Giải đáp thắc mắc của mẹ: Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?
Biếng ăn, chán ăn ở trẻ nhỏ luôn là vấn đề rất thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến cho nhiều cha mẹ đau đầu và lo lắng tìm cách giải quyết. Trẻ biếng ăn có thể dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng, lâu dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây tác động xấu đối với quá trình trưởng thành của bé. Vậy trẻ biếng ăn thiếu chất gì?
Nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì mẹ biết chưa?
Nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì mẹ biết chưa?
Do bệnh lý hoặc sinh lý
Trong thời gian phát triển, trẻ sẽ trải qua các giai đoạn biết lẫy, bò, tập đi, mọc răng,… mỗi giai đoạn trẻ lại có sinh lý khác nhau. Ví dụ như trong giai đoạn mọc răng trẻ hay quấy khóc, bị sốt, mệt mỏi. Khi đó trẻ sẽ chán ăn và biếng ăn.
Do thói quen cho trẻ ăn của mẹ
Một số sai lầm khi cho trẻ ăn của các bậc cha mẹ hiện nay như:
- Chế biến món ăn không hấp dẫn hay lập lại vài món ăn, nguyên liệu hàng ngày.
- Cho trẻ ăn không đúng giờ cố định, ăn nhiều đồ ăn vặt, bánh kẹo trước bữa ăn. Điều này sẽ làm trẻ không có cảm giác đói, sẽ ăn ít trong bữa chính.
- Phụ huynh cho trẻ xem ti vi, điện thoại, đi rong,… khiến trẻ mất tập trung, không chú ý đến mùi vị của thức ăn. Trẻ sẽ nhanh no, không muốn ăn tiếp trong trường hợp này.
Do tâm lý của trẻ
Tâm lý của trẻ sẽ bị ảnh hưởng bởi tính cách, hành động của cha mẹ. Cha mẹ hay cáu gắt, bắt ép hoặc la mắng trẻ trong bữa ăn sẽ làm trẻ cảm thấy sợ mỗi lần ăn, gây biếng ăn. Trẻ cũng muốn nghe những lời ngọt ngào như người lớn, chứ không phải những lời lạnh nhạt hay trách mắng.
Giải đáp thắc mắc của mẹ: Trẻ biếng ăn thiếu chất gì?
Có thể mẹ chưa biết, một nguyên nhân khác gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ đó chính là do cơ thể trẻ thiếu chất dinh dưỡng. Vậy trẻ biếng ăn thiếu chất gì?
Trẻ biếng ăn do thiếu vitamin nhóm B
Trẻ biếng ăn do thiếu vitamin nhóm B
Đây là vitamin tham gia vào tất cả các hoạt động sống của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, nhóm chất này tham gia vào quá trình phản ứng chuyển hóa carbohydrate, từ đó giúp sản sinh năng lượng, protein cũng như chất béo. Khi trẻ lười ăn, nguy cơ thiếu vitamin nhóm B trong cơ thể rất cao.
Để giúp trẻ hết biếng ăn, mẹ nên bổ sung chất này vào thực đơn của bé qua các thực phẩm như: các loại rau lá xanh đậm, các loại hạt, thịt lợn, măng tây, …
Canxi và vitamin D là hai chất trẻ thiếu do biếng ăn
Canxi và vitamin D là hai chất trẻ thiếu do biếng ăn
Đây là 2 thành phần không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. Trong khi canxi đóng vai trò sự phát triển của xương khớp thì vitamin D lại là chất hỗ trợ hấp thụ canxi tốt nhất. Việc thiếu 2 loại chất này trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng loãng xương, thậm chí là gãy xương vô cùng nguy hiểm.
Canxi và vitamin D có thể được bổ sung qua các loại thực phẩm như: sữa, váng sữa, phô mai, sữa chua, …Đồng thời, cho trẻ tắm nắng cũng là một cách để bổ sung vitamin D hiệu quả.
Trẻ biếng ăn thiếu chất gì – Sắt
Trẻ biếng ăn thiếu chất gì – Sắt
Chất sắt là yếu tố không thể thiếu của hemoglobin và hồng cầu. Việc thiếu hụt chất sắt khiến trẻ bị thiếu máu, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, …do các mô và tế bào không được cung cấp đủ oxy.
Mẹ không thể bỏ qua các thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, hải sản, đậu phụ, rau xanh, …
Trẻ biếng ăn thường thiếu chất xơ
Trẻ biếng ăn thường thiếu chất xơ
Chất xơ không chỉ có vai trò trong việc bôi trơn đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón ở trẻ mà còn thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, giúp đường ruột bé khỏe mạnh và bé ăn ngon miệng hơn.
Mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm sau để bổ sung hàm lượng chất xơ cho trẻ: các loại đậu, ngũ cốc nguyên cám, cải bó xôi, bông cải xanh, …
Trẻ biếng ăn thiếu acid béo Omega – 3
Trẻ biếng ăn thiếu acid béo Omega – 3
Đây là chất quan trọng trong sự phát triển trí não, thị lực, hệ thần kinh và tăng chỉ số IQ của trẻ. Trong acid béo omega-3 bao gồm 2 loại DHA và EPA và DHA chiếm tới ¼ trong tổng lượng chất béo ở não.
Những thực phẩm giàu omega-3 dành cho trẻ biếng ăn thiếu chất như: trứng; cá hồi; các loại hạt óc chó, hạt điều, hạnh nhân, …
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì mẹ có thể kết hợp sử dụng cho bé các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… Ngoài ra, với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ cũng nên lựa chọn đúng hàng chính hãng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi con yêu dùng thường xuyên.
————————————————————————————————————
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá bán: 450.000 VND
Tổng hợp: Linh Chi
