Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm

Trẻ thiếu cân, chậm tăng cân có thể ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần. Các chuyên gia đã chỉ ra một số món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng, nhằm chia sẻ phần nào nỗi lo cho mẹ. Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm dưới đây.

Cá chép hấp gừng là món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh

Cá chép hấp gừng là món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh

Cá chép hấp gừng là một trong những món ăn giúp bé ăn ngon, tăng cân nhanh chóng, hiệu quả mà mẹ nên lựa chọn bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con.

Nguyên liệu: Cá chép 300g, gừng 20g, dầu ăn, gia vị

Cách làm:

Cá chép sơ chế sạch sau đó ướp với dầu ăn và gia vị vừa miệng.
Gừng cần được rửa sạch và băm nhỏ. Sau đó, cá chép hấp cách thủy với gừng và phụ huynh có thể cho con yêu ăn cả thịt cá và nước.

Món ngô xào thịt cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm

Món ngô xào thịt cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Đây là món ăn dinh dưỡng, kích thích trẻ ăn ngon miệng nhờ thành phần chứa nhiều đạm. Vì thế, ngô xào thịt là một trong các món ăn dành cho trẻ biếng ăn chậm lớn mà mẹ không nên bỏ qua.

Nguyên liệu: thịt lợn, cà rốt, ngô và gia vị

Cách chế biến:

Băm nhỏ thịt và cà rốt. Ngô ngọt tách ruột rồi chần qua nước nóng.
Bắc chảo lên bếp, cho hành tỏi và phi thơm rồi đổ ngô, thịt và cà rốt vào chảo rồi đảo đều tay trong khoảng 2 phút.
Cuối cùng, thêm gia vị, hành lá và tắt bếp.

Súp tôm bí đỏ thơm ngon giúp bé tăng cân chóng lớn

Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm

Súp tôm bí đỏ thơm ngon giúp bé tăng cân chóng lớn

Súp tôm bí đỏ là món ăn vô cùng hấp dẫn và giàu dưỡng chất. Trong đó, tôm giàu canxi, bí đỏ giàu carotenoid giúp hệ tiêu hóa trẻ tốt, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh toàn diện

Cách làm:

Tôm rửa sạch, rửa qua bằng nước muối loãng.
Đun nước sôi, cho tôm vào luộc sau đó, vớt tôm ra, bóc vỏ, thái nhỏ tôm.
Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, cho vào nồi nước dùng rồi luộc mềm, sau đó xay nhuyễn, cho bí vào nước dùng, nêm nếm gia vị
Múc súp ra bát rồi cho phần tôm thái lên trên thêm ít tiêu lên là được.

Đậu phụ viên thịt chiên – món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh

Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm

Đậu phụ viên thịt chiên thơm ngon cho bé tăng cân

Đậu phụ giúp cơ thể sạch ruột và giải nhiệt rất tốt. Khi được nấu cùng thịt thì món ăn này sẽ cung cấp nhiều chất đạm tốt cho bé yêu và kích thích con ăn ngon hơn để tăng cân tốt.

Nguyên liệu: đậu phụ, trứng gà, thịt nạc, mộc nhĩ và gia vị.

Cách chế biến:

Đậu phụ mẹ đem nghiền nhuyễn, thịt và mộc nhĩ băm nhỏ
Trộn đậu phụ, thịt, mộc nhĩ và hành tím vào trong bát lớn. Đập trứng gà đập vào bát và trộn đều.
Bắc chảo lên bếp, thêm dầu rồi lăn hỗn hợp lại thành từng viên và chiên lên.

Cháo yến mạch giúp bé tăng cân và mau lớn hiệu quả nhanh chóng

Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm

Cháo yến mạch giúp bé tăng cân và mau lớn hiệu quả nhanh chóng

Yến mạch chứa một hàm lượng chất xơ hoà tan, protein và vitamin nhóm B dồi dào. Ngoài ra, thực phẩm này cũng giàu canxi, sắt, photpho có lợi cho sức khỏe. Cháo yến mạch là 1 món ăn ngon tuyệt vời cho bé mà nhất định mẹ không được bỏ lỡ.

Cách làm:

Cà rốt rửa sạch và hấp chín mềm.
Cho yến mạch và cà rốt hấp chín vào nồi, đun với lửa nhỏ.
Khuấy đều trong khi nấu để tránh bị khét. Đun đến khi cháo chín thì thêm gia vị và chút dầu ăn vào.

Trên đây là gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm mà mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra, để giúp bé có sức khỏe tốt, ăn ngon thì hiện nay, nhiều bố mẹ đã kết hợp cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Bởi bé khi có nền tảng sức khỏe ổn định, bé sẽ ăn ngon và phát triển một cách toàn diện.

Theo đó, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần thảo dược thiên nhiên lành tính như Amomum Fruit. Loại thảo mộc này sẽ hỗ trợ tiêu hóa ổn định để bé ăn ngon một cách tự nhiên, an toàn từ đó có thể trạng tốt để khỏe mạnh và phát triển.

——————————————————————————————————

Gợi ý 5 món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh đơn giản, dễ làm

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: