể qua da. Vitamin C trong nước cam cũng giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.
• Hỗ trợ cải thiện chức năng hoạt động của tế bào miễn dịch và thực bào để chống lại vi khuẩn gây hại.
• Hỗ trợ sự phát triển và lưu thông của tế bào lympho – các tế bào miễn dịch của cơ thể, tấn công các chất có hại hay chất lạ gây phản ứng trong máu.
• Tác động tới virus gây cảm lạnh, giúp giảm bớt mức độ nguy hiểm của các triệu chứng này.

Cho trẻ uống nước cam tăng đề kháng đúng cách thế nào?

Nước cam không chỉ là thức uống giải khát mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ. Do đó, để cho trẻ uống nước cam tăng đề kháng đúng cách, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:

• Liều lượng uống nước cam: Với trẻ từ 1-6 tuổi có thể cho con dùng từ 120-180ml nước cam/ngày. Với trẻ từ 7-18 tuổi có thể cho con uống 240ml nước cam/ngày.

Chú ý liều lượng để bổ sung nước cam cho trẻ đúng cách

• Thời điểm uống nước cam: Thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống nước cam là lúc bé không no, không đói, sau bữa ăn sáng hay ăn trưa 1-2 giờ đồng hồ. Nếu uống nước cam tươi mẹ nên cho con dùng ngay sau khi vắt cam để đảm bảo các chất dinh dưỡng được giữ nguyên, không bị oxy hóa làm biến đổi chất.
• Lưu ý khi uống: Không cho trẻ dùng nước cam buổi tối để tránh bị đầy bụng, chướng bụng. Cũng không nên cho trẻ uống nước cam sau khi con uống sữa bởi protein trong sữa sẽ phản ứng với vitamin C và acid tartaric trong nước cam khiến bé bị đau bụng, tiêu chảy.

Bổ sung nước cam là lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ nâng cao hệ thống miễn dịch hiệu quả. Bên cạnh đó, bố mẹ hãy kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ để bé có sức khỏe tốt, sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc được nhiều phụ huynh tin chọn sử dụng cho bé.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Bố mẹ hãy ưu tiên tìm mua những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng như siro tăng sức đề kháng Hero Kid Gold. Sản phẩm này có chứa các thành phần lành tính tự nhiên gồm có canxi tảo biển, hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… giúp bổ sung vitamin D, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho các bé trên 1 tuổi.

Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ hiểu cách cho trẻ uống nước cam tăng đề kháng thế nào để bổ sung hiệu quả rồi. Bố mẹ hãy thường xuyên cho con dùng nước cam và bổ sung các sản phẩm tăng sức đề kháng để trẻ phát triển tốt một cách toàn diện.