Con biếng ăn làm thế nào? Mẹo cải thiện biếng ăn ở trẻ

Tình trạng biếng ăn ở trẻ đang là một trong những vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh lại trở nên lo lắng. Vậy khi thấy con biếng ăn làm thế nào? Hãy tham khảo ngay bài viết sau để có thể biết thêm kình nghiệm!

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Tình trạng trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do vậy để có thể đưa ra một biện pháp phù hợp thì trước tiên ba mẹ nên để ý đến nguyên nhân trước. Vậy dưới đây sẽ là một số nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn phổ biến nhất mà ba mẹ có thể tham khảo:

Nhiều ba mẹ cho trẻ xem ti vi hoặc chơi đồ chơi để có thể làm cho việc ăn uống trở nên thuận tiện hơn. Tuy nhiên việc này sẽ làm cho trẻ mất tập trung khi ăn uống và khiến cho thời gian ăn bị kéo dài. Từ đó trẻ sẽ mất hứng thú ăn và chỉ muốn tập trung vào những thứ khác
Khi trẻ được chiều chuộng và được ăn những đồ ăn ưa thích thì việc này sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Ngoài ra việc chỉ ăn món ăn trong món thời gian dài sẽ khiến cho trẻ chán ăn và biếng ăn hơn
Có nhiều bậc phụ huynh vẫn hay ép các con phải ăn hết thức món ăn trên đĩa nhằm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Việc này không chỉ tạo áp lực cho trẻ mà còn tạo cho trẻ cảm giác sợ ăn mỗi khi đến bữa
Trẻ có thể đang trong quá trình mọc răng dẫn và dẫn đến tình trạng sưng nướu. Để có thể giảm sự đau nhức khi nhai thức ăn thì trẻ sẽ ăn ít hơn bình thường

Con biếng ăn làm thế nào?

Con biếng ăn làm thế nào?

Chứng biếng ăn ở trẻ nên được khắc phục sớm nhằm đảm bảo việc bổ sung dinh dưỡng khi trẻ đang bước vào thời kì phát triển. Dưới đây sẽ là một số biện pháp phổ biến mà ba mẹ nên áp dụng giúp trẻ ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn

Chế biến món ăn hấp dẫn

Việc này không chỉ trở nên bắt mắt đối với trẻ nhỏ mà còn có thể bổ sung đầy đủ những dinh dưỡng cần thiết. Đối với trẻ nhỏ thì các con rất muốn được khám phá những thứ mới mẻ, do vậy việc này sẽ rất hiệu quả đối với các con

Ngoài ra ba mẹ hãy cho các con chọn những loại thực phẩm mà mình thích và cho trẻ tham gia quá trình nấu ăn hoặc tự trang trí món ăn. Từ đó sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn cũng như cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ

Không nên cho trẻ ăn vặt

Việc tự ý cho các con ăn theo ý muốn sẽ làm các con ăn vặt nhiều hơn. Điều này sẽ khiến cho trẻ luôn cảm thấy no bụng vào những bữa ăn và ăn rất ít. Do vậy ba mẹ nên hạn chế việc ăn vặt của các con để giúp cho trẻ có thể ăn đúng giờ. Ba mẹ cũng nên cho bổ sung những món phụ cho các con có thể đảm bảo về dinh dưỡng

Khuyến khích trẻ vận động

Trẻ trở nên biếng ăn cũng có thể đến từ việc lười vận động. Do vậy ba mẹ nên dành thời gian cho trẻ tập những bộ môn thể thao như bơi lội, nhảy dây… Khi các con vận động thường xuyên sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn và giúp tạo cảm giác đói cho trẻ. Từ đó các con có thể ăn được nhiều hơn khi đến bữa

Không nên ép trẻ ăn

Việc ép các con phải ăn hết thức ăn trên đĩa chỉ làm cho việc biếng ăn trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó ba mẹ hãy cắt bớt khẩu phần ăn và tăng số lượng bữa ăn lên. Việc này không chỉ giúp trẻ có thể ăn uống thoải mái mà còn có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ qua những bữa ăn

Thực đơn đa dạng cho trẻ

Đối với khẩu phần ăn của trẻ thì phải đảm bảo đủ 4 nhóm chất gồm đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, ba mẹ cũng nên thay đổi thực đơn thường xuyên để tránh trường hợp trẻ trở nên biếng ăndo ăn một món ăn nhiều lần. Ngoài ra ba mẹ cũng nên bổ sung thêm những loại trái cây vì chúng giúp cho việc tiêu hóa của trẻ trở nên tốt hơn

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: