Mách mẹ 4 cách giúp ăn ngon miệng cho trẻ nhỏ

Tình trạng biếng ăn đang là một vấn đề phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Nếu như không có một biện pháp cụ thể sẽ làm ảnh hưởng tới sự phát triển sau này của trẻ. Vậy bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo để giúp ăn ngon miệng mà ba mẹ không nên bỏ lỡ.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Vấn đề biếng ăn ở trẻ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy dưới đây sẽ là những nguyên nhân phổ biến khiến cho trẻ biếng ăn:

Biếng ăn do bệnh lý

Đối với trẻ nhỏ thì hệ miễn dịch của trẻ còn rất yếu ớt. Do vậy khi trẻ mắc một vài bệnh lý cũng sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn. Những bệnh như nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa… sẽ khiến cho trẻ chán ăn vì mệt mỏi, không đủ sức để ăn. Để có thể hiểu rõ hơn thì ba mẹ nên hỏi ý kiến từ chuyên gia để có thể đưa ra một biện pháp phù hợp nhất

Biếng ăn do tâm lý

Hiện nay có rất nhiều bậc phụ huynh ép các con phải ăn và dẫn tới tình trạng trẻ chán ăn thậm chí sợ ăn, bỏ bữa. Khi thấy các con ăn ít hơn bình thường thì sẽ quát mắng và không để ý tâm lý ăn của trẻ. Điều này sẽ tạo cho trẻ cảm giác căng thẳng trong mỗi bữa ăn.

Việc cho trẻ tiếp xúc quá nhiều với tivi, điện thoại… cũng sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ. Nếu như việc này cứ kéo dài thì trẻ sẽ không chịu ăn nếu như không được xem những chương trình ưa thích.

Biếng ăn do quá trình chế biến

Đối với trẻ nhỏ thì việc bổ sung qua dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên nếu như ba mẹ không để ý đến phương thức chế biến cũng khiến cho trẻ trở nên biếng ăn. Giả sử như việc ba mẹ cho các con ăn một loại thức ăn trong một khoảng thời gian dài cũng sẽ khiến cho trẻ trở nên chán ăn. Bữa ăn của trẻ cũng có thể thiếu những loại vitamin, khoáng chất… và điều làm cho việc ăn uống của trẻ trở nên không được ngon miệng.

Mách mẹ 4 cách giúp ăn ngon miệng cho trẻ nhỏ

Mẹo giúp ăn ngon miệng

Để có thể cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ thì dưới đây sẽ là những mẹo cực kì hiệu quả mà phổ biến mà ba mẹ không nên bỏ lỡ như:

Trang trí món ăn hấp dẫn

Thay vì cho trẻ ăn những món ăn như thường lệ thì ba mẹ có thể sáng tạo hơn bằng việc trang trí món ăn cho trẻ. Đối với trẻ nhỏ thì các con rất thích được khám những như mới mẻ. Do vậy việc này cũng có thể được áp dụng với món ăn. Việc trang trí món ăn giúp kích thích ăn ngon cho trẻ.

Thay đổi món ăn thường xuyên

Việc ăn một món ăn lặp đi lặp lại sẽ khiến trẻ trở nên nhàm chán. Để tránh việc trẻ trở nên mất hứng ăn thì ba mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên. Ngoài ra ba mẹ cũng nên chế biến những món ăn phù hợp với khẩu vị của trẻ, giúp cho trẻ trở nên hào hứng mỗi khi đến bữa ăn

Cho trẻ ăn vừa đủ

Việc ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa là điều cấm kỵ. Khi cho trẻ ăn mà trẻ có phản ứng không muốn ăn nữa thì ba mẹ nên dừng lại. Thay vào đó thì ba mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ và tăng số lượng bữa lên để có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Ngoài ra bữa ăn của trẻ chỉ kéo dài tối đa là 30 phút, ba mẹ nên kết thúc bữa ăn khi thấy trẻ đã ăn no để có thể chuẩn bị cho bữa tiếp theo.

Hạn chế cho xem tivi

Việc cho trẻ xem những thiết bị công nghệ hoặc chơi đồ chơi sẽ khiến cho trẻ lơ là trong việc ăn uống. Trẻ sẽ chỉ tập trung xem mà không thể tập trung ăn. Đồng thời việc này còn khiến cho trẻ không thể cảm nhận được hương vị của món ăn. Do vậy ba mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ xem tivi để tránh việc tạo thói quen xấu cho trẻ

Không cho trẻ ăn vặt

Đồ ăn vặt không chỉ làm mất cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể mà còn khiến cho trẻ luôn cảm giác no bụng trước khi đến bữa. Do vậy ba mẹ cũng nên hạn chế không cho các con ăn đồ ăn vặt thường xuyên để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ vì điều này sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của trẻ bị ảnh hưởng. Thay vào đó ba mẹ có thể bổ sung cho trẻ bằng sữa chua, trái cây… để giúp kích thích hệ tiêu hóa cho trẻ

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu.

———————————————————–

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: