Con trẻ lười ăn rau phải làm sao?
Khi trẻ lười ăn rau phải làm sao ? cơ thể thiếu chất khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Vậy làm sao để kích thích trẻ ăn rau ngon miệng. Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Hậu quả từ thói quen lười ăn rau của trẻ
Hậu quả từ thói quen lười ăn rau của trẻ
Trẻ lười ăn rau gây ra một số nguy cơ đối với sức khỏe của trẻ. Trẻ lười ăn rau sẽ không thể cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ. Ngoài ra, trong rau xanh chứa vitamin và khoáng chất cần thiết giúp thúc đẩy phát triển các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nếu trẻ không chịu ăn rau sẽ khiến các vi khuẩn có lợi yếu dần đi; ngược lại, tăng cường sự xuất hiện và hoạt động của vi khuẩn có hại khiến bé dễ bị viêm và mắc bệnh đường ruột, từ đó làm giảm miễn dịch.
Nhận biệt được hậu quả khi con trẻ lười ăn rau. Vậy làm sao để kích thích trẻ ăn rau xanh ngon miệng? Ba mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nhé!
Con trẻ lười ăn rau phải làm sao?
Nỗi lòng của rất nhiều bậc phụ huynh khi con lười ăn rau, củ, quả. Dưới đây là vài gợi ý giúp con bạn có thể hào hứng hơn với loại thức ăn thật hữu này:
Tìm hiểu sở thích ăn rau của con
Tìm hiểu sở thích ăn rau của con
Mỗi trẻ có một sở thích ăn rau khác nhau, có trẻ thích chín nhừ hoặc rau củ được thái nhỏ và mỏng vì dễ ăn. Có nhiều trẻ thích rau tái giòn hay những đĩa rau được trang trí đầy màu sắc… Khi hiểu được ý thích của con, mẹ sẽ có những cách chế biến món ngon cho bé lười ăn rau phù hợp nhất với khẩu vị của con. Khi đó, bé sẽ không còn từ chối những món rau thơm ngon đúng sở thích nữa.
Kết hợp rau xanh với món con thích
Đây là cách mẹ nên áp dụng để dụ con ăn nhiều rau xanh. Nếu bé thích trứng, mẹ hãy băm nhỏ rau củ, trộn cùng trứng rán lên cho con thưởng thức. Nếu bé thích ăn mày hoặc bún, mẹ có thể chế biến món mỳ xào rau hoặc băm nhỏ rau lá xanh và nấu cùng bún. Những món canh rau củ hỗn hợp cũng là gợi ý tuyệt vời, vừa lạ miệng, kích thích thị giác, vừa giúp bé bổ sung nhiều chất dinh dưỡng.
Làm nước ép hay sinh tố rau củ
Một cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc đánh lừa vị giác của trẻ cha mẹ nào cũng nên thử chính là ép rau với các loại trái cây bé thích hoặc chế biến rau cải thành những món sinh tố thơm ngon đầy màu sắc.
Mẹ có thể cho cải xoăn vào xay với chuối, dâu và sữa để tạo thành món ăn sinh tố ngon miệng và bổ dưỡng cho bé hoặc cho bơ hay kiwi và xoài vào xay cùng với rau bina, cũng sẽ cho ra món thức uống thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ.
Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ lười ăn rau
Bên cạnh việc cân đối dinh dưỡng, đa dạng thực đơn ăn rau. Mẹ có thể tham khảo bổ sung các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tạo tiền đề giúp trẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.
—————————————————————————–
Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ lười ăn rau
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
- Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
