Gợi ý mẹ 4 món cháo cho bé chậm tăng cân siêu dễ làm

Khi thấy con mình chậm tăng cân là làm nhiều ba mẹ cảm thấy rất lo lắng vì nó khiến trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy bài viết sau đây sẽ là những món cháo cho bé chậm tăng cân cực kì hiệu quả mà dễ chuẩn bị.

Các thành phần cần thiết trong mỗi bát cháo của trẻ

Các thành phần cần thiết trong mỗi bát cháo của trẻ

Để có thể cải thiện tình trạng bé chậm tăng cân, ba mẹ cần phải xây dựng thực đơn cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng với các 4 nhóm là: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Tinh bột: Ngũ cốc, bánh mì, gạo và các loại rau củ như khoai, bắp, bí ngô,…
Chất đạm: thịt bò, thịt heo hay thịt gà, vịt…
Chất béo: dầu oliu, dầu mè, dầu hướng dương, bơ đậu phộng, phomai, mỡ cá,…
Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, hoa quả…

Đối với những món ăn cháo thì ba mẹ nên cho bé làm quen bằng việc cho bé tập ăn từ loãng đến đặc. Ngoài ra ba mẹ nên thêm rau, củ để làm cho món ăn trở nên ngon hơn giúp bé ăn ngon hơn. Việc lựa chọn cháo cho bé ăn bởi cháo giúp cải hiện hệ tiêu hóa cũng như hấp thu thức ăn tốt hơn.

Gợi ý mẹ 4 món cháo cho bé chậm tăng cân siêu dễ làm

Cháo cực kì dễ chế biến cũng như đa dạng khi cho trẻ ăn. Dưới đây sẽ là những món cháo dinh dưỡng mà ba mẹ có thể tham khảo:

Cháo thịt gà bí đỏ phô mai

Cháo thịt gà bí đỏ phô mai

Nguyên liệu chuẩn bị: thịt gà, bí đỏ, gạo, dầu ăn, hạt nêm

Cách chế biến:

Bước 1: Vo sạch gạo rồi cho vào nồi và nấu đến khi cháo chín nhừ
Bước 2: Rửa sạch thịt gà và bỏ hết xương. Băm thành miếng nhỏ và đem ướp cùng hạt nêm và dầu ăn.
Bước 3: Gọt vỏ bí đỏ và bỏ hạt rồi đem đi rửa sạch. Cắt bí thành những miếng nhỏ để đem xay nhuyễn
Bước 4: Khi cháo đã chín nhù thì cho thịt gà và bí đỏ vào nấu cùng. Ba mẹ nhớ khuấy đều cháo để tránh trường hợp bị khét.
Bước 5: Khi cháo đã chín mềm thì mẹ có thể bỏ ra bát và bỏ thêm phô mai và một thìa dầu ăn nhé

Cháo ếch rau mồng tơi

Cháo ếch rau mồng tơi

Nguyên liệu chuẩn bị: ếch, rau mồng tơi, gạo, gừng

Cách chế biến:

Bước 1: Sơ chế sạch phần thịt ếch và giảm mùi tanh bằng cách rửa sạch và đem đi luộc cùng gừng. Sau khi thịt chín thì ba mẹ nhớ lọc bớt xương rồi băm nhỏ thịt
Bước 2: Rửa sạch rau mồng tơi và bằm nhuyễn
Bước 3: Vo sạch gạo rồi đem đi nấu
Bước 4: Khi cháo chín thì cho phần thịt ếch vào và khuấy thật đều. Ba mẹ nhớ cho rau mồng tơi vào sau cùng. Khi cháo sôi lại thì tắt bếp
Bước 5: Cho cháo ra bát và thêm một thìa dầu ăn

Cháo thịt bò bằm khoai tây

Cháo thịt bò bằm khoai tây

Nguyên liệu chuẩn bị: thịt bò bằm, gạo, khoai tây, hạt nêm, dầu ăn

Cách chế biến:

Bước 1: Vo sạch gạo rồi đem đi nấu đến khi chín nhừ
Bước 2: Gọt vỏ rồi rửa sạch khoai tây. Cắt khoai thành những miếng nhỏ rồi đem đi hấp. Sau khi chín thì ba mẹ nhớ tán nhuyễn khoai
Bước 3: Cho thịt bò bằm vào nồi để hấp chín
Bước 4: Khi cháo chín nhừ thì cho thịt bò và khoai tây vào nấu cùng
Bước 5: Khi cháo chín mềm thì ba mẹ nhớ tắt bếp và cho 1 thìa dầu ăn vào

Cháo lươn cà rốt

Cháo lươn cà rốt

Nguyên liệu chuẩn bị: gạo, lươn đồng, cà rốt, gừng, hành khô, hạt nêm, dầu ăn

Cách chế biến:

Bước 1:Gọt vỏ và rửa sạch cà rốt sau đó cắt thành từng miếng nhỏ để xay nhuyễn
Bước 2: Rửa sạch, bỏ đầu, nội tạng, chỉ máu lươn rồi đem để ráo
Bước 3: Bắc bếp lên và cho gừng và hành vào. Khi sôi thì cho lươn vào để luộc khoảng 10 phút. Khi lươn chín thì vớt ra, để nguội và tách lấy thịt tán nhuyễn
Bước 3: Vo sạch gạo và cho vào nồi. Thêm nước để nấu thành cháo
Bước 4: Khi cháo chín thì cho thịt lươn và cà rốt nấu cùng. Ba mẹ nhớ khuấy đều cháo và tắt bếp khi cháo đã chín
Bước 5: Điều chỉnh gia vị rồi tắt bếp và múc cháo ra bát

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho trẻ. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: