Làm sao biết trẻ thiếu vitamin D?

Đối với trẻ nhỏ thì việc bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết là điều vô cùng quan trọng. Vậy làm sao để biết trẻ thiếu vitamin D? Bài viết sau sẽ chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

Làm sao biết trẻ thiếu vitamin D?

Vitamin D rất quan trọng đối với cơ thể trẻ

Vitamin D là một loại vitamin có thể hòa tan trong chất béo, do vậy vitamin D nắm một vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ xương. Cụ thể hơn thì vitamin D sẽ hấp thụ và phân phối canxi và phốt pho làm ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc xương của trẻ. Do vậy đây là một loại vitamin giúp tăng chiều cao cho bé.

Tuy nhiên, nếu như trẻ thiếu vitamin D sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Điều này làm cho các con có những hành động như hay quấy khóc, khó ngủ và ngủ không đủ giấc. Ngoài ra trẻ sẽ hay đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường. Nếu như dấu hiệu này không được khắc phục sớm thì còn gây những căn bệnh khác như:

Trẻ chậm mọc răng hoặc mọc răng không cân đối
Trẻ hoạt động chậm hơn bình thường
Tình trạng xương bị suy yếu, dễ bị biến dạng
Trẻ có thể bị co giật khi canxi bị hạ trong máu
Trẻ sẽ bị chậm phát triển về thể lực và gây ảnh hưởng đến sau này như gù lưng, vẹo…

Do vậy, có thể nói vitamin D nắm một vai trò vô cùng quan trọng trọng việc giúp cải thiện cơ xương chắc khỏe cho trẻ, giúp trẻ có thể phát triển toàn diện hơn. Ba mẹ nên tư vấn với các chuyên gia để có thể quan sát tình trạng sức khỏe của trẻ và đưa ra những biện pháp phù hợp.

Cách tăng cường vitamin D cho trẻ

Cách tăng cường vitamin D cho trẻ

Để có thể giúp trẻ tổng hợp và hấp thu một cách tốt nhất thì ba mẹ bổ sung đúng cách để cơ thể trẻ không bị rơi vào tình trạng thừa hoặc thiếu vitamin. Dưới đây sẽ là hàm lượng vitamin D cần thiết dựa theo độ tuổi của trẻ nhỏ

Trẻ 0 đến 12 tháng: 400IU
Trẻ 1 tuổi trở lên: 600IU

Để có thể bổ sung vitamin D một cách tự nhiên và an toàn thì ba mẹ nên áp dụng việc cho trẻ đi tắm nắng. Đối với trẻ nhỏ thì thời gian lý tưởng nhất để trẻ tắm nắng là từ buổi sáng 7 giờ đến 8 giờ, buổi chiều từ 16 giờ đến 17 giờ mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian có ánh nắng dịu và tia UV không quá cao. Ba mẹ chỉ nên cho trẻ tắm khoảng 10 phút mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho các con.

Ngoài ra ba mẹ cũng nên chế biến món ăn trở nên đa dạng, đầy đủ chất để có thể cung cấp đủ những vitamin cần thiết cho các con. Để có thể bổ sung đủ vitamin D cho các con thì ba mẹ nên có những thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, phô mai, bánh quy, ngũ cốc…

Vì vitamin D là một loại dưỡng chất tốt cho cơ xương của trẻ thì ba mẹ cũng nên cho các con tập thể dục thường xuyên để giúp cho cơ thể có thể trở nên chắc khỏe. Việc tạo thói quen lành mạnh này sẽ giúp phòng tránh được những trường hợp gây ảnh hưởng đến hệ xương của trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: