Gợi ý món ăn cho bé biếng ăn thơm ngon, dễ làm

Việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ qua những bữa là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên đối với trẻ biếng ăn thì việc này là điều vô cùng khó khăn. Vậy dưới đây sẽ chia sẻ thêm những món ăn cho bé biếng ăn cực kì hiệu quả!

Những mẹo xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn

Những mẹo xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn

Đối với những trẻ biếng ăn thì việc bổ sung dinh dưỡng qua những món ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên không phải bé nào cũng sẽ ngồi yên trong khi ăn và khiến cho việc ăn uống trở nên khó khăn. Vậy dưới đây sẽ chỉ ra những mẹo cải thiện chứng biếng ăn ở trẻmà ba mẹ nên tham khảo:

• Đảm bảo cung cấp đủ năng cho trẻ mỗi ngày cũng như cần đối đủ nhóm chất cơ bản như chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất cần thiết đối với cơ thể trẻ. Ngoài ra hàm lượng thức ăn của mỗi trẻ cũng sẽ khác nhau do vậy ba mẹ cũng nên để ý để có thể bổ sung đủ lượng dinh dưỡng qua những bữa ăn hằng ngày
• Ba mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên, để giúp thay đổi khẩu vị cho trẻ. Ngoài ra phương pháp này còn giúp làm tránh trường hợp trẻ chán ăn do phải ăn một loại thức ăn trong khoảng thời gian dài
• Việc xây dựng thực đơn dựa theo mùa, phù hợp với sở thích của trẻ cũng là điều vô cùng quan trọng. Khi thời tiết mùa hè nóng nực thì ba mẹ nên bổ sung những thực đơn thanh mát, nhiều nước để giúp giải nhiệt cơn nóng bức của trẻ. Còn đối với mùa đông thì ba mẹ nên chuẩn bị những món cháo nóng hổi để giúp cung cấp nhiệt cho cơ thể.
• Việc lựa chọn những loại thực phẩm an toàn khi chế biến bữa ăn cho trẻ là điều vô cùng quan trọng mà ba mẹ cũng nên để ý. Các loại hải sản, rau củ phải đảm bảo về việc tươi sống, không bị ôi thiu. Việc này sẽ phòng tránh cho trẻ gặp những bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như tiêu chảy, đau bụng…

Món ăn cho bé biếng ăn

Chả tôm rau củ

Chả tôm rau củ

Nguyên liệu: tôm, cà rốt, hành tây, hành lá, bắp ngô, bột chiên, dầu mè

Cách làm:

• Bước 1: Thái nhỏ cà rốt, hành tây, hành lá còn ngô thì lấy hạt
• Bước 2: Lột vỏ tôm và băm nhỏ
• Bước 3: Trộn tôm với cà rốt, hành lá, ngô. Ướp thêm đường, nuối, nước mắm
• Bước 4: Nặn hỗn hợp thành miếng bánh dẹt rồi cho vào bột chiên giòn
• Bước 5: Cho dầu vào chảo rồi chiên chín vàng thì bỏ ra đĩa

Canh bắp cải nấm rơm

Cảnh bắp cải nấm rơm

Nguyên liệu: bắp cải, nấm rơm, muối, đường, nước mắm, tiêu, hành lá

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch, thái nhỏ bắp cải
• Bước 2: Cắt đôi nấm rơm, thái nhỏ hành
• Bước 3: Cho dầu vào chảo rồi phi thơm hành và nấm. Nêm thêm đường và muối. Sau khi chín thì múc ra tô
• Bước 4: Đổ 2 tô nước vào nồi nấu canh. Khi sôi thì cho bắp cải và gia vị vào.
• Bước 5: Khi canh sôi thì tắt bếp và cho nước mắm và hành lá vào

Canh xương heo thập cẩm

Canh xương heo thập cẩm

Nguyên liệu: xương heo, cà rốt, súp lơ trắng, ngô tách hạt, hành tím đập giập, hành lá

Cách làm:

• Bước 1: Cho xương vào nồi cùng nước sôi vào nấu. Thêm muối và hành tím vào nồi
• Bước 2: Khi xương chín, vớt bọt và cho cà rốt vào ninh
• Bước 3: Khi cà rốt mềm thì cho ngô vào
• Bước 4: Khi nước sôi thì cho súp lơ và đường vào. Khi chín thì tắt bếp

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.