Mẹ lưu ý nên bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể lực và trí tuệ của trẻ. Thiếu hụt kẽm là nguyên nhân khiến trẻ còi cọc, chậm phát triển. Tuy nhiên bổ sung kẽm không hợp lý lại có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho bé. Vậy, mẹ lưu ý nên bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Vai trò quan trọng của kẽm với trẻ nhỏ là gì?
Vai trò quan trọng của kẽm với trẻ nhỏ là gì?
Theo nghiên cứu, trong các vi chất dinh dưỡng, kẽm là một vi khoáng có vai trò quan trọng đặc biệt cho phát triển về chiều cao, cơ bắp, thần kinh và miễn dịch của trẻ em trong những năm đầu đời. Cụ thể, kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho quá trình bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành hơn và giúp bảo vệ vị giác và khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp DNA trong cơ thể người.
Các chuyên gia cho biết, trẻ em khi thiếu kẽm cơ thể sẽ chậm và ngừng phát triển, sự phân chia tế bào sẽ khó xảy ra nên sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến sự tăng trưởng. Trẻ thiếu kẽm thường trở nên biếng ăn, còi cọc và chậm lớn, suy dinh dưỡng.
Mẹ lưu ý nên bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Mẹ lưu ý nên bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?
Như đã nói trên, kẽm là vi chất ko thể thiếu trong thân thể trẻ. Hoạt chất này đóng vai trò là nền tảng giúp bé phát triển về não bộ và miễn nhiễm. Theo những chuyên gia, thân thể người mang 2-3g kẽm tuy nhiên thì hoạt chất này phân bố ko đồng đều. Phần to lượng kẽm được tìm thấy ở tinh hoàn còn số còn lại tản mát ở tóc, xương, gan và nhiều cơ quan khác.
Bổ sung kẽm cho các trẻ được coi là việc làm cần thiết. Nhưng tùy vào từng giai đoạn phát triển của con mình mà liều sử dụng này sẽ mang sự khác biệt. Cụ thể theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, lượng kẽm cần thiết mỗi ngày cho con sẽ mang sự thay đổi như sau:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Liều cho phép là 2mg/ ngày
- Trẻ từ 7 tháng tới 1 tuổi: Liều cho phép sẽ là 3mg/ ngày
- Đối với trẻ từ 4-8 tuổi: liều lượng dùng là 5mg/ ngày
- Với trẻ từ 9-13 tuổi: Liều lượng cần dùng là 8mg/ ngày
- Với trẻ nam, từ 14 tuổi trở lên thì liều lượng cho phép là 11mg/ ngày
- Với nữ giới từ 14-18 tuổi thì liều lượng cho phép là 9mg/ ngày.
- Ở độ tuổi từ 19 trở lên thì mỗi ngày nữ giới sẽ chỉ cần sử dụng 8mg
Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ mẹ nên lưu ý
Lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ mẹ nên lưu ý
Bổ sung kẽm là cần thiết cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý các yếu tố sau đây:
- Tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ về việc bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu.
- Thời gian bổ sung kẽm là 30 phút-2 tiếng sau khi ăn hoặc 1 tiếng trước bữa ăn. Nhìn chung là khi bụng bé đói.
- Mua sản phẩm dùng cho con tại nơi uy tín và có nguồn gốc rõ ràng. Kiểm tra hạn sử dụng, tình trạng của sản phẩm, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất theo nhà sản xuất.
- Không bổ sung kẽm và sắt hay kẽm và canxi cùng lúc. Nếu dùng thì nên cách xa nhau ít nhất 2 tiếng để đạt hiệu quả.
- Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ có chứa kẽm cùng với các vi khoáng chất thiết yếu như Lysine, crom, selen, vitamin B1… và thảo mộc tự nhiên như hồng sâm, thảo quả, kế sữa…. giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ.
Bổ sung cho bé thực phẩm bảo vêj sức khoẻ có hàm lượng kẽm phù hợp
Đồng thời các thành phần thiết yếu này cũng sẽ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện nhanh chóng hơn tình trạngtrẻ biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.
