Mẹ nên cho trẻ uống vitamin c tăng đề kháng như thế nào?

Các mẹ đã biết cách cho trẻ uống vitamin C tăng đề kháng như thế nào là hợp lý và hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu và tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé!

Vai trò của vitamin C đối với trẻ nhỏ

Tầm quan trọng của Vitamin C đối với trẻ

Hiểu được vai trò của vitamin C các mẹ sẽ nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin C cho trẻ. Cụ thể, vitamin C giúp:

• Làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi chứng cảm lạnh thông thường
• Hỗ trợ thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt, đặc biệt là chứng quáng gà
• Bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư hoặc viêm khớp
• Tăng khả năng hấp thụ và sử dụng hiệu quả các vi chất khác như sắt, canxi và axit folic

Đặc biệt, một trong những vai trò quan trọng không thể không nhắc đến của vitamin C chính là giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng và chống lại bệnh tật ở trẻ.

Mẹ nên cho trẻ uống vitamin C tăng đề kháng như thế nào?

Như vậy, mẹ có thể thấy vitamin C rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải cách bổ sung vitamin C nào cũng phù hợp và an toàn với trẻ. Vậy cho trẻ uống vitamin C như thế nào là đúng cách để đảm bảo con yêu khỏe mạnh?

Nhu cầu vitamin C theo độ tuổi

Theo khuyến nghị của các chuyên gia, nhu cầu vitamin C tối thiểu đối với trẻ em như sau:

• Trẻ từ 1-3 tuổi: 15 mg/ ngày
• Trẻ từ 4-8 tuổi: 25 mg/ ngày
• Trẻ từ 9-13 tuổi: 45 mg/ ngày
• Trẻ từ 14-18 tuổi: 75 mg/ ngày (đối với bé trai) và 65 mg/ ngày (đối với bé gái)

Thời điểm uống vitamin C phù hợp

Một số lưu ý về thời điểm uống vitamin C các mẹ cần chú ý:

• Nên cho trẻ uống vitamin C vào buổi sáng. Buổi sáng là thời điểm cơ thể trẻ hấp thu tốt hơn các chất.
• Tránh cho trẻ uống vitamin C vào buổi tối vì uống vitamin C vào buổi tối có thể làm cho trẻ khó ngủ.
• Không cho trẻ uống vitamin C ngay trước và sau bữa ăn, vì điều này sẽ khiến trẻ dễ đau dạ dày, khả năng hấp thụ thức ăn kém đi.

Bổ sung vitamin C tăng đề kháng mỗi ngày

Cho trẻ uống vitamin C đều đặn mỗi ngày

Các mẹ có thể bổ sung vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi thông qua mẹ và sữa công thức để đáp ứng đủ nhu cầu của con.

Khi bước sang giai đoạn ăn thô, mẹ cần bổ sung cho trẻ những loại thực phẩm chứa vitamin C trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là một số gợi ý, các mẹ tham khảo nhé:

• Các loại trái cây như dâu tây, kiwi, dưa hấu, dưa lưới,… đặc biệt trái cây có múi là nguồn vitamin C đặc biệt tốt, ví dụ như cam và dứa
• Ngoài trái cây, các loại rau quả cung cung cấp vitamin C dồi dào như: cà chua, ớt chuông, rau chân vịt, măng tây, bông cải xanh,….

Trong trường hợp trẻ không chịu ăn trực tiếp các loại trái cây này thì mẹ có thể tận dụng chúng để làm nước ép cho trẻ dễ uống. Đây là một trong những cách bổ sung vitamin C hiệu quả cho trẻ.

Đặc biệt, các mẹ có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe để giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và phù hợp với nhu cầu của con, mẹ nên tham vấn và tuân theo sự chỉ định của bác sĩ nhi khoa. Ưu tiên sử dụng những sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, giúp trẻ khỏe mạnh hơn.

Với các thông tin trên hy vọng bài viết đã cung cấp cho các mẹ được những kiến thức hữu ích trong việc cho trẻ uống vitamin C như thế nào là an toàn và hiệu quả. Chúc con yêu luôn vui vẻ và khỏe mạnh!

————————————————————————————

Herokid Gold được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất từ Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, Amomum Fruit, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng

Đối tượng sử dụng: Với trẻ từ 1 tuổi trở lên, dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng