Mách mẹ tuyệt chiêu trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ hiệu quả

Biếng ăn của con khiến bao đêm mẹ mất ngủ, lo lắng. Cả nhà đã thử đủ cách mà bé vẫn không chịu hợp tác? Mách mẹ tuyệt chiêu trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ ngay dưới đây. Mẹ hãy áp dụng để cải thiện con cho.

Một số nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Mẹ ép trẻ ăn khiến con sợ hãi giờ ăn, biếng ăn

Việc cha mẹ mắc sai lầm trong chế biến và cho bé ăn, như ép ăn, cho ăn quá nhiều hoặc quá ít, có thể khiến bé sợ hãi và từ chối thức ăn. Ví dụ, việc ép bé ăn hết bát cơm dù bé đã no hoặc không muốn ăn nữa có thể khiến bé sợ hãi giờ ăn và hình thành tâm lý chống đối. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao mà còn cản trở sự phát triển trí não của bé. Một chế độ ăn quá nhàm chán, thiếu màu sắc và hương vị cũng khiến bé nhanh chán và không muốn ăn.

Bên cạnh đó, biếng ăn ở trẻ em không chỉ đơn thuần do tâm lý mà còn có thể bắt nguồn từ các vấn đề sức khỏe. Nhiều bệnh lý như nhiễm trùng đường hô hấp, rối loạn tiêu hóa, các bệnh về răng miệng, hay các bệnh mãn tính khác có thể khiến trẻ chán ăn, mệt mỏi và từ chối thức ăn. Ngoài ra, việc thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất cũng ảnh hưởng đến khẩu vị và khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.

Vì vậy, việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp nuôi dạy trẻ khoa học là vô cùng quan trọng.

Mách mẹ tuyệt chiêu trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Dưới đây là những lời khuyên bổ ích giúp các mẹ đối phó với chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ:

Cho trẻ ăn uống theo giờ giấc cố định

Cho trẻ ăn uống theo giờ giấc cố định

Để giúp trẻ ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt, cha mẹ cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học với giờ giấc rõ ràng. Việc cho bé ăn đều đặn, kết hợp bữa chính và bữa phụ hợp lý sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động ổn định và kích thích vị giác. Đồng thời, việc hạn chế cho bé ăn vặt giữa các bữa chính sẽ giúp bé cảm thấy đói hơn khi đến giờ ăn.

Ví dụ: mẹ sắp xếp cho bé ăn sáng lúc 7 giờ, ăn trưa lúc 12 giờ và ăn tối lúc 6 giờ sẽ giúp bé hình thành thói quen ăn uống đều đặn.

Các bữa phụ xem kẽ các bữa chính, cách bữa chính 2 giờ đồng hồ. Bữa phụ có thể là trái cây, sữa chua hoặc một ít bánh quy,…

Để trẻ có tâm lý thoải mái trong giờ ăn

Mẹ hãy tạo một không gian ăn uống vui vẻ cho trẻ

Việc mẹ ép trẻ ăn không chỉ không có tác dụng mà còn gây ra nhiều tác hại. Thay vì ép buộc, cha mẹ hãy tạo một không gian ăn uống vui vẻ, để bé tự do khám phá các loại thức ăn và tự quyết định lượng thức ăn mình muốn ăn. Hãy nhớ rằng, việc ăn uống là một quá trình tự nhiên và cần được tôn trọng.

Ví dụ, thay vì ép bé ăn hết bát cơm, hãy để bé tự dừng lại khi đã no hoặc không muốn ăn nữa. Điều này giúp bé hình thành thói quen lắng nghe cơ thể mình. Khi bé làm đổ thức ăn, hãy bình tĩnh dọn dẹp và khuyến khích bé tự làm. Một khi bé cảm thấy thoải mái và không bị áp lực, bé sẽ tự nhiên muốn ăn uống.

Cho bé trải nghiệm đi chợ, vào bếp với mẹ

Cho bé trải nghiệm đi chợ cùng mẹ để chọn thực phẩm

Mẹ hãy biến việc ăn uống thành một hoạt động thú vị và bổ ích. Khi cùng bé đi chợ, hãy để bé tự do lựa chọn những loại rau củ quả mà bé yêu thích. Về nhà, hãy khuyến khích bé tham gia vào quá trình nấu ăn. Việc được tự tay chuẩn bị bữa ăn sẽ giúp bé cảm thấy hào hứng và muốn thưởng thức thành quả của mình.

Trong khi nấu ăn, mẹ cũng có thể kể cho bé nghe về những lợi ích của từng loại thực phẩm. Chắc chắn bé sẽ cảm thấy thích thú hơn khi được khám phá thế giới ẩm thực một cách tự nhiên.

Tránh vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại

Tránh cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại

Việc vừa ăn vừa xem tivi hoặc chơi điện thoại không chỉ làm giảm vị giác của trẻ mà còn khiến trẻ hình thành thói quen ăn uống không tốt. Hãy tưởng tượng mẹ đang thưởng thức một món ăn ngon nhưng lại vừa xem một bộ phim hấp dẫn. Mẹ có cảm nhận được hết hương vị của món ăn không?

Để trẻ ăn ngon miệng và hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, hãy tạo một không gian ăn uống yên tĩnh và khuyến khích trẻ tập trung vào bữa ăn. Khi trẻ tập trung vào bữa ăn, bé sẽ cảm nhận được rõ hơn về mùi vị, kết cấu của thức ăn và từ đó có thể thưởng thức bữa ăn một cách trọn vẹn hơn.

Chế biến đa dạng món ăn, hợp khẩu vị trẻ

Mẹ hãy thường xuyên thay đổi thực đơn, chế biến các món ăn đa dạng

Để bé ăn ngon miệng, mẹ cần kết hợp giữa việc lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và việc tạo ra những món ăn hấp dẫn. Hãy thường xuyên thay đổi thực đơn, chế biến các món ăn đa dạng và mẹ cũng nên quan tâm đến sở thích của trẻ. Khi đó, bé sẽ không chỉ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn cảm thấy vui vẻ và thích thú với mỗi bữa ăn.

Bên cạnh đó, đối với trẻ biếng ăn lâu ngày, thiếu chất mẹ chú trọng bổ sung dinh dưỡng cho con từ thực phẩm hàng ngày kết hợp với thực phẩm bổ sung vi chất cho con. Mẹ có thể lựa chọn cho con các loại siro cho trẻ biếng ăn phù hợp với độ tuổi của con, vừa giúp bổ sung vi chất dinh dưỡng, vừa giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, sức khoẻ và ăn uống ngon miệng hơn.

Siro Herokid Gold cho trẻ chậm lớn, còi xương, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Hy vọng một số chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho mẹ trong việc chăm sóc con hiệu quả. Chúc các bé nhanh chóng cải thiện được tình trạng biếng ăn, ăn uống ngon miệng và phát triển toàn diện!