Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn, chậm lớn là nỗi lo của hầu hết các bậc cha mẹ hiện nay. Vậy làm sao để cải thiện được tình hình này để giúp con phát triển khỏe mạnh, toàn diện nhất? Tham khảo ngay dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng dưới đây.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm lớn là gì?

Nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Trong đó nguyên nhân thường gặp nhất là do tâm lý trẻ. Trong quá trình cho con ăn thì phụ huynh thường bắt ép, thậm chí là dọa nạt để con ăn nhanh hơn. Kết quả là làm bé căng thẳng, sợ hãi và dẫn tới tình trạng trẻ biếng ăn.

Bên cạnh đó, trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng còn do món ăn không hợp với khẩu vị bé. Nguyên nhân này xuất phát từ sai lầm trong quá trình chế biến thức ăn của mẹ. Thức ăn quá nhạt, quá mặn hoặc thực đơn nhàm chán, bé phải ăn liên tục một loại thức ăn trong nhiều bữa,…đều là những lỗi thường gặp khiến bé chán ăn, bỏ ăn chậm lớn.

Ngoài ra, khi trẻ biếng ăn chậm lớn thì có thể do bé bị thiếu một số loại vi chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm,…Hoặc bệnh lý về đường ruột, hệ tiêu hóa,… khiến bé yêu của bạn mệt mỏi và lười ăn.

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng

Ăn gì giúp bé tăng cân? Nhóm tinh bột

Ăn gì giúp bé tăng cân: Nhóm tinh bột

Bé biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng ăn gì giúp tăng cân? Câu trả lời chính là nhóm thực phẩm chứa tinh bột. Đối với nhóm tinh bột ba mẹ hãy lưu ý một số điều sau:

• Nhóm tinh bột gồm các thực phẩm: gạo, bột gạo, mì, phở, khoai lang, khoai tây, yến mạch,…
• Nên thay đổi thực phẩm trong cùng một nhóm cho nhau.
• Cùng thuộc nhóm tinh bột thế nhưng đường trong bánh kẹo thuộc đường đơn. Loại đường này làm cho bé tăng cân nhiều, nhưng khó kiểm soát.

Trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng nên ăn nhóm chất đạm

Trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng nên ăn nhóm chất đạm

Đối với nhóm chất đạm thì ba mẹ hãy lưu ý những thực phẩm sau:

• Thịt bò: Từ tháng thứ 6 trở đi, lượng sắt trong sữa mẹ giảm dần. Bé cần bổ sung sắt từ thực phẩm qua bữa ăn dặm. Thịt bò là lựa chọn hoàn hảo vì giá trị dinh dưỡng dồi dào.
• Thịt lợn: Ba mẹ có thể lựa chọn phần nạc vai hoặc phần sườn cốt lết cho bé. Phần này ngoài sắt, kẽm thì lượng chất béo cũng cao đấy nhé!
• Cá hồi: Cá hồi giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng sắt, kẽm và omega 3. Để chế biến cá hồi không tanh, bé ăn ngon miệng hơn thì ba mẹ có thể sử dụng sữa không đường hoặc gừng nhé.

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn – Nhóm rau xanh – quả chín

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng – Nhóm rau xanh – quả chín

Nhóm rau xanh – quả chín tuy không cung cấp nhiều các năng lượng, nhưng đây là nguồn vitamin dồi dào. Các vitamin hỗ trợ bé hấp thu như vitamin A, C, K, E,.. chủ yếu có trong các loại rau màu xanh đậm như rau cải xanh, rau bina, bông cải xanh,… Đối với quả chín, ba mẹ hãy lựa chọn nho, bưởi, kiwi, ổi, cam, quýt,.. Thời điểm ăn quả chín tốt nhất là sau bữa ăn chính. Nguồn vitamin C trong quả chín sẽ giúp tăng cường hấp thu sắt, kẽm trong bữa ăn của bé.

Bổ sung nhóm chất béo giúp bé tăng cân tốt

Bổ sung nhóm chất béo giúp bé tăng cân tốt

Ăn gì giúp tăng cân cho bé chậm lớn, suy dinh dưỡng? Nhóm chất béo ba mẹ hãy chú ý bổ sung ngay 2 loại thực phẩm sau:

• Dầu từ các loại hạt như: dầu oliu, dầu óc chó, dầu vừng, dầu mè… Ngoài năng lượng cao giúp bé lên cân tốt, còn chứa 1 lượng lớn omega 3,6,9 cần thiết cho sự phát triển não bộ.
• Mỡ gà: Mỡ động vật là giúp xây dựng màng tế bào thần kinh cho bé. Mỡ gà ưu thế hơn hẳn ở độ thơm ngon và hàm lượng chất béo omega 3.

Trên đây là dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm lớn suy dinh dưỡng mẹ nên biết. Ngoài ra, nếu con có hiện tượng biếng ăn, chậm tăng cân suy dinh dưỡng thì có thể tham khảo các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để bổ sung cho con mỗi ngày.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé biếng ăn chậm lớn

Theo đó, sản phẩm cho bé yêu nên được chiết xuất từ thiên nhiên an toàn và lành tính. Mẹ hãy chọn sản phẩm có chứa cac vitamin C, kẽm, hồng sâm, thảo dược Amomum Fruit, kế sữa, khúng khéng….giúp tăng cường sức khỏe, bé hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, ăn ngon và phát triển toàn diện.