Mách mẹ 6 cách trị biếng ăn cho bé siêu hiệu quả

Để tránh trẻ biếng ăn kéo dài gây ra hậu quả nghiêm trọng như: suy dinh dưỡng, thiếu chất, chậm phát triển… mẹ cần có giải pháp khắc phục. Mách mẹ 6 cách trị biếng ăn cho bé siêu hiệu quả dưới đây.

Giảm sự phân tâm của trẻ biếng ăn khi ăn

Giảm sự phân tâm của trẻ biếng ăn khi ăn

Nhiều phụ huynh thường sử dụng điện thoại, tivi, máy tính bảng hoặc đồ chơi để trẻ không quấy khóc trong khi ăn và thừa cơ hội đút cho trẻ ăn. Tuy nhiên, cách làm này sẽ hình thành thói quen xấu cho trẻ cũng như khiến thời gian ăn uống kéo dài hơn.

Ngoài ra, ăn uống theo cách này sẽ làm cho trẻ dễ dàng lâm vào tình trạng ăn thiếu hoặc ăn quá mức bình thường. Do đó, mẹ cần chú ý không đặt đồ chơi trên bàn cũng như không cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi… và kể cả mẹ cũng không nên sử dụng điện thoại khi ăn cùng trẻ nhé!

Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn, không để trẻ bị căng thẳng

Thực tế, không ai muốn ăn khi cảm thấy chán và trẻ em cũng vậy. Tuy nhiên, vấn đề này có thể khắc phục nếu bữa ăn của bé chính là thời gian gia đình vui vẻ bên nhau. Bố mẹ có thể ngồi ăn với con và cho trẻ thấy mình thích món ăn đến mức nào.

Một cách khác để tạo không khí vui vẻ trong giờ ăn là cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị – chế biến nguyên liệu và nấu nướng món ăn cho bữa cơm ăn của gia đình.

Đa dạng món ăn trong thực đơn là cách trị biếng ăn

Đa dạng món ăn

Mẹ nên chú ý việc đa dạng món ăn để trẻ làm quen với nhiều hương vị khác nhau, tập tiếp nhận các dưỡng chất cần thiết. Việc đa dạng món ăn sẽ giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Đồng thời, mẹ cũng hiểu rõ hơn về khẩu vị của con yêu, biết con bị dị ứng với loại thực phẩm nào.

Thực đơn dành riêng cho trẻ biếng ănchậm lơn cần đảm bảo đầy đủ vitamin, khoáng chất, đạm, chất xơ, tinh bột, chất béo. Đặc biệt, thực phẩm chứa kẽm như thịt gà, bò, cá, rau,… có khả năng kích thích sự thèm ăn ở trẻ rất tốt.

Bên cạnh đó, mẹ nên khuyến khích trẻ vào bếp chuẩn bị đồ ăn. Việc làm đó sẽ giúp mẹ và con gần gũi hơn, cùng trao đổi bữa sau chuẩn bị món gì. Sau đó mẹ sẽ chọn thực phẩm để có được bữa ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng cho cả gia đình của mình.

Cho trẻ tự túc ăn và cảm nhận đồ ăn

Cho trẻ tự túc ăn và cảm nhận đồ ăn

Thông thường, khi được tự ăn các con sẽ cảm thấy thích thú, vui vẻ, thấy món ăn ngon và ăn được nhiều hơn.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên chiều chuộng và cho trẻ tự do uống nước trước cũng như trong bữa ăn. Việc đó có thể làm cho trẻ thấy no ngang, không còn hứng thú với đồ ăn. Mẹ cũng nên hạn chế cho trẻ uống sữa vào buổi tối vì sẽ ảnh hưởng đến bữa ăn sáng của trẻ.

Cách trị trẻ biếng ăn – cho trẻ vận động để ăn ngon

Cách trị trẻ biếng ăn – cho trẻ vận động để ăn ngon

Khi trẻ vận động đều đặn, thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần sảng khoái, ngăn ngừa bệnh tật, kiểm soát cảm xúc, kiên trì và tự tin hơn.

Thực tế cho thấy, khi vui chơi, vận động đúng cách sẽ giúp trẻ giải phóng năng lượng trong cơ thể. Khi đó trẻ biếng ăn sẽ có nhu cầu bổ sung năng lượng bị thiếu hụt. Cơn đói xuất hiện, cảm thấy thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và nhiều hơn những ngày bình thường.

Kết hợp dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe cho bé biếng ăn

Kết hợp dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe, tăng đề kháng

Bên cạnh đó mẹ nên kết hợp dùng thêm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ giúp bé tăng đề kháng, tăng cường sức khoẻ.

Theo đó, mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie, đồng, sắt lysine, kẽm… cùng với những thảo dược kế sữa, hồng sâm Hàn Quốc, thảo quả Amomum Fruits,…. để có thể giúp đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, dễ hấp thu. Nhờ đó con sẽ khỏe mạnh và chóng lớn, mẹ an tâm hơn rất nhiều!