Làm sao giúp trẻ tăng cân tốt? 5 bí quyết giúp con tăng cân khoa học
Nuôi con ai cũng mong muốn con khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Con biếng ăn, thiếu cân, chậm lớn,… khiến các bậc phụ huynh rất lo lắng. Vậy, làm sao giúp trẻ tăng cân tốt? 5 bí quyết giúp con tăng cân khoa học mẹ nên biết.
Chăm chút giấc ngủ của bé thật cẩn thận
Chăm chút giấc ngủ của bé thật cẩn thận
Ngay từ khi chào đời, trẻ sơ sinh cần ngủ liên tục khoảng từ 16-18 tiếng mỗi ngày, bé chỉ thức giấc khi ăn hay đi vệ sinh. Trong những năm tháng đầu đời, sự phát triển của bé diễn ra rất nhanh cũng chính là nhờ vào giấc ngủ, hay nói cách khác trẻ lớn và phát triển khi ngủ.
Khi trẻ lớn hơn, thời gian ngủ của con yêu sẽ giảm đi. Tuy nhiên mẹ cần phải đảm bảo luôn cho bé ngủ đủ giấc và đúng giờ. Đặc biệt là vào buổi tối, bố mẹ không nên cho trẻ thức quá muộn vì ngủ muộn sẽ làm cho tuyến yên không tiết ra hormone tăng trưởng. Từ đó sẽ khiến bé chậm lớn, chậm tăng cân hơn.
Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé yêu
Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé yêu
Nhiều trẻ em biếng ăn nên khi nhìn bát cháo đầy hay uống nguyên một ly nước ép to đùng thì tâm lý chung của các bé là không muốn ăn. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này thì các mẹ cần coi trọng chất lượng hơn số lượng trong các bữa ăn của bé. Mẹ khéo léo thêm chất bổ để bé không có cảm giác ăn nhiều nhưng nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng. Một số cách sau gợi ý cho mẹ:
- Những món súp, cháo hay món xào của bé mẹ có thể cho thêm bơ, phomai, kem để món ăn có thêm độ ngậy, thơm nhất định và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
- Cho trẻ uống sữa giúp bé tăng cân tốt. Những loại sữa nguyên kem có chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn sữa thường.
- Khi nấu món ăn cho con yêu thì nên cho nhiều dầu/mỡ hơn, giúp tăng cường năng lượng, giúp bé ăn ngon, tăng cân khỏe mạnh.
- Những loại hạt giàu chất béo, calo tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như: đậu phộng, hạt dẻ, hạnh nhân,… Mẹ hãy xay nhỏ và rắc lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân và thêm phần thơm, ngậy cho thức uống của trẻ.
Dành thời gian để massage cho bé yêu của mình mỗi ngày
Dành thời gian để massage cho bé yêu của mình mỗi ngày
Bên cạnh tác dụng làm cho trẻ thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng thì việc massage cũng được các nhà nghiên cứu chứng minh và khuyến khích mẹ áp dụng vì tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động được hiệu quả hơn.
Một khi trẻ không gặp vấn đề gì về tiêu hóa thì hiển nhiên bé sẽ nhanh chóng tăng cân, giúp mẹ không còn phải bối rối trong một mớ hỗn độn câu hỏi làm sao bé tăng cân.
Thường xuyên kiểm tra cân nặng của con
Dành thời gian để cho bé đi kiểm tra cân nặng, sẽ giúp mẹ nắm rõ tình hình cân nặng của con mình. Để theo dõi mỗi tháng con tăng giảm ra sao, mẹ cần dành thời gian ghi chép lại cân nặng hàng tháng của con. Dựa trên chỉ số cân nặng đó mà phụ huynh sẽ biết cách tăng cân cho bé mà mình áp dụng cho con có hữu dụng hay không. Từ đó có những điều chỉnh cách giúp bé tăng cân nhanh chóng phù hợp hơn.
Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé trên 1 tuổi chậm tăng cân
Sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé trên 1 tuổi chậm tăng cân
Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe cho bé và tăng cân nhanh chóng, mẹ cũng có thể kết hợp bổ sung các loại thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân, bảo vệ sức khỏe, tăng cường đề kháng cho bé chậm lớn còi xương trên 1 tuổi.
Trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé mà mẹ có thể lựa chọn. Tuy nhiên, các mẹ nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chứa thành phần chiết xuất thảo mộc cùng các khoáng chất như vitamin C, kẽm, lysine… Những thành phần này chiết xuất tự nhiên an toàn và cực lành tính hỗ trợ tiêu hóa để bé ăn ngon hơn, đồng thời giúp nâng cao thể trạng và tăng cường sức đề kháng tối ưu cho bé.
