Mẹ nên làm gì để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn?

Mặc dù mẹ đã có gắng nấu những món ăn ngon thế nhưng con lại cảm thấy không ngon miệng? Mẹ luôn tự hỏi cách nào giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Bài viết sau đây sẽ “bật mí” tất tầt tật cho mẹ ngay.

Tại sao trẻ cảm thấy không ngon miệng?

Tâm lý và tâm trạng có thể khiến trẻ cảm thấy không ngon miệng

Có nhiều lý do khác nhau khiến trẻ cảm thấy không ngon miệng khi ăn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Bệnh lý: Một số bệnh lý như viêm họng, viêm amidan, viêm mũi dị ứng, nhiễm trùng đường tiêu hóa hoặc vi khuẩn trong miệng có thể gây đau và khó chịu, làm giảm khẩu vị của trẻ.
• Tình trạng sức khỏe: Khi bé bị sốt, cảm lạnh, đau răng, đau bụng hoặc đau tai, khẩu vị của con thường giảm do cơ thể đang tập trung vào việc đối phó với bệnh tật.
• Rối loạn tiêu hóa: Các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy hoặc ợ nóng có thể làm trẻ cảm thấy không thoải mái sau khi ăn, dẫn đến giảm khẩu vị.
• Tâm lý và tâm trạng: Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo lắng, mất ngủ hoặc buồn chán có thể ảnh hưởng đến khẩu vị của trẻ.
• Thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc hoặc vitamin có thể gây mất khẩu vị hoặc làm thay đổi khẩu vị của con.
• Môi trường ăn uống: Môi trường ăn uống không tốt, như thức ăn không ngon, món ăn không hấp dẫn hoặc không phù hợp với sở thích của bé cũng có thể làm bé cảm thấy không muốn ăn.
• Sự phát triển: Trẻ em trong giai đoạn phát triển có thể trải qua các thay đổi khẩu vị khi chuyển từ giai đoạn ăn dặm sang giai đoạn ăn tự chủ. Các sự thay đổi về khẩu vị là một phần bình thường của sự phát triển.

Nếu trẻ cảm thấy không ngon miệng khi ăn trong một thời gian dài hoặc có những triệu chứng khác liên quan, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.

“Bật mí” cách giúp trẻ ăn ngon miệng

Khuyến khích trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn để tăng cảm giác hứng thú

Để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, có thể áp dụng các biện pháp sau đây:

• Đảm bảo chế độ ăn đủ và cân đối: Cung cấp cho con chế độ ăn đa dạng, bao gồm các nhóm thực phẩm khác nhau như rau củ, hoa quả, ngũ cốc, thịt, cá, trứng và sữa chất lượng. Bữa ăn nên đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và cân đối về các nhóm thực phẩm. Nếu con không thích ăn rau thì mẹ có thể tìm hiểu cách giúp trẻ ăn ngon, món ngon cho bé lười ăn rau tại đây.
• Tạo thời gian ăn uống hợp lý: Đảm bảo trẻ có đủ thời gian để ngồi lại và ăn một cách chậm rãi. Không nên giục ép bé ăn quá nhanh hoặc ăn quá ít thời gian.
• Thử nghiệm và thay đổi món ăn: Đa dạng hóa các món ăn để trẻ không cảm thấy nhàm chán. Thử nghiệm với các món mới, nhưng cũng cần nhớ tôn trọng sở thích và khẩu vị của trẻ.
• Thực hiện một bữa ăn gia đình: Tạo ra một không gian gia đình chung và thực hiện các bữa ăn cùng nhau. Khi bé thấy mọi người xung quanh cùng ăn, điều đó có thể khích lệ con tham gia và tăng thêm sự hứng thú.
• Tạo môi trường ăn uống tích cực: Cố gắng tạo ra một môi trường thoải mái và vui vẻ khi ăn. Có thể dùng đồ trang trí bắt mắt, chơi nhạc nhẹ nhàng hoặc khuyến khích trẻ tham gia vào việc chuẩn bị bữa ăn để tăng cảm giác hứng thú.
• Tạo ra các trò chơi: Khi ăn, có thể tạo ra các trò chơi nhằm khuyến khích trẻ tham gia. Ví dụ, thử yêu cầu trẻ thực hiện các thử thách nhỏ như ăn ít nhất một loại rau củ mới mỗi ngày hoặc thử các món ăn từ các quốc gia khác nhau.
• Tránh áp lực: Không áp lực trẻ phải ăn hết mọi thứ trên đĩa. Cho phép trẻ tự quyết định lượng thức ăn mà họ cảm thấy đủ. Quan trọng là tạo ra một môi trường ăn uống tích cực và khuyến khích trẻ cố gắng thử và khám phá các loại thực phẩm mới.
• Tìm hiểu về sở thích và yêu cầu đặc biệt: Nếu con có yêu cầu đặc biệt, ví dụ như dùng nĩa, chén hay sử dụng các loại thực phẩm mềm hơn, hãy tìm cách đáp ứng yêu cầu đó để giúp con cảm thấy thoải mái hơn khi ăn.

Nhớ rằng mỗi bé có thể có các yêu cầu và sở thích riêng, vì vậy hãy kiên nhẫn và linh hoạt khi áp dụng các biện pháp trên. Nếu trẻ vẫn có vấn đề về khẩu vị hoặc ăn uống trong một thời gian dài, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn thêm.

Có thể lựa chọn cho con sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ sức khỏe

Ngoài những cách trên, mẹ còn có thể lựa chọn cho con sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ sức khỏe dạng lỏng với hương vị dễ uống. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chứa Amomum Fruit – một loại thảo mộc lành tính giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên nhờ đó bé tăng cân an toàn. Bên cạnh đó còn chứa các thành phần lành tính đến từ thiên nhiên như canxi tảo biển, hồng sâm, kế sữa, bột thảo quả, cây khúng khéng,… để tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt, tăng cường hấp thụ canxi cho trẻ.

Như vậy mẹ không cần phải lo lắng quá vì tình trạng này của con nhé! Những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn ở trên mong sẽ giúp con ăn ngon hơn ở mỗi bữa ăn.