Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Bạn đang “đau đầu” không biết nấu món gì để con có hứng thú và ăn ngon miệng hơn? Hãy tham khảo ngay thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn dưới đây nhé!

Nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ mầm non biếng ăn mẹ cần biết

Với những trẻ mầm non lười ăn, khi xây dựng thực đơn cho bé, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau:

Đa dạng trong chế biến đồ ăn cho trẻ biếng ăn

Đa dạng trong chế biến đồ ăn cho trẻ biếng ăn

Mẹ hãy đừng giữ mãi 1 cách chế biến như băm nhỏ, nghiền nát thức ăn,… thành hỗn hợp cháo, cơm xay loãng mà thay vào đó hãy tham khảo để có thêm những cách nấu cho trẻ lười ăn phong phú hơn như: Nấu súp, hấp, áp chảo, xé,… kích thích trẻ tò mò và cảm thấy hứng thú với món ăn hơn.

Xây dựng thực đơn dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của con

Khi xây dựng thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non, cha mẹ hãy dựa trên nhu cầu dinh dưỡng, sở thích, độ tuổi và giai đoạn phát triển của con. Không nên ép trẻ ăn quá nhiều món bởi điều quan trọng là trẻ ăn đầy đủ, cân bằng và hấp thu đầy đủ các dưỡng chất.

Thường xuyên sáng tạo món ăn mới

Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Thường xuyên sáng tạo món ăn mới

Đừng vì bé lười ăn mà mẹ chiều con chỉ làm một số món ăn nhất định bé thích bởi điều này dễ dẫn tới tình trạng bé không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết. Mẹ hãy dành thời gian nghĩ thêm nhiều món ăn mới lạ về mùi vị, màu sắc và cách bày biện để thích thích sự thèm ăn của trẻ.

Nói “không” với đồ ăn vặt trong thực đơn của trẻ

Mẹ có thể cho trẻ ăn vặt nhưng hãy biến nó thành các bữa phụ cách bữa chính 2-3 tiếng, với những đồ ăn dễ tiêu hóa như: Sữa chua, trái cây,… Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp, đồ rán, chiên… vì vừa ít dinh dưỡng lại không tốt cho tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, làm trẻ chán ăn.

Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Rau cải thảo sốt thịt băm

Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Rau cải thảo sốt thịt băm

Chỉ cần cho thịt băm lên chảo xào với 1 chút gia vị rồi sau đó cho nước dùng vào đun cùng với lửa nhỏ cho thịt chín mềm. Tiếp đến pha bột năng với nước rồi từ từ rót vào nồi cho hỗn hợp thịt sánh lại. Rau cải thảo thì luộc chín mềm thái nhỏ rồi rưới sốt thịt băm lên trên. Như vậy là mẹ đã có ngay một món ăn giàu đạm, kẽm cùng vitamin cho bé yêu rồi đấy, thật đơn giản phải không?

Súp tôm bí đỏ

Tôm là thực phẩm rất giàu canxi, photpho, acid béo và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Còn bí đỏ giàu beta carotene tốt cho hệ miễn dịch cũng như thị lực của trẻ. Súp tôm bí đỏ hứa hẹn sẽ là một trong những món ăn bổ dưỡng nhất giúp các mẹ giải quyết nhanh chóng vấn đề biếng ăn của trẻ mầm non.

Cháo thịt bò

Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Cháo thịt bò

Trong thịt bò có nhiều chất dinh dưỡng như kali, protein, magie, sắt… giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hoạt hóa enzyme trong quá trình trao đổi chất, kích thích vị giác. Ngoài ra, các axit amin còn giúp bổ sung năng lượng cho hệ cơ và tăng sức dẻo dai của cơ thể trẻ. Một tuần bố mẹ nên cho bé ăn món cháo này từ 2-3 bữa, sẽ giúp bổ sung các vi chất trong quá trình phát triển của trẻ.

Canh đậu phụ

Canh đậu phụ là sự lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn cho những trẻ mầm non lười ăn. Món ăn này giúp giải nhiệt và thanh lọc, đặc biệt có vị ngọt nhẹ, mát rất dễ ăn vì đậu rất mềm. Với món ngon và dễ ăn như canh đậu sẽ giúp kích thích vị trác để trẻ hết biếng ăn.

Thịt viên sốt cà chua

Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Thịt viên sốt cà chua

Thịt lợn là nguồn vitamin B, protein dồi dào tốt để cho bé lười ăn. Nó có thể bổ sung cholesterol và taurine hỗ trợ trẻ phát triển trí não, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu và phòng các bệnh nhiễm trùng. Bởi vậy, sẽ là thiếu sót nếu các món ngon cho bé mầm non biếng ăn không có thực phẩm này.

Cá hồi áp chảo

Cá hồi được xem là hải sản có khả năng cung cấp dưỡng chất toàn diện để bé phát triển trí não. Ngoài ra, nó còn tốt cho xương khớp và tăng cường sức khỏe thị lực. Đồng thời, giúp bé có làn da khỏe mạnh nhờ cung cấp vitamin D và A dồi dào. Đây chắc chắn sẽ là thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn mà nhất định mẹ không nên bỏ qua.

Trên đây là thực đơn đủ dinh dưỡng cho trẻ mầm non lười ăn đạt chuẩn mà mẹ nên tham khảo và vào bếp chế biến ngay cho bé yêu của mình. Bên cạnh đó, việc trẻ biếng ăn trong 1 thời gian dài nếu không có biện pháp khắc phục sẽ dễ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho bé, mẹ nên kết hợp cho con dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng. Khi cơ thể bé khỏe mạnh thì hiển nhiên bé sẽ ăn ngoan, tiêu hóa tốt và chóng lớn hơn.

Để chọn được sản phẩm tốt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, đặc biệt là thảo mộc Amomum fruits giúp bé ăn ngon, tiêu hóa khỏe từ đó có thể trạng tốt. Và mẹ cũng đừng quên tìm mua sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bé yêu dùng thường xuyên nhé.

————————————————————————————————

Gợi ý đến mẹ thực đơn ngon miệng cho trẻ mầm non lười ăn

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Goldlà thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng: