Nguyên nhân trẻ biếng ăn mùa hè và cách xử lý

Thời tiết nóng nực kéo theo nhiều trở ngại cho trẻ, trong đó có vấn đề ăn uống. Nhiệt độ cao khiến cơ thể khó chịu, tâm lí chán chường làm cho tình trạng biếng ăn càng trở nên nghiêm trọng hơn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn mùa hè và cách xử lý hiệu quả dưới đây.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mùa hè

Nguyên nhân trẻ biếng ăn mùa hè

Nhiệt độ tăng cao

Mùa hè nhiệt độ tăng cao gây ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan làm cho cơ thể bé mệt mỏi, uể oải. Khi đó sẽ dẫn đến tình trạng trẻ ăn không ngon miệng, không thèm ăn và biếng ăn.

Thiếu kẽm

Kẽm là một thành phần quan trọng của dịch vị giác có trong nước bọt. Thiếu kẽm sẽ làm trẻ khó có thể cảm nhận vị của món ăn, giảm độ nhạy cảm về mùi vị. Từ đó trẻ có cảm giác không muốn ăn, trẻ biếng ăn.

Đổ mồ hôi nhiều

Vào mùa này, bé rất dễ ra mồ hôi, đặc biệt là trẻ tinh nghịch, hiếu động. Biểu hiện có thể thấy ngay trên da như gây phát ban, ngứa ngáy, rôm sảy,… làm trẻ khó chịu. Bên cạnh đó, việc ra mồ hôi nhiều làm cho nước và muối trong cơ thể con thất thoát nhanh, trẻ phải đối mặt với rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón.

Ăn uống không khoa học

Đa phần trẻ rất thích uống đồ uống ngọt để giải khát như nước có ga, hoặc uống nước kết hợp đá lạnh,… Trong khi đó, việc uống các loại nước như vậy sẽ khiến glucose tăng cao, trẻ có cảm giác không đói, ảnh hưởng đến chế độ ăn của trẻ.

Bện pháp xử lý tình trạng biếng ăn trong mùa hè hiệu quả

Bổ sung vitamin tự nhiên

Bổ sung vitamin tự nhiên

Trẻ vốn hiếu động, thích hoạt động vui chơi ngoài trời. Vào mùa hè những hoạt động này sẽ làm bé tiết rất nhiều mồ hôi. Khi mồ hôi tiết ra sẽ có những loại vi chất bị hao hụt như các vitamin B1, B2, B6, C và photpho.

Thiếu vitamin và khoáng chất khiến cho hệ miễn dịch cơ thể bé sẽ suy yếu. Kéo theo đó là chứng biếng ăn. Các loại trái cây như là dưa hấu, dứa, táo, đu đủ… dễ ăn mà lại chứa nhiều vitamin cần thiết cho bé. Có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép, cắt nhỏ thành các hình ngộ nghĩnh…để con yêu ăn được nhiều trái cây hơn.

Thực đơn phong phú

Thực đơn phong phú

Trẻ cũng giống như người lớn. Nếu hàng ngày phải ăn một vài món cố định thì cảm giác chán ăn tồn tại là tất nhiên. Thường xuyên đổi món, cách thức chế biến như thêm màu sắc cho món ăn có tác dụng kích thích cảm giác tò mò của trẻ. Đặc biệt trong thời tiết nóng nực, mẹ nên bổ sung vào thực đơn của bé các loại rau xanh, trái cây có tính giải nhiệt như rau bí, rau rền, ổi, cam… và những bữa ăn phụ bổ mát như: chè, sữa chua, sinh tố hoa quả…

Cho bé uống nước

Cho bé uống nước

Nước ngọt được ướp lạnh hợp khẩu vị của trẻ khi trời nóng. Tuy nhiên, những đồ uống này sẽ khiến cho nồng độ glucose tăng cao. Từ đó có thể gây ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của bé. Ngoài ra, nước ngọt có ga và đồ uống đóng chai sẽ làm trẻ đầy bụng và chán ăn hơn.

Trẻ nhỏ cần phải uống khoảng 50-60ml cho mỗi kg trọng lượng cơ thể và cần tăng lượng nước nếu như trẻ ra mồ hôi sau khi chạy nhảy nhiều. Nước lọc và nước hoa quả chính là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp giải khát hiệu quả và an toàn nhất.

Bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn là yếu tố quan trọng để trẻ có một hệ tiêu hoá khoẻ. Tiêu hoá khoẻ sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thu chất dưỡng chất và củng cố miễn dịch toàn cơ thể vững vàng hơn. Lợi khuẩn còn kích thích cơ thể sản sinh enzyme để tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giảm tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Cho bé dùng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ sức khỏe

Cho bé dùng thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ sức khỏe

Theo các chuyên gia, trẻ biếng ăn thường rất hay thiếu hụt các vi chất quan trọng như: Kẽm, Vitamin B1, D3, Lysine…. Điều này sẽ khiến bé hấp thu kém các dưỡng chất, chậm tăng cân, khiến trẻ hay cảm giác mệt mỏi, ăn không ngon, còi cọc…. Nếu mẹ chủ quan sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ và thể lực của trẻ.

Trong trường hợp này, mẹ nên áp dụng sớm các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trẻ ăn ngon tự nhiên có chứa thành phần an toàn như canxi tảo biển, lysine, vitamin C, D3, hồng sâm, thảo quả…. để giải quyết tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ giúp con khỏe mạnh, ăn ngon, tiêu hóa tốt một cách hiệu quả nhất.