Với trẻ 5 tuổi, dinh dưỡng hằng ngày cần phải được thay đổi để đáp ứng được nhu cầu lớn lên của bé. Nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ mẫu thực đơn ngon miệng cho trẻ 5 tuổi lười ăn vào mùa đông.
Bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cơ bản
Cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cơ bản
Nhu cầu năng lượng của trẻ em vào mùa đông sẽ cao hơn so với các mùa khác. Bởi một phần năng lượng bị tiêu hao để giữ ấm cho cơ thể. Do đó, trong thời gian này, các mẹ nên cho bé 5 tuổi ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đó là: tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin và khoáng chất. Điều đó giúp đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của con.
Theo đó, mẹ nên tăng cường ngũ cốc nguyên cám để cung cấp năng lượng lâu dài. Ngoài ra, các loại đạm như: thịt, cá, trứng, sữa,… các loại chất béo từ dầu thực vật sẽ giúp trẻ no lâu và không bị mất sức.
Bổ sung cho bé nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin
Bổ sung cho bé nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin
Khi xây dựng thực đơn đủ dinh dưỡng cho trẻ mầm non 5 tuổi lười ăn, mẹ nên bổ sung các loại vitamin quan trọng như:
Cho bé ăn nhiều tinh bột
Mùa đông, cơ thể cũng cần lượng tinh bột và đường nhiều hơn những mùa khác trong năm. Theo đó, mẹ nên khuyến khích trẻ dùng các loại thực phẩm chứa đường bột đa bởi chúng giúp bé no lâu và cung cấp nhiều năng lượng. Một số thực phẩm giàu tinh bột – đường mà mẹ có thể lựa chọn chế biến cho con yêu như: bí đỏ, khoai tây, cơm, gạo, mì,…
Thứ 2:
Thứ ba
Thứ Tư
Thứ Năm
Thứ Sáu
Thứ Bảy
Chủ Nhật
Trên đây là gợi ý thực đơn ngon miệng cho trẻ 5 tuổi lười ăn mà mẹ có thể tham khảo và vào bếp chế biến cho bé. Bên cạnh đó, các mẹ nên kết hợp cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Bởi điều này sẽ tạo nền tảng sức khỏe tốt giúp các bé có hệ tiêu hóa ổn định, con ăn ngon và hấp thu dưỡng chất để phát triển toàn diện.
Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung cho trẻ, mẹ cần chú ý tới thành phần và xuất xứ của sản phẩm. Theo đó, mẹ nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên để đảm bảo hiệu quả khi bé sử dụng.
——————————————————————————————–
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe HeroKid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.
Công dụng:
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Tổng hợp: Linh Chi