Gợi ý 4 phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả

Theo nghiên cứu khoa học thì cơ thể mỗi người sẽ có giai đoạn phát triển chiều cao khác nhau và khi trẻ 1 tuổi chính là thời điểm rất tốt để giúp trẻ tăng chiều cao mà ba mẹ không nên bỏ qua. Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ gợi ý 4 phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả.

Chiều cao chuẩn của trẻ 1 tuổi

Chiều cao chuẩn của trẻ 1 tuổi

Theo thông tin đến từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, chiều cao của trẻ em ở mỗi giai đoạn độ tuổi khác nhau sẽ luôn có những mức tiêu chuẩn khác nhau. Ngoài ra, mức chiều cao chuẩn theo như mỗi độ tuổi của trẻ cũng sẽ khác nhau giữ bé gái và bé trai. Vậy so với mức tiêu chuẩn thì bé gái khi 1 tuổi cao bao nhiêu cm và bé trai 1 tuổi cao bao nhiêu cm là phù hợp?

Dựa vào bảng chiều cao tiêu chuẩn của trẻ em thì bé gái ở giai đoạn 1 tuổi có chiều cao đạt chuẩn là khoảng 68,9cm-79,2cm còn bé trai 1 tuổi thì sẽ có chiều cao từ 71.0cm-80.5cm. Theo khuyến cao từ các chuyên gia dinh dưỡng thì ba mẹ nên thực hiện đo chiều cao cho con định kỳ và so sánh với mức chiều cao tiêu chuẩn để có được đánh giá bao quát tình trạng phát triển về thể chất cũng như khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ, từ đó có những phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi.

4 phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả

Gợi ý 4 phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả

4 phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả

Bổ sung chế độ ăn giàu dinh dưỡng cần thiết

Một chế độ ăn đầy đủ giúp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi sẽ cần phải đảm bảo đầy đủ các loại dưỡng chất như protein, canxi, kẽm, sắt, magie, photpho, vitamin D, vitamin K, vitamin A. Trong các bữa ăn cũng cần được cân bằng đủ tối thiểu 4 nhóm thực phẩm gồm chất béo, tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Ba mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giúp tăng chiều cao cho con như sữa, các chế phẩm từ sữa bởi trong sữa có chứa hàm lượng lớn protein và canxi là những dưỡng chất tham gia vào quá trình cấu tạo nên xương, răng và giúp chúng chắc khỏe đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể của trẻ.

Rèn cho con thói quen vận động hàng ngày

Khi trẻ bước vào giai đoạn 1 tuổi là lúc mà trẻ có những bước phát triển mạnh mẽ về cả nhận thức lẫn các giác quan, có nhiều trẻ đã bắt đầu biết đi, chạy và leo trèo khắp nhà để khám phá mọi điều xung quanh. Theo bản năng của trẻ thì sẽ luôn hiếu động và thích di chuyển vậy nên ba mẹ không nên dọa nạt hay bắt con ngồi yên mà hãy để con vui chơi tự do trong tầm mắt. Điều này sẽ giúp cho hệ cơ và xương của trẻ linh hoạt và cứng cáp hơn.

Cho trẻ tắm nắng đúng cách

Tắm nắng cũng là một phương pháp giúp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả. Tuy nhiên để việc tắm nắng được đúng cách không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ và đạt được hiệu quả thì ba mẹ cần lưu ý điều sau:

Chuẩn bị: thời gian đầu mẹ trẻ nên để lộ một ít phần da của trẻ, cho trẻ ở trong bóng râm tầm 10 phút sau đó tăng thời gian lên 20 phút vào ngày tiếp theo và ngày thứ ba là 30 phút
Tắm nắng: Cho trẻ mặc quần áo có để hở từ bàn chân, che mặt và mắt, 4 ngày đầu cho trẻ tắm 5 phút thân trước và ngày thứ tư là 5 phút ở thân sau. Mỗi ngày mẹ sẽ tăng thêm thời gian lên 5 phút.
Lưu ý là thời gian tắm nắng không nên kéo dài quá 30 phút mỗi ngày.

Chất lượng giấc ngủ giúp làm tăng chiều cao ở trẻ

Với bé từ 1 tuổi trở lên thì bé nên được ngủ đủ từ 11h đến 14h mỗi ngày. Ở giai đoạn này, khi ngủ bé sẽ có thể dễ bị giật mình bởi những tiếng động xung quanh nên các mẹ hãy luôn tạo cho con một không gian yên tĩnh để bé có thể ngủ được sâu và ngon giấc. Bên cạnh đó, trong khi ngủ cơ thể của bé sẽ được thả lỏng giúp các cơ xương được giãn nở ra, kích thích hormone tăng trưởng khiến chiều cao của bé gia tăng đáng kể.

Vậy là qua bài viết các bố mẹ đã được gợi ý 4 phương pháp tăng chiều cao cho bé 1 tuổi hiệu quả. Ngoài ra bố mẹ có thể tham khảo thực phẩm giúp tăng chiều cao cho bé để giúp con yêu phát triển cao lớn, nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có thành phần từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng,… kết hợp với các loại vitamin D3, C và vitamin nhóm B.

—————————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: