Khi trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao?

Ăn dặm là giai đoạn bé bắt đầu làm quen với những thức ăn rắn và giảm dần lượng sữa. Tuy nhiên, rất nhiều ba mẹ gặp phải tình trạng con không chịu ăn dặm mà chỉ uống sữa, chán ăn dẫn tới tụt cân. Vậy khi trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao?

Nguyên nhân trẻ không chịu ăn dặm

Nguyên nhân trẻ không chịu ăn dặm

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ biếng ăn, không chịu ăn là một chứng rối loạn hành vi ăn uống, việc này biểu hiện qua hành động con không chịu ăn một hay nhiều món, làm cho lượng thức ăn trẻ nạp vào cơ thể sẽ không đủ để đáp ứng những nhu cầu về dinh dưỡng mỗi ngày. Hệ quả của tình trạng này là làm tăng nguy cơ trẻ bị chậm phát triển, thiếu vi khoáng chất gây nên suy dinh dưỡng, giảm trí tuệ, còi cọc, rối loạn hành vi nhận thức,…

Có hai nguyên nhân chính mà trẻ không chịu ăn dặm được chỉ ra là:

• Một là do con chưa sẵn sàng với việc tiếp nhận thức ăn mới, đang chỉ quen bú sữa mẹ hoặc sữa công thức là đủ. Thêm vào đó, trẻ 6 tháng bắt đầu ăn dặm thì hệ tiêu hóa còn non yếu, chức năng nhai chưa được hoàn thiên nên không thể ăn khi bụng vẫn còn no sữa hay ăn quá nhiều bữa trong ngày… Việc chưa kịp thích nghi này sẽ gây nên tình trạng trẻ bị biếng ăn, sợ ăn.
• Hai là do ba mẹ mắc phải một số sai lầm trong việc chế biến các món ăn dặm cho con. Ví dụ như nêm gia vị quá mặn hoặc sử dụng thức ăn có mùi vị quá nồng đối với trẻ nhỏ, món ăn thiếu chất béo và dư đạm, thực đơn không được đa dạng, bắt mắt… Với thức ăn dặm của trẻ dưới 1 tuổi thì ba mẹ không cần nêm thêm gia vị bởi trong thịt, cá và rau đã có đủ lượng muối phù hợp.

Khi trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao?

Khi trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao?

Các bác sĩ đã đưa ra một số nguyên tắc sau để trả lời cho câu hỏi khi trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao:

• Từ loãng đến đặc: Khi bắt đầu tập ăn dặm vào tháng thứ 6, mẹ chỉ cần nấu bột thật loàng cho con, tăng độ đặc từ từ và tập dần cho bé ăn cháo khi được 8-9 tháng. Việc bắt đầu bằng cách ăn bột loãng sẽ tránh gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa không bị phản ứng gay gắt với thức ăn lạ. Sau một thời gian ăn dặm con sẽ có đủ men tiêu hóa để có thể hấp thụ những món ăn phức tạp hơn như cháo, cơm, thịt, rau,…
• Từ ngọt đến mặn: Các loại bột ngọt tương tự với mùi vị của sữa mẹ nên sẽ khá thân thiện với trẻ vì vậy thường được khuyến khích dùng trước. Sau khoảng 1-2 tuần khi đường ruột của trẻ thích nghi được với thức ăn mới thì mẹ có thể cho bé chuyển sang ăn bột mặn với nhiều dinh dưỡng hơn.
• Từ ít đến nhiều: Bữa ăn đầu tiên của con được vài thìa bột là đủ, mẹ không nên ép con ăn quá nhiều và phải hết chén. Vào những bữa sau mẹ tập cho con ăn từ từ 2-3 lên 1/3 bát rồi nữa bát, 2/3 bát…. Làm vậy sẽ khiến con không bị sợ vì ép ăn quá nhiều, con có thời gian để thích nghi dần.
• Màu sắc bắt mắt: Ngoài việc đảm bảo cung cấp cho trẻ đủ các nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu thì bột ăn dặm cho trẻ cũng nên được chế biến đa dạng, trang trí hấp dẫn để kích thích con ăn ngon hơn.
• Vừa đủ dinh dưỡng: Món ăn của con cần có đủ chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên không phải con càng ăn nhiều chất bổ dưỡng thì sẽ càng phát triển tốt. Nếu như các món ăn của con dư đạm, dư chất béo thì cơ thể con sẽ phản đối bằng cách rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón hay chướng bụng khiến cho con không chịu ăn dặm. Vì vậy, trong mỗi chén bột của con cần được cân đối lượng dinh dưỡng để đảm bảo cơ thể con có thể hấp thu hết. Mẹ có thể xay các loại thịt, cá rau vào trong bột hay cháo nấu chín và nhớ thêm vào 1 muỗng nhỏ dầu ô liu.

Hy vọng với thông tin của bài viết ba mẹ sẽ biết khi trẻ không chịu ăn dặm phải làm sao. Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo cho con yêu sử dụng thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để giúp con nâng cao sức khỏe và bổ sung đủ các dưỡng chất. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng, bột thảo quả kết hợp cùng các loại vitamin D3, vitamin C, canxi, kẽm cùng các loại vitamin nhóm B.

————————————————–

Herokid Gold, thực phẩm giúp hỗ trợ trẻ ăn ngon, tăng chiều cao, tăng cường sức đề kháng được nhập khẩu trực tiếp nguyên hộp từ Hàn Quốc.

Thành phần chính:

• Canxi tảo biển, chiết xuất hồng sâm, cây khúng khéng, cây kế sữa, bột thảo quả
• Vitamin D3, vitamin C, kẽm và các loại vitamin nhóm B.

Công dụng: Bổ sung vitamin D, tăng cường hấp thụ canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe hơn, tăng cường đề kháng và sức khỏe.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ từ 1 tuổi trở lên bị thấp còi, chậm lớn, thiếu vitamin D
• Trẻ cần được tăng cường đề kháng.