Giúp các mẹ lên thực đơn cho bé biếng ăn chậm lớn

Trẻ biếng ăn chậm lớn khiến sức đề kháng của cơ thể suy yếu, hay ốm vặt, hệ tiêu hóa kém. Và để khắc phục tình trạng này, mẹ phải thay đổi thực đơn liên tục để tìm ra món ăn hợp khẩu vị với bé. Bài viết này sẽ giúp mẹ lên thực đơn cho bé biếng ăn chậm lớn. Cùng tham khảo nhé!

Để giúp con yêu thoát khỏi tình trạng biếng ăn chậm lớn, trước tiên các mẹ cần đảm bảo trong bữa ăn của bé phải đủ chất dinh dưỡng từ 4 nhóm: tinh bột, protein, chất xơ và chất béo cho bé. Các món ăn cần có sự đổi mới, đa dạng trong thực đơn và cách chế biến để bé cảm thấy ngon miệng và hứng thú với bữa ăn. Vì chỉ khi bé ngon miệng, các enzyme tiêu hóa mới tiết ra và hấp thu tối đa thức ăn đưa vào cơ thể. Các mẹ hãy tham khảo thực đơn ngon miệng cho bé biếng ăn chậm lớn dưới đây!

Cháo tôm bí đỏ dinh dưỡng cho bé biếng ăn

Cháo tôm bí đỏ

Tôm chứa một lượng lớn canxi tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, tôm còn cung cấp nhiều kẽm, photpho, các vitamin A, D và nhiều axit amin thiết yếu cho hệ tiêu hoá cũng như sức khỏe của trẻ biếng ăn. Mẹ hãy nấu cháo tôm theo cách sau:

• Tôm rửa sạch, bóc vỏ và giã nhuyễn.
• Bí đỏ cắt nhỏ, hấp chín và tán nhuyễn.
• Gạo tẻ xay thành bột mịn.
• Cho tất cả các hỗn hợp trên vào nồi nước vừa đủ để nấu cháo, thêm gia vị và chút dầu ăn vào.
• Cuối cùng, mẹ đổ ra bát và cho bé ăn ngay khi cháo còn nóng để tăng hương vị.

Thực đơn ngon miệng cho bé biếng ăn chậm lớn – cháo trứng đậu đỏ

Cháo trứng đậu đỏ

Trứng ngon bổ giàu protein, kẽm, đậu đỏ giàu vitamin B và một lượng lớn thành phần tinh chất kiềm thạch nên đậu đỏ còn có khả năng giải độc rất tốt. Vỏ đậu đỏ giúp nhu động ruột hoạt động tốt, nhờ đó loại bỏ các chất cặn bã bám ở thành ruột. Các tinh chất kiềm thạch kích thích nhuận tràng bài trừ chất độc. Vì vậy khi bé có dấu hiệu biếng ăn mẹ hãy nấu ngay nồi cháo trứng đậu đỏ để quá trình tiêu hóa được diễn ra hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

• Gạo lứt giã nát: 2 muỗng
• Đậu đỏ ngâm mềm:1 muỗng
• Lòng đỏ trứng:1 cái
• Nước
• Nước mắm, đường

Cách thực hiện:

• Gạo vo sạch, ngâm với nước sôi trong khoảng 1 giờ, chờ gạo mềm vớt ra để ráo.
• Đậu đỏ xay nhuyễn, tán đều với 1/2 chén nước và lọc lấy nước.
• Lòng đỏ trứng hấp chín và đem tán nhuyễn.
• Bắc gạo cùng 2 chén nước lên bếp, nấu tới lúc cháo nhừ, cho nước đậu và trứng vào, khuấy đều. Đun tiếp khoảng 5 phút, nêm nếm gia vị vừa ăn và tắt bếp.

Cháo tàu hủ non thịt heo bổ dưỡng cho bé

Cháo tàu hủ non thịt heo

Tàu hủ non là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein. Tàu hủ thơm ngon nấu cùng với thịt heo là món ngon cho bé biếng ăn chậm lớn mà mẹ không nên bỏ qua.

Nguyên liệu cần có:

• Cháo trắng
• Dầu ăn thực vật: 5g
• Tàu hủ non: 5g
• Thịt heo: 10g
• Nước lọc: 200ml

Cách thực hiện:

• Rửa sạch thịt heo và tàu hủ, cho vào nước luộc chín và băm nhuyễn.
• Chờ khi cháo chín, cho hỗn hợp thịt tàu hủ vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức khi còn nóng.

Cháo tim heo cải thảo bổ dưỡng ngon miệng

Cháo dinh dưỡng từ tim heo và cải thảo

Tim heo là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyến khích phụ huynh sử dụng cho bé biếng ăn chậm lớn. Trong tim heo chứa thành phần dinh dưỡng nổi bật như các axit amin, vitamin D, B12 rất tốt cho sức đề kháng, hệ xương… Cải thảo có tính hàn, vị ngọt, giúp giải độc, ngăn ngừa táo bón hiệu quả… Mẹ có thể chế biến món cháo tim heo cải thảo để cải thiện biếng ăn ở trẻ theo cách sau:

Nguyên liệu cần có:

• 30g tim heo
• 30g cải thảo
• Hành tây, gia vị, dầu ăn
• 1 bát cháo trắng

Cách thực hiện:

• Tim heo rửa sạch, băm nhuyễn, ướp gia vị.
• Hành tây băm nhỏ, phi thơm rồi cho tim vào đảo sơ qua cho chín.
• Cải thảo rửa sạch và băm nhỏ.
• Cho bát cháo trắng vào nồi đun sôi, cho cải thảo, tim heo vào đảo đều. Đun tới khi cháo chín đều thì tắt bếp, cho 1 thìa dầu ăn vào.
• Đợi cháo nguội bớt thì cho bé thưởng thức ngay.

Để giúp bé yêu ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt thì ngoài các món ăn dinh dưỡng kể trên, mẹ nên kết hợp bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé biếng ăn chậm lớn. Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, kích thích bé yêu ăn ngon miệng, khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit. Đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên, từ đó có thể trạng tốt.

———————————————————————————

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính bao gồm: chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ nhỏ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi