Gợi ý 5 món cháo cho trẻ bị ho cực dễ làm

Trẻ bị ho khiến niêm mạc họng bị kích ứng, khiến cho bé khó chịu và kém ăn. Bài viết sau sẽ gợi ý 5 món cháo cho trẻ bị ho cực dễ làm, cung cấp dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể trẻ hiệu quả giúp con mau khỏi!

Gợi ý 5 món cháo cho trẻ bị ho cực dễ làm

Khi trẻ bị ho, bé cần được bổ sung dinh dưỡng với các món mềm, lỏng như cháo. Những món cháo cho trẻ bị ho dưới đây không chỉ ngon miệng, giàu dinh dưỡng mà còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ hiệu quả:

Cháo gừng trị các bệnh đường hô hấp

Gừng có thành phần gingerol – hoạt chất giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa và loại bỏ các virus khiến trẻ bị cảm lạnh, cảm cúm cũng như phòng ngừa các bệnh hô hấp khác. Trị ho bằng gừng giúp làm dịu các cơn ho của trẻ hiệu quả.

Cách nấu:

• Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, 1 thìa giấm gạo, gạo và hành lá.
• Rửa sạch gừng và hành lá, sau đó thái nhỏ.
• Cho gạo vào nấu mềm, thêm gừng, hành và giấm nếu thêm 10 phút thì tắt bếp.
• Cho trẻ ăn cháo khi còn nóng, ngày ăn 2 lần, mỗi lần ăn 1 bát nhỏ.

Cháo gừng giúp kháng khuẩn và trị ho hiệu quả

Cháo tía tô giúp giải cảm và tiêu đờm

Tía tô vị cay, có mùi thơm, tính ấm, giúp giải cảm, tiêu đờm và kích thích ra mồ hôi, thường dụng để chữa ho, hỗ trợ tiêu hóa, chữa cảm mạo. Tía tô còn giúp giảm tiết dịch phế quản, chống co thắt cơ trơn để tiêu đờm, giảm phản xạ ho.

Cách nấu:

• Rửa sạch khoảng từ 15-20 lá tía tô cùng một nắm gạo.
• Cho lá tía tô vào nồi và thêm lượng nước vừa đủ, đun sôi tới khi nước còn một nửa thì tắt bếp.
• Vo sạch gạo, thêm vào nồi nước tía tô và nấu thành cháo đặc.
• Cho trẻ bị ho ăn ngày hai bữa sáng và tối.

Cháo tía tô trị ho và giải cảm nhanh chóng

Cháo hành tây cải thiện cơn ho hiệu quả

Hành tây có chứa nhiều phytoncides – hoạt chất kháng khuẩn mạnh giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, trị ho, cải thiện tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp. Đây là món cháo cho trẻ bị ho dễ làm, lại mang tới hiệu quả tốt.

Cách nấu:

• Chuẩn bị 1/2 củ hành tây, bóc vỏ rửa sạch và băm nhỏ.
• Thêm 1/2 bát gạo vào nồi nấu cháo, tới khi cháo sôi thì thêm hành tây khuấy đều, nấu 5-10 phút cho hành tây mềm là được.
• Cho trẻ ăn cháo khi còn ấm, ngày ăn khoảng 2-3 lần.

Cháo bí đỏ bổ sung dinh dưỡng và tăng đề kháng

Bí đỏ giàu dinh dưỡng như sắt, acid hữu cơ, vitamin C, muối khoáng… cho trẻ ăn cháo bí đỏ giúp tăng sức đề kháng khi con bị ho, giúp bé mau khỏi bệnh.

Cách nấu:

• Chuẩn bị 500gr táo đỏ, 200gr đường và bí đỏ.
• Bí đỏ mang đi gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.
• Táo đỏ cắt nhỏ và thêm nguyên liệu vào nồi, đổ nước nấu cháo.
• Nấu tới khi bí đỏ mềm nhuyễn thì cho trẻ ăn cháo khi còn ấm.

Cháo bí đỏ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Cháo tỏi tiêu diệt vi khuẩn, cải thiện cơn ho

Tỏi có chứa allicin giống như một loại kháng sinh tự nhiên giúp ức chế hoạt động và tiêu diệt vi khuẩn, tăng sức đề kháng của cơ thể, giảm ho và sổ mũi cho trẻ. Cho con ăn cháo tỏi giúp trị ho có đờm cho bé rất tốt.

Cách nấu:

• Chuẩn bị 100gr thịt heo nạc, 1 củ tỏi, 50gr gạo, lá chanh.
• Thịt heo nạc rửa sạch, băm nhỏ và ướp gia vị mang vào xào tới khi chín.
• Lá chanh và gừng mang đi rửa sạch, giã nát lấy nước cốt.
• Cho gạo vào nồi nấu, thêm nước cốt chanh và tỏi vào, cháo chín thì thêm thịt vào nấu tới khi sôi.
• Cho trẻ ăn khi còn ấm, có thể ăn nhiều lần trong ngày.

Dùng cháo tỏi giúp trẻ khỏi ho trong thời gian ngắn

Những thực phẩm bố mẹ không nên cho trẻ ăn khi bị ho

Ngoài bồi bổ với thực đơn khoa học giàu dinh dưỡng, bố mẹ cũng cần chú ý tránh cho con ăn các loại thực phẩm khi trẻ bị ho sau đây:

• Thực phẩm chiên rán, dầu mỡ: Những món ăn nhiều dầu mỡ sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ rối loạn, khiến đờm tiết ra nhiều hơn và bé ho lâu khỏi hơn.
• Hải sản: Tránh cho con ăn các loại hải sản tanh như tôm, cá, mực bởi vị tanh ở cổ họng dễ khiến trẻ bị nôn ói.
• Đồ ăn nhiều đường: Các loại bánh kẹo nhiều đường có thể làm con ho nhiều hơn, nóng trong và làm cho đờm tăng nhiều.
• Đồ ăn thức uống lạnh: Thực phẩm lạnh làm trẻ bị viêm họng, kích thích ở cổ gây ho.

Bên cạnh việc chú ý tăng cường sức khỏe cho con với nguồn thực phẩm bổ dưỡng, tươi ngon mỗi ngày, bố mẹ cũng nên lưu ý kết hợp sử dụng các sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ để giúp con khỏe mạnh, đảm bảo hàm lượng vi chất bé cần, đặc biệt là khi bé đang bị ho, ốm, mệt mỏi, chán ăn… Tốt nhất bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm lành tính với thành phần tự nhiên và phù hợp dùng cho trẻ nhỏ để tăng cường hiệu quả khi dùng cho bé.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Trên đây là một số món cháo cho trẻ bị ho bố mẹ có thể nấu cho con. Hãy điều chỉnh thực đơn của trẻ dựa theo theo tháp dinh dưỡng cho bé để con phát triển tốt. Tuy nhiên, nếu thấy cơn ho của bé không thuyên giảm, bố mẹ nên cho con đi khám để được chỉ định loại thuốc ho phù hợp.