Mách mẹ những cách giúp trẻ tăng cân tốt nhất

Nhìn con tăng cân khỏe mạnh là niềm mong muốn của hầu hết các bậc làm cha mẹ. Để giúp mẹ giải tỏa những nỗi lo bé chậm tăng cân, dưới đây là những cách giúp trẻ tăng cân tốt mẹ không nên bỏ lỡ.

Cách giúp trẻ tăng cân tốt: Bổ sung những thực phẩm “vỗ béo” cho con

Bổ sung những thực phẩm “vỗ béo” cho con

Khi con yêu luôn trong tình trạng biếng ăn dẫn đến còi cọc hoặc vừa bị sút cân sau một đợt ốm thì cha mẹ nên giúp con cải thiện tình trạng này bằng những thực phẩm “cứu cánh” cho bé tăng cân nhanh là:

• Thịt, cá: Đây là nhóm thực phẩm giàu đạm nên có trong thực đơn giúp bé tăng cân. Tuy nhiên, cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con để tốt cho sức khỏe của bé nhé.
• Dầu thực vật: Là thực phẩm tốt cho tim mạch và chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu năng lượng nên mẹ cần thêm một lượng dầu ăn 5-10ml vào những món ăn cho bé. Từ đó giúp bé có được nhiều calo và tăng cân nhanh chóng.
• Tinh bột: Là một phần quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ để giúp con tăng cân.
• Sữa tươi và sữa chua:Hai thực phẩm này không chỉ giàu calo, canxi, đạm… mà còn có tác dụng kích thích tiêu hóa ở bé, giúp trẻ nhỏ nhanh có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

Thiết lập cho con ăn uống một cách khoa học

Thiết lập cho con ăn uống một cách khoa học

Ba mẹ cần biết là phải có kế hoạch cho con ăn uống khoa học và phù hợp với độ tuổi phát triển của bé thì mới giúp con tăng cân được. Theo đó, mẹ cần thực hiện những yêu cầu sau đây:

• Đa dạng thực phẩm: Là nguyên tắc cần thiết mà mẹ cần làm để con tăng cân và phát triển. Chính vì vậy, trong các bữa ăn, mẹ nên chú ý, mỗi bữa ăn cần đáp ứng đủ 4 nhóm thực phẩm như tinh bột, chất béo, đạm và chất xơ.
• Cho bé ăn các món phụ: Các món như sữa chua, các loại hạt… cũng rất tốt cho việc tăng cân cho trẻ. Tuy nhiên, chỉ nên cho bé ăn ngay sau bữa ăn chính hoặc bữa phụ xem như bổ sung, không cho trẻ ăn ngay trước các bữa ăn chính.
• Tăng bữa ăn hàng ngày: Mẹ có thể cho bé ăn khoảng 5-6 bữa thay vì chỉ ăn 3 bữa. Bởi điều này sẽ giúp bé dễ ăn và hấp thu tốt hơn, cho con uống thêm sữa trước khi ngủ để giúp con ngủ ngon và nhanh tăng cân hơn.

Cho trẻ vận động thường xuyên là cách giúp trẻ tăng cân tốt

Cho trẻ vận động thường xuyên để tăng cân nhanh chóng hơn

Cha mẹ nên thường xuyên cho con vận động và giao lưu với thế giới bên ngoài nhiều hơn để không chỉ giúp ích cho sức khỏe của bé mà còn tăng khả năng nhanh nhẹn, phản ứng nhanh nhạy hơn.

Đặc biệt, việc vận động còn là cách giúp trẻ tiêu hao bớt năng lượng thừa trong cơ thể. Khi hoạt động thường xuyên sẽ kích thích việc ăn uống của trẻ nhằm hấp thu lại những năng lượng đã mất trong thời gian hoạt động, giúp bé ăn ngon, cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất và dễ tăng cân hơn.

Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc – cách giúp trẻ tăng cân tốt

Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc để tăng cân nhanh hơn

Luôn đảm bảo bé ngủ đủ, thiết lập giờ giấc cho con chất lượng để đảm bảo trẻ luôn được ngủ ngon giấc. Nhờ đó trẻ sẽ không quấy khóc và tăng cân nhanh hơn.

• Khi mới chào đời: trẻ ngủ đủ 16-18 tiếng/ ngày
• Trẻ từ 1-2 tháng tuổi: 15-16 tiếng/ ngày
• Trẻ từ 3-5 tháng tuổi: 15 tiếng/ ngày.
• Trẻ từ 6-8 tháng: 14-15 tiếng/ ngày.
• Trẻ từ 9-12 tháng: 14 tiếng/ ngày.

Ngoài ra, để giúp con yêu ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn thì các chuyên gia khuyên mẹ nên kết hợp bổ sungthực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, kích thích bé yêu ăn ngon miệng, tăng cân và phát triển toàn diện. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit. Bởi đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên.

——————————————————————————————————

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Tổng hợp: Linh Chi