Liệu có nên cho trẻ uống nước cam hàng ngày không?

Nước cam là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, giúp tăng cường sức đề kháng, hạ nhiệt, giải khát cho bé. Tuy nhiên liệu có nên cho trẻ uống nước cam hàng ngày không? Nếu chưa biết câu trả lời, bố mẹ nên đọc ngay bài viết sau đây.

Liệu có nên cho trẻ uống nước cam hàng ngày không?

Nước cam giàu dinh dưỡng và bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên liệu bố mẹ có nên cho trẻ uống nước cam hàng ngày không? Câu trả lời là “Có”, bố mẹ nên cho trẻ dùng nước cam mỗi ngày, tuy nhiên cần lưu ý tới liều lượng khi sử dụng cho bé để không gây hại cho sức khỏe của con:

• Đối với trẻ từ 1 đến 6 tuổi: Mức nước trái cây nên bổ sung cho con ở mức 120-180ml/ngày. Tuy nhiên mẹ nên cho con dùng nước trái cây như một phần của bữa ăn chính hay bữa phụ, không cho con uống trong cả ngày.
• Đối với trẻ từ 7 đến 18 tuổi: Mức nước trái cây nên bổ sung cho con khoảng 240ml/ngày.

Bố mẹ nên cho con dùng nước cam hàng ngày với liều lượng phù hợp với lứa tuổi

Lợi ích của việc bổ sung nước cam thường xuyên cho bé

Khi đã biết có nên cho trẻ uống nước cam hàng ngày không, bố mẹ cũng nên lưu ý tới độ tuổi và liều lượng để bổ sung cho bé một cách hợp lý. Tuy nhiên không thể phủ nhận được những lợi ích tuyệt vời của nước cam với sức khỏe của bé như:

• Nước cam có chứa các chất chống lại sự hình thành tế bào ung thư như hesperidin và naringin, ngăn ngừa và hạn chế bệnh bạch cầu ở trẻ nhỏ.
• Cam giàu vitamin C, beta-carotene cùng những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp trẻ có làn da khỏe mạnh.
• Chất xơ trong nước cam hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa viêm dạ dày và trào ngược, đồng thời bổ sung dinh dưỡng dồi dào như caroten, vitamin C, vitamin B1, vitamin B9, kali, canxi, magie, photpho, sắt..
• Bổ sung nước cam bù điện giải và cung cấp nước cho cơ thể khi con bị mất nước do tiêu chảy, giảm chứng ợ hơi, đầy bụng, ngăn ngừa táo bón.
• Vitamin C trong cam góp phần sản xuất interferon, là thành phần chính cấu tạo nên tế bào miễn dịch và bạch cầu, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả.
• Nước cam giúp hấp thu sắt từ thực vật và chuyển hóa thành nguồn sắt dự trữ trong cơ thể, chuyển hóa acid folic thành dạng hoạt động, hỗ trợ sự phát triển trí não và giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.
• Trẻ uống nước cam giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nhiễm trùng, ngăn ngừa tình trạng ho và cảm lạnh.
• Trẻ được uống nước cam hay ăn cam thường xuyên giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Bổ sung nước cam mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé

Lưu ý khi mẹ cho trẻ uống nước cam hàng ngày

Khi cho trẻ sử dụng nước cam hàng ngày, bố mẹ nên lưu ý một số điều sau đây để không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé:

• Không cho con uống nước cam sau khi ăn no: Trẻ sau khi ăn no dạ dày phải co bóp mạnh để nghiền thức ăn. Do đó cho con dùng nước cam thời điểm này sẽ tăng áp lực lên dạ dày, khiến trẻ khó chịu, tức bụng.
• Không uống nước cam và ăn củ cải cùng một bữa: Khi kết hợp ăn củ cải và uống nước cam sẽ tác động tăng cường acid thioxianic về tuyến giáp gây bướu cổ.
• Không uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa: Dùng đồng thời nước cam và sữa sẽ gây phản ứng với các loại acid và vitamin C trong nước cam, khiến bé bị khó tiêu hóa, chướng bụng, tiêu chảy.

Sử dụng nước cam là cách bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ để giúp con phát triển tốt, hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch tối ưu.

Ngoài ra, với những bé chậm lớn, còi xương suy dinh dưỡng, để hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, bố mẹ có thể tham khảo kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ để con có sức khỏe tốt. Hiện nay, sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc được nhiều bố mẹ ưa chuộng và sử dụng cho bé.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Khi tìm mua sản phẩm dùng cho trẻ, bố mẹ hãy chọn mua các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng như siro tăng sức đề kháng Hero Kid Gold, giúp bổ sung các thành phần lành tính, an toàn như canxi tảo biển, hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… để tăng cường vitamin D, hỗ trợ sự hấp thu canxi hiệu quả, góp phần giúp hệ xương và răng chắc khỏe và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho các bé trên 1 tuổi.

Đọc xong bài viết trên, chắc hẳn mẹ đã biết có nên cho trẻ uống nước cam hàng ngày không và nên lưu ý gì khi sử dụng để giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tối ưu, tránh biến chúng thành chất gây hại cho cơ thể bé.