Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 12 tháng đúng cách
Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển răng và xương cho trẻ. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng bé bị còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung canxi cho trẻ 12 tháng đúng cách nhé!
Vai trò của canxi đối với trẻ nhỏ
Vai trò của canxi đối với trẻ 12 tháng tuổi
Canxi chỉ chiếm khoảng 1,5 – 2 % tổng khối lượng cơ thể. Tuy chúng chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong cấu phần của cơ thể, nhưng lại giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của con người. Có thể điểm lại chức năng của canxi đối với sức khỏe như sau:
- Tham gia cấu tạo cơ thể: canxi là thành phần chính của xương – răng, tạo nên bộ khung để nâng đỡ cơ thể.
- Tham gia dẫn truyền thần kinh: ion Ca++ là chất trung gian dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Nếu thiếu canxi thì các dây thần kinh dễ bị ức chế và khả năng điều hòa thần kinh bị giảm sút.
- Tham gia điều khiển hoạt động của nhóm cơ: ion canxi tác động tới sự co giãn các cơ, trong đó có cơ tim và cơ trơn nội tạng.
- Tham gia vào hoạt động miễn dịch: canxi kích hoạt tế bào miễn dịch di chuyển, bao vây và tiêu diệt tác nhân gây hại cho cơ thể.
Nhìn chung, vai trò của canxi trong cơ thể chúng ta là không thể phủ nhận. Khi cơ thể không được bổ sung canxi đủ thì gây rối loạn các hoạt động sinh lý bình thường. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, canxi đóng vai trò cần thiết trong sự phát triển toàn diện của trẻ.
Những biểu hiện của trẻ 12 tháng thiếu canxi
Những biểu hiện của trẻ 12 tháng thiếu canxi
Sau đây là một số các biểu hiện mà trẻ 12 tháng tuổi bị thiếu canxi mẹ cần hết sức lưu ý:
- Trẻ khó ngủ và thường xuyên giật mình tỉnh dậy giữa đêm
- Trẻ hay khóc đêm, quấy và hay đổ mồ hôi trộm.
- Trẻ chậm mọc răng, men răng kém dễ sâu răng, răng mọc không đều.
- Trẻ chậm biết đi, xương khớp cong vẹo không bình thường
- Tóc rụng vành khăn
- Trẻ biếng ăn, chậm lớn, hay nấc cụt, dễ ọc sữa.
- Móng tay chân dễ gãy, hay kêu nhức mỏi chân, tay.
Khi thấy bé có dấu hiệu bất thường, các mẹ cần nghĩ ngay đến việc trẻ đang bị thiếu hụt canxi. Phát hiện sớm để bổ sung canxi cho bé đúng cách là một việc bố mẹ cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của con mình đấy!
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 12 tháng đúng cách
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 12 tháng đúng cách
Chú trọng liều lượng khi bổ sung canxi cho trẻ
Việc bổ sung canxi vừa đủ sẽ giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu bổ sung thừa canxi cho trẻ sẽ dẫn đến những hậu quả xấu như gây táo bón, buồn nôn, đau xương. Thừa canxi còn có thể gây ra những hậu quả nặng hơn như vôi hóa hoặc sỏi thận, khiến cơ thể giảm hấp thu các chất khoáng như sắt, magie, kẽm,…
Vì vậy để đảm bảo liều lượng đầy đủ mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhé.
Bổ sung canxi đúng thời điểm
Không chỉ đúng liều lượng mà mẹ còn chú ý đúng thời điểm bổ sung canxi cho trẻ để có thể đạt hiệu quả tốt nhất. Thời điểm bổ sung canxi cho trẻ tốt là vào buổi sáng, sau bữa ăn 30 đến 60 phút. Đây là lúc trẻ được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dễ tổng hợp vitamin D và hấp thụ canxi tốt.
Không cho trẻ uống canxi vào buổi tối sẽ khiến canxi bị lắng đọng trong cơ thể. Từ đó dễ gây nguy cơ gây táo bón, sỏi thận và khó ngủ.
Kết hợp với uống vitamin D
Vitamin D và canxi được coi là bộ đôi “ăn ý” không thể tách rời bởi vitamin D là chất dẫn truyền giúp cho cơ thể bé hấp thu canxi tốt.
Do vậy, cha mẹ nên bổ sung cả vitamin D cho trẻ bằng cách cho trẻ phơi nắng vào buổi sáng sớm hoặc qua thực phẩm giàu loại vitamin D như sữa, sữa chua, trứng, cá hồi, dầu gan cá,…
Bổ sung thực phẩm giàu canxi phù hợp với trẻ
Mặc dù ăn uống chỉ đáp ứng được 50% lượng canxi cần thiết cho trẻ nhưng đây lại được xem là cách bổ sung canxi hiệu quả cho cơ thể. Theo đó, cha mẹ có thể thông qua thực phẩm thiên nhiên và các món ăn bổ dưỡng để cung cấp canxi cho trẻ. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi tốt nhất.
Do đó mẹ có thể mua các loại thực phẩm như hải sản gồm cá, cua, tôm sò, cải xoăn, cần tây, bắp cải, diếp cá… để tăng cường sức khỏe cho xương nhé.
Kết hợp bổ sung canxi qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Kết hợp bổ sung canxi qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé
Để khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ 12 tháng tuổi, các chuyên gia khuyến khích mẹ nên tăng cường kết hợp bổ sung cho bé các sản phẩm canxi và vitamin D3 cho bé để tăng cường sức khỏe toàn diện cũng như thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao hiệu quả.
Hiện nay, canxi tảo biển được xem là loại canxi hữu cơ an toàn, cực kỳ lành tính giúp hấp thu 97% lượng canxi vào cơ thể. Từ đó giúp các con tăng chiều cao tối ưu và bền vững.
