Mách mẹ 5 mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng
Làm sao để con có thể ăn ngon miệng trong mỗi bữa ăn luôn là nỗi trăn trở của nhiều bố mẹ. Trong bài viết hôm nay sẽ mách mẹ 5 mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng.
Mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng: Nấu đa dạng các món ăn cho bé
Mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng: Nấu đa dạng các món ăn cho bé
Nếu trong thời gian dài bạn chỉ cho bé ăn một món thì điều đương nhiên sẽ xảy ra chính là bé sẽ bị chán ăn, lười ăn. Để giúp bé có thể ăn ngon và ăn nhiều hơn, mẹ phải thường xuyên thay đổi thực đơn cho con và nấu đa dạng những món ăn để tạo nên khẩu vị mới mẻ cho bé, khiến bé cảm thấy ngon miệng và ăn được nhiều hơn.
Đặc biệt, trong bữa ăn hàng ngày của bé cần được bổ sung đầy đủ và cân bằng 4 nhóm chất gồm chất béo, đường bột, chất đạm, nhóm chất xơ, vitamin và khoáng chất để giúp bé phát triển tốt nhất về thể chất lẫn trí tuệ.
Mẹ nên quan sát con để biết được những món ăn mà con yêu thích để tìm ra thực đơn phù hợp nhất với con. Khi bổ sung những món ăn mới, ban đầu bé có thể chưa quen và sẽ từ chối tuy nhiên mẹ cần kiên nhẫn để tập cho bé ăn. Dần dần thì bé sẽ có thể làm quen được với những thực phẩm mới và ăn được nhiều hơn.
Trẻ con ăn bằng mắt
Mẹ hãy đầu tư cho con những bộ bát đũa và nũa thìa xinh xắn, bắt mắt để tạo cảm hứng ăn uống cho bé. Mẹ cũng cần bỏ một chút công sức cho con để trang trí những món ăn trông cho thật đẹp mắt và sinh động để giúp con ăn nhiều hơn. Hãy biến tấu những món ăn hàng ngày của con thành những hình thù xinh xắn, lạ mắt, đảm bảo sẽ có thể dụ dỗ con muốn được ăn ngay lập tức.
Cho bé tự bốc, tự xúc ăn giúp bé ăn ngon miệng
Cho bé tự bốc, tự xúc ăn giúp bé ăn ngon miệng
Bé sẽ có thể thấy khó chịu khi liên tục bữa nào mẹ cũng đút cho bé ăn giống như đang ép buộc vậy. Vì thế mẹ hãy để cho con tự bốc đồ ăn, tự xúc ăn để bé có thể cảm nhận được sự chủ động khi ăn uống, giúp cho bé ăn ngon ăn nhiều. Mẹ cần nhớ rửa tay thật sạch cho con trước khi ăn, cho con tự bốc rau củ, hoa quả, sợi mì, tự xúc thức ăn đưa vào miệng làm cho bé hứng thú hơn khi ăn uống.
Ban đầu, tay bé sẽ có thể còn vụng về, sẽ trét hết thức ăn ra khay ăn, quần áo, bàn ghế và rơi vãi xuống sàn nhà, tuy nhiên mẹ đừng quát mắng con mà hãy để cho con tập dần dần. Khi bé thành thạo hơn thì sẽ có thể tự ăn ngoan và mẹ sẽ không phải nhọc công đút cho bé ăn nữa.
Tuân thủ nguyên tắc 4 “không”
Để giúp bé ăn ngon miệng, hấp thụ tốt chất dinh dưỡng thì cha mẹ hãy tuân thủ theo nguyên tắc 4 “không” khi trẻ ăn: không ăn rong, không tivi, không đồ ăn vặt, không đồ chơi. Nguyên tắc này cần phải được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm để hình thành nên nề nếp tốt trong bữa ăn cho bé.
Việc cho bé đi ăn rong, hay vừa ăn vừa nghịch, xem ti vi sẽ làm cho bé bị phân tâm, không tập trung khi ăn uống. Điều này cũng không có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Thêm vào đó, trước bữa ăn cũng không cho trẻ ăn vặt bởi có thể sẽ làm cho trẻ no bụng. Và bố mẹ cần nhớ, bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài trong 30-35 phút để bé tập trung ăn uống và tiết kiệm thời gian của bố mẹ trong việc cho con ăn.
Cho bé vận động nhiều
Cho bé vận động nhiều
Nếu cả ngày bé chỉ ngồi chơi một chỗ sẽ làm cho trẻ ít tiêu hao năng lượng, mệt mỏi và đến bữa sẽ không muốn ăn. Muốn giúp cho bé ăn ngon và ăn nhiều, hấp thu dưỡng chất tốt, cha mẹ hãy cho bé vận động thường xuyên. Vận động sẽ giúp máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất ở trong cơ thể khiến trẻ nhanh đói và kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Bạn có thể cho bé đi bộ, chạy nhảy ngoài công viên hoặc chơi những trò vận động trong nhà như cầu trượt, nhà bóng, khuyến khích trẻ giúp mẹ làm việc nhà. Chẳng đứa trẻ nào chán ăn, lười ăn sau cả một ngày vui chơi, vận động cả.
Vậy là qua bài viết mẹ đã có cho mình 5 mẹo hay giúp bé ăn ngon miệng. Ngoài ra, bố mẹ có thể tham khảo bổ sung thêm cho trẻ thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân để giúp con nâng cao sức khỏe, tăng cường đề kháng.
Bố mẹ nên lựa chọn thực phẩm có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng, bột thảo quả kết hợp cùng các loại vitamin D3, vitamin C, canxi, kẽm cùng các loại vitamin nhóm B.
————————————————————–
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold
Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc, hỗ trợ bé ăn ngon, tăng trưởng chiều cao và tăng cường sức đề kháng.
Thành phần chính: vitamin D3, vitamin C, các loại vitamin nhóm B, kẽm, canxi tảo biển, chiết xuất hồng sâm, cây khúng khéng, cây kế sữa, bột thảo quả.
Công dụng: bổ sung vitamin D cho trẻ giúp tăng cường hấp thụ canxi, hỗ trợ cho xương chắc khỏe hơn, tăng cường đề kháng và sức khỏe.
Đối tượng sử dụng: trẻ từ 1 tuổi trở lên bị còi xương, chậm lớn, thiếu vitamin D. Trẻ cần được tăng cường đề kháng.
