Liệu mẹ đã biết nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào trong ngày?
Nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào trong ngày để tăng hiệu quả hấp thụ tối đa lượng kẽm bổ sung luôn là vấn đề được ba mẹ đặc biệt quan tâm. Hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ mẹ nên biết
Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ mẹ nên biết
Thiếu kẽm sẽ tác động tiêu cực tới việc phát triển chiều cao, thể chất và hệ miễn dịch của trẻ. Mẹ hãy lưu ý những biểu hiện:
- Chán ăn: Dấu hiệu này cho thấy lượng kẽm trong cơ thể bé đang ở mức thấp.
- Hệ thống miễn dịch suy yếu: Kẽm tăng cường hệ miễn dịch giúp làm giảm thời gian điều trị và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh.
- Tụt cân: Kẽm điều khiển hai hormon tiêu hóa kiểm soát sự thèm ăn và no là ghrelin và leptin. Khi cơ thể bị thiếu hụt lượng hormon này giảm dần khiếntrẻ biếng ănvà kết quả làm giảm cân không tự chủ.
- Tiêu chảy: Uống quá liều hay bị thiếu hụt kẽm đều gây ra tiêu chảy. Do kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch đường tiêu hóa. Thiếu kẽm có khả năng tiêu chảy, cũng có thể làm cho tình trạng thiếu hụt trở nên trầm trọng hơn.
- Chậm lành vết thương: Kẽm cần thiết cho quá trình đông máu tại vết thương, tăng cường hệ miễn dịch giúp bảo vệ vết thương và sửa chữa tế bào da để nhanh chóng làm lành da.
Mẹ cần nhớ, nhu cầu bổ sung kẽm của cơ thể trẻ trong mỗi giai đoạn là khác nhau:
- Dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ngày
- Từ tháng thứ 7 đến 12 tháng tuổi: 3mg/ngày
- Đối với trẻ từ 4 – 8 tuổi: 5mg/ngày
- Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 10mg/ngày
Liệu mẹ đã biết nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào trong ngày?
Liệu mẹ đã biết nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào trong ngày
Theo chuyên gia thời điểm thích hợp nhất để bổ sung kẽm cho bé là sau khi ăn 2 giờ hoặc trước khi ăn 1 giờ, tốt nhất là dùng kẽm vào buổi sáng. Bởi nếu dùng buổi tối lượng kẽm chưa hấp thụ kịp sẽ ứ động và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Mặc khác, mẹ tuyệt đối không cho bé dùng kẽm khi đói bụng. Điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Việc cân nhắc cho bé uống kẽm vẫn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Dùng đúng liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ được chỉ định.
- Tránh thực phẩm giàu chất xơ, bánh mì, ngũ cốc, thực phẩm nhiều photpho khi đang dùng kẽm
- Việc bổ sung kẽm cho bé dưới 6 tháng tuổi cần sự đồng ý của bác sĩ hoặc người có chuyên môn
- Bổ sung kẽm phải đi kèm với việc cải thiện dinh dưỡng, nâng cao khả năng hấp thụ cho bé
Với trẻ đang bị thiếu kẽm, hoặc nguy cơ thiếu kẽm, mẹ nên cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung có chứa kẽm cùng các loại vi chất khác, được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên để đảm bảo đúng liều lượng và an toàn cho sức khỏe của con yêu. Bên cạnh đó, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín cũng là một trong những điều kiện tiên quyết mà mẹ nên quan tâm khi lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ.
Mẹ có thể sử dụng thực phẩm bổ sung chứa kẽm cho trẻ
Mong rằng chia sẻ của bài viết liệu mẹ đã biết nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào trong ngày? sẽ giúp mẹ tìm được phương pháp bổ sung kẽm cho trẻ an toàn và hiệu quả mẹ nhé!
