Dinh dưỡng trong giai đoạn ăn dặm là yếu tố quyết định quan trọng tới sự phát triển của bé. Hướng dẫn mẹ làm 5 món ăn dặm giúp trẻ tăng cân dưới đây.
Những nguyên tắc khi cho trẻ bắt đầu ăn dặm mẹ cần biết
Theo các chuyên gia, cha mẹ có thể cùng bé sẵn sàng cho những bữa ăn dặm đầu tiên khi con yêu được 6 tháng tuổi. Mẹ hãy ghi nhớ 2 nguyên tắc sau đây để bắt đầu cho bé ăn dặm đúng cách vào lần đầu tiên nhé. Cụ thể như sau:
Giai đoạn 6 tháng, trẻ nhỏ chỉ nên làm quen với nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa để phù hợp hơn với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Các nhóm thực phẩm có chứa đạm như thịt, gà, cá…mẹ có thể giới thiệu khi bé được khoảng 7 tháng tuổi nhé!
Chuối nghiền cho bé ăn dặm
Chuối nghiền cho bé ăn dặm
Chuối nghiền là món ăn rất phù hợp dành cho trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Để chế biến món ăn dặm cho bé tăng cân này, cha mẹ có thể thực hiện bằng cách như sau:
Cháo ngũ cốc dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng cân
Ngoài món cháo trắng truyền thống từ bột gạo thì phụ huynh có thể thay đổi bằng bột đậu, bột gạo lứt, yến mạch,… Các loại ngũ cốc này rất giàu dinh dưỡng và được khuyên dùng trong thực đơn ăn dặm giúp bé ăn ngon tăng cân toàn diện.
Cách làm: đun sôi 100ml nước lọc, thêm 20 – 25g bột ngũ cốc vào và khuấy đều tay. Đun hỗn hợp cháo ngũ cốc với lửa nhỏ và khuấy đều tay đến khi bột chín. Có thể kết hợp cháo ngũ cốc cùng sữa mẹ hoặc các loại rau củ nghiền nhuyễn phù hợp.
Cháo rau củ giàu dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm
Cháo rau củ giàu dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm
Chất xơ là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong món cháo cho bé tăng cân. Không chỉ giàu chất xơ, rau củ còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng. Mẹ có thể kết hợp cháo trắng cùng các rau củ như rau chân vịt, măng tây, cải bó xôi, ngô, đậu que, bí đỏ,…
Cách làm món ăn này rất đơn giản, mẹ chỉ cần trộn một phần rau đã xay nhuyễn với một phần cháo, đảo đều tay đến khi hai hỗn hợp hòa quyện. Món ăn này không chỉ bắt mắt mà còn giàu dinh dưỡng cho bé tăng cân hiệu quả
Cháo thịt rau củ – món ăn dặm giúp trẻ tăng cân
Sau khi trẻ đã làm quen với thực đơn ăn dặm thì cha mẹ có thể tập cho trẻ ăn thêm một số loại thịt như thịt bò, thịt heo, thịt gà…. Mẹ có thể kết hợp cháo thịt cùng nhiều loại rau củ đa dạng như cà rốt, khoai tây, đậu hà lan,… Cách chế biến như sau:
Cháo hải sản rau củ là món ăn dặm hấp dẫn cho bé
Cháo hải sản rau củ là món ăn dặm hấp dẫn cho bé
Cá và tôm là hải sản giàu dinh dưỡng mà cha mẹ có thể dùng trong thực đơn ăn dặm cho bé. Đây là hai loại thịt dễ tiêu hóa và có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Mẹ có thể kết hợp cháo cá, cháo tôm cùng rau củ để món ăn thêm bắt mắt và giàu dinh dưỡng. Cháo cá cà rốt là gợi ý món ăn dặm hấp dẫn dành cho bé tăng cân đấy!
Hiện nay, tình trạng trẻ biếng ăn khiến con dễ bị thiếu hụt dưỡng chất quan trọng để phát triển nên dẫn đến tình trạng chậm lớn, chậm tăng cân…. Vậy nên, mẹ có thể cho con trên 1 tuổi dùng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho trẻ biếng ăn, chậm lớn. Theo đó nên chọn sản phẩm có chứa chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, canxi tảo biển,… cùng canxi, vitamin C, D3,… do có độ an toàn cao bé dễ dung nạp và hấp thu.
——————————————————————————–
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
