Dinh dưỡng là một yếu tố vô cùng quan trọng giúp trẻ nhỏ phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mẹ cách lên thực đơn cho trẻ mầm non đầy đủ dinh dưỡng. Hãy cùng tham khảo nhé!
Nhu cầu dinh dưỡng trong thực đơn cho bé mầm non
Một thực đơn cho bé mầm non hợp lý phải đáp ứng đủ 4 nhóm chất gồm đạm, đường bột, chất béo và vitamin chất khoáng. Vậy trong giai đoạn này mẹ nên cho trẻ ăn những món gì? Câu trả lời được các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra đó là mẹ nên chọn những loại thực phẩm bao gồm:
Thực đơn bữa sáng ngon miệng cho trẻ mầm non
Thực đơn bữa sáng ngon miệng cho trẻ mầm non
Bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng. Vì thế, các mẹ nên chú trọng chuẩn bị bữa sáng sao cho thật đủ dinh dưỡng. Đồng thời, mẹ cũng cần lưu ý chế biến bữa sáng dễ ăn và dễ tiêu hóa giúp dạ dày làm việc hiệu quả cho bé phát triển tốt hơn. Đây là thực đơn cho 1 tuần cho bé:
Thực đơn bữa trưa đủ chất cho bé mầm non
Thực đơn bữa trưa đủ chất cho bé mầm non
Bữa trưa là bữa chính rất quan trọng cho trẻ mầm non. Theo các chuyên gia, bữa trưa bé nên ăn cơm thay vì các món dễ tiêu như buổi sáng. Bởi lúc này, cơ thể bé cần nhiều dinh dưỡng và năng lượng để cung cấp cho hoạt động buổi chiều. Đồng thời, buổi trưa dạ dày của bé làm việc trơn tru hơn nên có thể giúp tiêu hoá thức ăn tốt hơn. Dưới đây là 7 thực đơn cho bữa trưa của bé mà mẹ có thể tham khảo:
Thực đơn bữa phụ ngon miệng dễ tiêu hóa cho trẻ mầm non
Thực đơn bữa phụ ngon miệng dễ tiêu hóa cho trẻ mầm non
Các chuyên gia cho răng, mẹ nên bổ sung thêm bữa phụ vào thực đơn mỗi ngàyđể kích thích vị giác, giúp trẻ mầm non ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên không nên cho trẻ ăn quá no vì bé sẽ có thể lười ăn bữa chính. Một số món dinh dưỡng bạn nên tham khảo là:
Bữa tối trong thực đơn cho bé mầm non
Bữa tối trong thực đơn cho bé mầm non
Bữa tối góp phần quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Cũng như bữa trưa, bữa tối mẹ cũng nên cho con ăn cơm cùng với món mặn và một món canh. Điều này nhằm cung cấp cho bé đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Thực đơn dinh dưỡng cho bữa tối của bé mẹ có thể xây dựng như sau:
Trên đây là gợi ý thực đơn đủ dinh dưỡng cho trẻ mầm non mà mẹ có thể tham khảo và vào bếp để chế biến ngay cho bé yêu của mình. Bên cạnh việc tăng cường dưỡng chất từ thực phẩm thì mẹ nên kết hợp cho bé mầm non sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng. Bởi điều này sẽ tạo nền tảng sức khỏe vững vàng giúp con có hệ tiêu hóa ổn định, bé ăn ngon và hấp thu dưỡng chất để phát triển lớn khôn.
*Lưu ý: Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung cho bé, cần chú ý tới thành phần và xuất xứ của sản phẩm. Theo đó, mẹ nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần chiết xuất từ các thảo mộc tự nhiên như hồng sâm, Amomum fruit,… để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi bé sử dụng.
———————————————————————————————————–
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Tổng hợp: Linh Chi
Bệnh cúm mùa ở trẻ em đang trở thành mối lo ngại lớn của nhiều bậc cha mẹ do tình trạng lây lan phổ biến. Đặc biệt, trẻ dưới...
Để bé yêu phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao thì việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ chất dinh dưỡng...
Cảm cúm là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi. Để giúp bé nhanh chóng khỏi bệnh mà không cần dùng quá...
Mùa mưa bão là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus phát triển, gây ra nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm ở trẻ nhỏ như sốt...
Bé nhà mẹ đang bị viêm mũi dị ứng? Mẹ chưa biết phải làm sao để cải thiện tình trạng này cho con? Đừng lo lắng, bài viết sau...
Viêm mũi dị ứng là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ em, gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bé....
HEROKID GOLD
Hotline: 0888.31.32.36
GPQC: 2142/2020/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh