Ngày nay, nhiều trẻ mắc chứng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn khiến nhiều cha mẹ rất lo lắng. Mách mẹ những mẹo giúp trẻ tăng cân nhanh, lành mạnh dưới đây.
Mẹ chú ý bổ sung dinh dưỡng cho bé phù hợp hơn
Nên cho con yêu dùng thêm sữa ngoài bên cạnh sữa mẹ hoặc tăng dinh dưỡng nếu bé đã bước vào tuổi ăn dặm. Với trẻ lớn hơn, trong các bữa ăn hàng ngày của con cần ăn đa dạng các thực phẩm. Chú ý trong mỗi bữa ăn có đủ 4 nhóm thực phẩm gồm có: tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ.
Đồng thời, tăng dầu mỡ trong bữa ăn của trẻ bởi vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm. Mỗi chén bột, cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ. Ngoài ra, sữa và những sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, chất đạm thông qua dầu ăn, hoa quả tươi… là những gợi ý để bé nạp đủ dinh dưỡng, giúp tăng cân hiệu quả nhanh chóng.
Tẩy giun định kỳ cho trẻ để giúp bé tiêu hóa tốt
Trẻ em trong giai đoạn phát triển sẽ trở nên cực kỳ hiếu động, hay nghịch ngợm,.. Chính vì vậy mà trẻ dễ bị các loại giun tấn công. Việc tẩy giun định kỳ cho con yêu đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Theo đó, cha mẹ nên tẩy giun cho con từ 6-12 tháng/lần. Đây là mẹo giúp trẻ tăng cân nhanh mẹ nên biết.
Mẹ biết đấy, giun nằm trong đường ruột của trẻ sẽ hấp thụ hết lượng dinh dưỡng mà trẻ nạp vào, khiến trẻ không thể nào tăng cân được. Ngoài ra, tẩy giun cũng nhằm hạn chế mắc phải các bệnh khác liên quan tới đường ruột, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho trẻ nhỏ hơn.
Cho trẻ ăn đồ ăn vặt lành mạnh để tăng cân
Các mẹ thường quan niệm cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt là không tốt. Từ đó khiến trẻ có thể dễ dàng bị sâu răng, đầy bụng khiến trẻ bỏ bữa ăn chính. Tuy nhiên, mẹ cũng cần nên biết rằng bạn không cần phải từ bỏ thói quen ăn vặt mà hãy cho trẻ ăn các loại đồ ăn tốt cho sức khỏe như hoa quả, bánh mỳ, các loại hạt,… Những thực phẩm này giúp bé ăn ngon, trẻ tăng cân một cách hiệu quả.
Ngoài ra, nên cho trẻ ăn sữa chua sau mỗi bữa ăn. Hoặc chỉ cần cho thêm 1 -2 thìa sữa chua vào cốc sinh tố hay nước ép trái cây. Ttừ đó trẻ sẽ không có cảm giác lượng thức ăn của mình bị nhiều lên. Bên cạnh đó nhờ có sữa chua mà hàm lượng calo trong món ăn được tăng lên đáng kể. Chưa hết, sữa chua chứa hàng nghìn loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp trẻ ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.
Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động tăng cường nhu động ruột
Chế độ ăn nhiều dưỡng chất chưa đủ để giúp con tăng cân nhanh chóng và duy trì cân nặng ổn định, khỏe mạnh. Theo đó tập thể dục thể thao sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ.
Một đứa trẻ thường xuyên chạy nhảy, vận động nhiều sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và khỏe mạnh hơn so với những trẻ khác. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên cũng giúp bé đốt cháy bớt lượng mỡ thừa, hỗ trợ miễn dịch và các quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng diễn ra tốt hơn.
Ba mẹ nên kết hợp dùng thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược như kế sữa, amomum fruits, để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả nha.
—————————————————————————————
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng