Để con tăng cân nhanh, ba mẹ nên làm gì?

Khi thường xuyên theo dõi bảng chiều cao cân nặng WHO, mẹ có thể dễ dàng nhận biết con yêu của mình đang tăng trưởng như thế nào và có tăng cân đều hay không. Vậy, để con tăng cân nhanh, ba mẹ nên làm gì?

Cung cấp dinh dưỡng đủ và cân bằng để con tăng cân tốt

Cung cấp dinh dưỡng đủ và cân bằng để con tăng cân tốt

Yếu tố dinh dưỡng là chìa khóa quyết định đến sự tăng cân ở trẻ. Theo đó, các ba mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn cho con yêu. Những thực phẩm tốt nên thêm vào thực đơn tăng cân của bé như:

Quả bơ: Với hàm lượng chất béo lành mạnh và vitamin giúp bé tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Không những thế, bơ cùng có hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con trẻ.
Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con nhé.
Phô mai: Đây là 1 thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời là nguồn đạm và chất béo lý tưởng để các con tăng cân.
Sữa và sữa chua: không chỉ giàu calo mà còn kích thích tiêu hóa ở trẻ, giúp các bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon hơn.

Đa dạng thực đơn dinh dưỡng cho bé

Để con tăng cân nhanh, ba mẹ nên làm gì?

Đa dạng thực đơn tăng cân cho bé

Muốn con tăng cân thì mẹ cần phải đa dạng thực đơn để bổ sung lượng chất đầy và đủ nhất. Bạn hãy luân phiên món chiên, hấp, luộc, nướng… từ bữa ăn chính cho tới bữa ăn phụ. Đồng thời, mẹ nên trang trí món ăn thật bắt mắt để kích thích giác quan của trẻ.

Không nên để trẻ ăn quá nhiều một lúc mà chia bữa ăn thành 5-6 bữa phụ để tăng cường hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời, không được bỏ bữa nhất là bữa ăn sáng.

Cho bé vận động thường xuyên

Bên cạnh việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng các mẹ cũng nên cho bé tham gia các hoạt động thể dục nhằm mục đích giúp bé thoải mái về tinh thần, vui chơi khoa học. Từ đó giúp bé ăn uống ngan miệng và tăng cân khoa học hơn.

Để giúp trẻ tăng cân, các mẹ không được phép quên một quy tắc là thường xuyên cho con vận động. Khi được vận động thì trẻ sẽ nhanh chóng có cảm giác thèm ăn và cơ thể hấp thu tốt dưỡng.

Tạo ra môi trường sống tốt

Để con tăng cân nhanh, ba mẹ nên làm gì?

Tạo ra môi trường sống tốt

Không nên để con yêu của mình tiếp xúc sớm với các thiết bị điện tử vì chúng có thể gây nghiện và ảnh hưởng đến việc tăng cân của trẻ. Thay vì đó thì nên tạo điều kiện cho trẻ học tập và vui chơi nhiều hơn ở ngoài trời cùng với hoạt động bổ ích, có lợi.

Bên cạnh đó, để cân nặng phát triển tốt nhất, bé cần sống trong môi trường vui vẻ, hạnh phúc. Vì vậy, bố mẹ cần hạn chế hút thuốc lá, dùng các chất kích thích; tránh xung đột gia đình; khi dạy con, thay vì dùng đòn roi, nên thể hiện sự quan tâm bằng tình yêu thương.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ

Ngoài ra, nếu bé có hiện tượng chậm tăng cân, chậm lớn thì các chuyên gia khuyên mẹ nên tìm bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân.

Theo đó, sản phẩm tốt và an toàn cho trẻ nên được chiết xuất từ thiên nhiên. Mẹ hãy ưu tiên chọn sản phẩm có thêm vitamin C, kẽm, hồng sâm, khúng khéng, thảo dược Amomum Fruit… giúp tăng cường sức khỏe, tăng miễn dịch cho bé tối ưu. Đặc biệt trong đó kẽm và Amomum Fruit là hai vi chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết đẻ giúp trẻ ăn ngon, kích thích tiêu hóa tốt.

——————————————————————————————

Để con tăng cân nhanh, ba mẹ nên làm gì?

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: