Giải đáp giúp mẹ: Trẻ biếng ăn có nên uống vitamin B1 không?

Hiện nay, các bậc phụ huynh luôn muốn tìm giải pháp để có thể khắc phục triệt để tình trạng biếng ăn ở trẻ. Một trong số những biện pháp được nhiều mẹ truyền tai nhau chính là cho trẻ biếng ăn uống vitamin B1. Vậy, trẻ biếng ăn có nên uống vitamin B1 không?

Trẻ biếng ăn có nên uống vitamin B1 không?

Trẻ biếng ăn có nên uống vitamin B1 không?

Vitamin B1 (thiamin) là loại vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B. Vitamin này đóng vai trò chuyển đổi carbohydrate thành glucose. Từ đó tạo ra năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Vitamin B1 cũng cần thiết cho quá trình phân hủy chất béo và protein, giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng.

Chính vì vậy, vitamin B1 rất quan trọng với trẻ, có thể có tác dụng kích thích trẻ ăn ngon. Vậy nên nhiều bà mẹ hễ thấy con mình biếng ăn là cho trẻ uống loại vitamin này. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng không phải trẻ nhỏ nào lười ăn cũng cần phải bổ sung vitamin B1 vì những lý do:

• Tình trạng biếng ăn ở trẻ xuất phát từ nhiều nguyên nhân nên mẹ cần tìm hiểu xem bé chán ăn là do đâu, nếu không phải do thiếu vitamin B1 thì có uống bổ sung B1 cũng không khắc phục được chứng này.
• Muốn bổ sung bất kỳ một loại vitamin và khoáng chất nào cho trẻ, mẹ cũng cần tham vấn ý kiến của bác sĩ. Tùy tiện cho trẻ biếng ăn uống vitamin B1 có thể gây ra nhiều hệ lụy cho bé như đau đầu, mệt mỏi, tê thần kinh, tim đập nhanh, phù nề…
• Trẻ uống nhiều vitamin B1 sẽ trở nên nhờn thuốc. Nếu không có thuốc, trẻ sẽ không chịu ăn uống gì.

Mách mẹ cách bổ sung vitamin B1 cho bé biếng ăn an toàn

Mách mẹ cách bổ sung vitamin B1 cho bé biếng ăn an toàn

Để đảm bảo an toàn khi bổ sung vitamin B1 cho trẻ biếng ăn thì theo các chuyên gia, mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm sau đây vào thực đơn hằng ngày của bé nhà mình. Cụ thể như sau:

• Thịt bò: 100g thịt bò có chứa 0,2 mg vitamin B1. Trẻ sơ sinh cần bổ sung 100g mỗi ngày. Tùy thuộc vào độ tuổi mà mẹ có thể tăng lượng thức ăn để đảm bảo đủ vitamin B1 cho trẻ.
• Thịt heo: 100g thịt heo có 0,53 mg vitamin B1. 100g thịt heo mỗi ngày cũng là lượng vitamin B1 cần thiết cho trẻ.
• Cá hồi: Mẹ nên bổ sung cá hồi 2 tuần/lần cho bé biếng ăn để đảm bảo lượng vitamin B1 cần thiết.
• Trứng gà: 100g trứng gà có 0,54 mg vitamin B1. Đây là món ăn dễ chế biến và có thể chế biến thành nhiều loại nên trẻ biếng ăn rất thích ăn
• Đậu xanh: 100g hạt đậu xanh có 0,73 mg vitamin B1. Bổ sung B1 qua món chè đậu xanh, cháo đậu xanh, bánh đậu xanh… không những giúp trẻ đầy đủ dưỡng mà còn giúp trẻ ngon miệng.
• Bí đao: đây là thực phẩm rẻ nhưng có chứa lượng vitamin B1 dồi dào nhất là 1mg B1 / 100g bí đao.

Để trẻ biếng ăn luôn được cung cấp đủ vitamin B1 thì các mẹ nên duy trì bổ sung nguồn thực phẩm chứa B1 trong chế độ ăn hằng ngày. Đồng thời nên đổi phương thức chế biến món ăn thường xuyên để bé không bị ngán dẫn đến chán ăn.

Ngoài ra thì nếu bố mẹ có con đang gặp tình trạng biếng ăn, kén ăn, chậm lớn, chậm tăng cân thì có thể tham khảo cho con sử dụng những thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp bé bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cũng như tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng cho con.

Kết hợp cho bé biếng ăn sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe

Bố mẹ nên ưu tiên lựa chọn dùng cho bé những sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, vitamin C, kẽm, lysine, selen… và có cả các thảo dược như hồng sâm, khúng khéng, kế sữa giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và sức khỏe tối ưu. Nhờ đó mà có nền tảng tốt để con ăn ngon, ngủ tốt và phát triển toàn diện.