Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ và biện pháp phòng ngừa

Tình trạng thiếu kẽm ở trẻ nhỏ đang là một đề tài được nhiều ba mẹ quan tâm. Vậy bài viết sau sẽ chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Những dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ

Những dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ nhỏ

Trên thực tế, kẽm là một trong những loại vi chất quan trọng cho sự tăng trưởng cũng như hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Do vậy nếu như ba mẹ không thể đáp đủ nhu cầu này sẽ gây ảnh hưởng tới các tế bào trong cơ thể. Dưới đây sẽ liệt kê một số dấu hiệu phổ biến khi các con đang bị thiếu kẽm:

Chậm phát triển: Tình trạng thiếu kẽm sẽ khiến cho trẻ suy dinh dưỡng. Từ đó các con sẽ bị chậm phát triển chiều cao, cân nặng hơn các bạn cùng lứa tuổi
Rối loạn tiêu hóa: Kẽm đóng vai trò trong việc hỗ trợ sản xuất cũng như phân chia tế bào. Do vậy, việc thiếu kẽm sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa và gây ra những căn bệnh như chướng bụng, chậm tiêu, táo bón… Từ đó sẽ khiến cho trẻ trở nên chán ăn
Rối loạn thần kinh: Việc thiếu kẽm còn làm ảnh hưởng tới hoạt động não của trẻ, khiến cho các con hay trằn trọc khó ngủ, khóc đêm, đau đầu…
Suy giảm hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của trẻ còn chưa đang trong quá trình phát triển. Do vậy, những trẻ thiếu kẽm còn bị ảnh hưởng đến đường hô hấp như viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm da…
Tổn thương mắt: Dấu hiệu thiếu kẽm còn liên quan đến thị giác của trẻ và khiến cho các con hay bị mắc những căn bệnh như quáng gà, khô mắt, loét giác mạc…

Cách phòng ngừa tình trạng thiếu kẽm ở trẻ

Cách phòng ngừa tình trạng thiếu kẽm ở trẻ

Để có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu kẽm ở trẻ thì dưới đây sẽ liệt kê những thực phẩm chứa một lượng kẽm dồi dào mà ba mẹ có thể tham khảo:

Các loại thịt như thịt bò, thịt lợn… là những loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của các con. Những loại thịt này ngoài việc chứa nhiều dinh dưỡng ra thì còn rất dễ chế biến thành những món ngon cho trẻ vì chúng rất thích hợp với khẩu vị của nhiều trẻ
Những loại hải sản như cá thu, cá hồi… cũng có thể cung cấp một lượng kẽm dồi dào cho cơ thể. Việc bổ sung những loại hải sản vào khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ còn cung cấp thêm lượng chất béo Omega 3 cần thiết đối với trẻ nhỏ
Những loại hạt như hạt đậu, hạt điều… không chỉ chứa kẽm dồi dào mà còn cung cấp nhiều chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ có thể hoạt động tốt hơn. Từ đó sẽ giúp cho các con có thể ăn được ngon hơn
Những sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… chứa nhiều kẽm và canxi giúp cho hệ xương của trẻ trở nên chắc khỏe hơn. Do vậy mỗi ngày ba mẹ nên cho các con uống sữa tối thiểu 1 lần mỗi ngày để có thể bổ sung thêm những dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: