Đau đầu vì bé không chịu ăn, mẹ phải làm sao để xử lý?

Mỗi bữa ăn lại trở thành một trận chiến giữa ba mẹ và bé dường như là nỗi ám ảnh của rất nhiều gia đình. Vậy bé không chịu ăn thì phải làm sao để xử lý? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết này nhé!

Vì sao bé không chịu ăn?

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn:

Thiếu cân đối dinh dưỡng: Khi ba mẹ cho trẻ ăn khẩu phần ăn thiếu cân đối như chỉ ăn lệch một nhóm thực phẩm hoặc ăn không cân bằng được 4 nhóm dinh dưỡng gồm protein, chất béo, tinh bột và khoáng chất. Việc này đã vô tình làm chậm quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thiếu kẽm khiến trẻ lười ăn, hấp thu kém, thiếu protein khiến trẻ chậm tăng cân, thiếu chất xơ khiến trẻ gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu,…
Bệnh lý: Các vấn đề về sức khỏe như: táo bón, đau răng, viêm nướu, đầy hơi,.. cùng những thay đổi về sinh lý: mọc răng, biết đi,… đều là nguyên nhân khiến bé không chịu ăn. Khi bị bệnh, con sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau đớn, nên thường xảy ra tình trạng bỏ ăn.
Tâm lý: Có rất nhiều phụ huynh khi thấy con không ăn sẽ đánh mắng, dọa nạt để ép buộc ăn hết định mức. Việc này đã vô tình tạo ra cho trẻ những ám ảnh tâm lý với việc ăn uống, khiến con bài xích bữa cơm.

Mẹ phải làm sao để xử lý tình trạng bé không chịu ăn?

Thay đổi khẩu vị và cách chế biến

Việc đổi khẩu vị và cách chế biến thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng trẻ không chịu ăn:

Tạo thay đổi và khuyến khích sự tò mò của trẻ: Đổi khẩu vị và cách chế biến thực phẩm thường xuyên sẽ giúp bé có sự thay đổi trong khẩu vị và không bị nhàm chán khi ăn. Con sẽ tò mò và muốn thử những món ăn mới.
Cung cấp dinh dưỡng đa dạng: Bằng cách đổi khẩu vị và cách chế biến thực đơn hàng ngày, ba mẹ có thể đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, sẽ không bị thiếu chất dinh dưỡng quan trọng nào trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.
Tăng cường sự thích thú với ăn uống: Việc chế biến thực phẩm theo cách mới có thể giúp con cảm thấy thích thú hơn khi ăn uống và giúp bé phát triển một thói quen lành mạnh.

Tạo môi trường ăn uống tốt

Đau đầu vì bé không chịu ăn, mẹ phải làm sao để xử lý?

Một môi trường ăn uống tốt có thể giúp bé cảm thấy thoải mái và an toàn

Một môi trường ăn uống tốt có thể giúp bé cảm thấy thoải mái và an toàn, góp phần vào việc giảm bớt căng thẳng và lo lắng, giúp con cảm thấy thư giãn hơn khi ăn và tập trung hơn vào việc ăn uống.

Đồng thời, ba mẹ nên cho con ăn cùng gia đình, để trẻ cảm nhận được không khí ấm cúng và sẽ học hỏi cách ăn uống từ những người lớn xung quanh, từ đó giúp hình thành thói quen tốt.

Tăng cường vận động

Tăng cường hoạt động thể chất là một trong những giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng bé không chịu ăn. Việc tập luyện thể thao giúp giảm stress, tăng cường trao đổi chất khiến trẻ có cảm giác đói và muốn ăn uống hơn.

Ngoài ra, tập luyện thể thao cũng hỗ trợ cải thiện sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe cho trẻ.

Khi bé không chịu ăn thì việc bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm khá khó khăn. Vậy mẹ có thể tham khảo lựa chọn bổ sung vi chất cho bé từ thực phẩm bổ sung. Hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung, gây khó khăn cho mẹ trong việc tìm kiếm sản phẩm phù hợp cho con. Mẹ hãy đánh giá sản phẩm qua 3 tiêu chí: hương vị dễ uống, sản phẩm chính hãng có thương hiệu rõ ràng và thành phần chứa các thảo dược lành tính như hồng sâm, tảo biển, kế sữa, thảo quả….

——————————————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Đau đầu vì bé không chịu ăn, mẹ phải làm sao để xử lý?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: