Mách mẹ làm món ngon cho bé nhanh gọn, đủ chất

Làm món ngon cho bé nhanh gọn, đủ chất là ưu tiên hàng đầu của phụ huynh khi nuôi con nhỏ. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho ba mẹ nhé!

Lưu khi mẹ làm món ngon cho bé

Lưu khi mẹ làm món ngon cho bé

• Đa dạng khẩu phần ăn: mỗi ngày một món ngon, một cách chế biến khác nhau là cách giúp bé có sự hứng thú khi đến bữa. Ăn ngon miệng, không bị nhàm chán vì sự trùng lặp, đơn điệu. Để có những bữa ăn như vậy, mẹ cần nên một thực đơn ăn uống theo tuần để dễ dàng hơn trong việc làm món ăn cho con. Thêm vào đó, sự đa dạng cũng đảm bảo hơn tính cân bằng dinh dưỡng trong các món ăn.
• Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp: trong các món ăn của mẹ cần cung cấp đủ cho con các nhóm chất cơ bản. Chất đạm (từ thịt, cá), chất xơ (từ các loại rau xanh), tinh bột (mì, cơm, nui,…), chất béo, vitamin và khoáng chất (từ rau củ, quả).
• Hạn chế gia vị khi chế biến: trong những giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa cũng như thận của con còn yếu. Do đó, mẹ nên nấu cho con bằng gia vị riêng cho bé và nêm nhạt hoặc có thể không cho gia vị để đảm bảo được sức khỏe cho con.
• Nguyên liệu tươi sạch: hiện nay thực phẩm không an toàn tràn lan trên thị trường, việc lựa chọn nguyên liệu cho con là khó khăn của nhiều ba mẹ. Vậy nên, nếu có thời gian mẹ hãy trồng và nuôi một số thực phẩm tại nhà; chọn những cửa hàng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, rau củ organic sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa và sức khỏe trẻ
• Không ép ăn những món bé không thích: trẻ nhỏ cũng như người lớn, sẽ có những món hợp khẩu vị và món không hợp. Việc mẹ cần làm là quan sát để tìm hiểu sở thích của con. Nếu bé không thích ăn rau mẹ có thể chế biến thành salat, sinh tố, nước ép để kích thích con ăn.
• Bảo đảm độ ngon của món ăn: để đồ ăn được ngon mẹ nên cho bé ăn lúc mới chế biến xong, không nên bảo quản đồ ăn quá lâu trong tủ lạnh, không cho bé ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Dưới đây là những món giúp trẻ ăn ngon mẹ có thể làm cho bé vừa nhanh gọn, tích kiệm thời gian lại đủ chất mẹ có thể tham khảo nhé!

Mách mẹ làm món ngon cho bé nhanh gọn, đủ chất

Mách mẹ làm món ngon cho bé nhanh gọn, đủ chất

Bún thịt viên

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Bún
• Thịt lợn xay 100gr
• Rau củ thái viên nhỏ (cà rốt, xu hào…)
• Rau thơm, gia vị

Cách nấu ăn:

• Sơ chế nguyên liệu sạch, rau thơm hoặc hành lá cắt nhỏ
• Làm nóng dầu ăn, 1 ít hành tím phi thơm tiếp đến cho cà chua thái nhỏ xào qua
• Cho thịt băm vào xào cho săn, nêm 1 chút muối. Đảo đều rồi om 2-3 phút cho nhừ
• Thêm nước sôi và ngon hơn là nước hầm xương vào với lượng vừa phải, đun sôi, nêm nếm vừa ăn. Sau cũng cho rau thơm vào. Tắt bếp, cho nước dùng và thịt băm vào bát bún.

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Đặc biệt, mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.