Vào mùa dịch covid 19 như hiện nay, thực đơn ăn uống của trẻ cần được thay đổi để phù hợp hơn với nhu cầu phát triển và sức khỏe của con. Nội dung bài viết dưới đây sẽ gợi ý các món ngon cho trẻ mầm non trong mùa dịch covid 19 mà nhất định mẹ không thể bỏ qua!
Nguyên tắc xây dựng thực đơn mùa dịch cho bé
Khi xây dựng thực đơn đủ dinh dưỡng cho trẻ mầm non thì chế độ ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ các yếu tố đa, vi lượng đóng vai trò quan trọng đối với chức năng hệ miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ mắc cũng như rút ngắn thời gian điều trị bệnh. Sau đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh,từ đó phòng chống bệnh COVID-19 ở trẻ em :
Cháo cải bó xôi
Cháo cải bó xôi
Nếu nhắc đến các món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ mầm non mùa dịch thì không thể bỏ qua cải bó xôi. Bởi loại rau này giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và beta carotene. Đây đều là những chất có khả năng chống viêm, đồng thời tăng sức đề kháng hiệu quả.
Nguyên liệu: Cải bó xôi, cháo trắng, thịt lợn băm và gia vị
Cách thực hiện:
Cháo thịt bò cà rốt
Cháo thịt bò cà rốt
Món cháo thịt bò cà rốt là món ăn được bé mầm non rất yêu thích và giúp tăng đề kháng cho bé hiệu quả. Món ăn giúp bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, kẽm, sắt, canxi giúp tăng sức đề kháng và bồi bổ cho cơ thể.
Các nguyên liệu chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Cháo thịt gà nấm rơm
Cháo thịt gà nấm rơm
Thịt gà là thực phẩm dồi dào protein, khoáng chất, các vitamin thiết yếu. Nếu kết hợp với nấm rơm giàu melatonin sẽ giúp kích thích tăng cường miễn dịch cơ thể bé tạo thành món ăn bổ dưỡng, tăng đề kháng trong mùa dịch hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm như sau:
Cháo cá quả hành hoa
Cháo cá quả hành hoa
Đây là một món ăn tăng sức đề kháng mà bổ dưỡng cho bé không thể bỏ qua. Theo đó, nếu cha mẹ nào chưa từng thực hiện có thể xem hướng dẫn dưới đây:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Cách thực hiện như sau:
Như vậy, bài viết đã gợi ý các món ngon cho trẻ mầm non trong mùa dịch covid 19 mà mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe cho bé yêu trong mùa dịch, bố mẹ nên tăng cường bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe. Bởi trẻ em khi đã có sức khỏe tốt thì việc ăn uống hằng ngày và hấp thu dưỡng chất sẽ dễ dàng hơn. Từ đó bé có nền tảng để phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm cho bé có thể chọn mua. Tuy nhiên, mẹ hãy chú ý tới nguồn gốc của sản phẩm cũng như thành phần nhé. Theo đó, mẹ hãy chọn sản phẩm có được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như amomum fruits, sẽ đảm bảo độ an toàn cũng như hiệu quả khi bé dùng thường xuyên đấy!
————————————————————————————————-
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Tổng hợp: Linh Chi