Nguyên nhân và biện pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả nhất

Trẻ biếng ăn là tình trạng khiến không ít bậc phụ huynh phiền lòng, hơn nữa còn dẫn đến nhiều hệ lụy lâu dài như suy dinh dưỡng, đề kháng kém,… Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn? Biện pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả nhất.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Thói quen ăn uống không tốt

Thói quen ăn uống của trẻ sẽ được hình thành qua thói quen chăm sóc của cha mẹ, đây là một nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn. Ví dụ như cha mẹ sẽ thường chiều để con ngậm thức ăn lâu, nuốt mà không nhai, rong thì mới ăn, để bữa ăn kéo dài quá 30 phút,… Những việc làm này sẽ khiến trẻ lười ăn uống nếu như ba mẹ bận hoặc trẻ sẽ có xu hướng chỉ ăn thức ăn dạng lỏng, ngại nhai nuốt những đồ ăn dạng khô.

Thời điểm bữa ăn không phù hợp

Khi con vẫn còn no do ăn quá nhiều hoặc ít vận động thì rất khó để trẻ có thể ăn ngon miệng và ăn được nhiều, nếu như cố bắt ép trẻ ăn sẽ hình thành ấn tượng xấu với việc ăn uống. Do vậy ba mẹ nên cho trẻ vận động, ăn đúng bữa khi trẻ thực sự đói hoặc ăn khi trẻ muốn.

Trẻ không tập trung khi ăn

Nhiều cha mẹ cho trẻ xem tivi, điện thoại, nghịch đồ chơi để con im lặng hơn khi ăn, tuy nhiên điều này sẽ vô tình khiến cho trẻ không tập trung vào việc ăn. Vì thế mà trẻ sẽ thường ăn ít đi hoặc nhai không kỹ dẫn đến các bệnh lý dạ dày.

Do tâm lý

Với trẻ nhỏ, yếu tố tâm lý ảnh hưởng rất nhiều tới thói quen cũng như khả năng ăn uống, ba mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Trẻ bị sợ hãi hay lo lắng quá mức
• Ba mẹ thúc ép trẻ ăn quá mức làm trẻ bị sợ hãi, chán ăn
• Trẻ cố kiềm chế cảm xúc, bị áp lực về việc ăn uống và tăng cân

Biện pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả nhất

Biện pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả nhất

Chế biến món ăn hấp dẫn

Món ăn chế biến cho trẻ không chỉ đầy đủ dinh dưỡng mà còn cần có hình thức thu hút, bắt mắt và mùi vị thơm ngon để tạo hứng thú cho trẻ trong việc ăn uống từ đó giúp trẻ ăn nhiều hơn. Nếu như ba mẹ chỉ chế biến một số thực phẩm nhất định, nấu nhão, luộc, hấp,… sẽ dần khiến cho trẻ chán ăn

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Không ít những bậc phụ huynh nuông chiều con, cho trẻ tự ý ăn theo ý muốn nên trẻ thường thích ăn vặt và ăn không đúng bữa. Điều này khiến trẻ không bao giờ cảm thấy đói, vì thế mà bữa ăn chính trẻ thường không muốn ăn hoặc ăn rất ít.

Vì vậy, ba mẹ nên tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều đặc biệt là vào bữa chính. Thay vào đó, chỉ nên cho trẻ bổ sung sau bữa chính hoặc giữa hai bữa chính.

Cho trẻ tập vận động

Trẻ biếng ăn và chậm lớn nguyên nhân có thể đến từ việc lười vận động. Vì thế ba mẹ nên rèn luyện cho con thói quen vận động, chơi thể thao. Có thể cho trẻ ra ngoài vui chơi, tập đạp xe, tập bơi hay chơi ở sân nhà,… Các trò chơi sẽ khiến trẻ tiêu hao năng lượng nhanh chóng giúp trẻ nhanh đói, ăn ngon hơn và nhiều hơn trong các bữa chính.

Biện pháp khác

• Tẩy giun định kỳ cho trẻ 6 tháng 1 lần
• Bổ sung cho trẻ các loại thức ăn giàu vi chất hoặc men tiêu hóa để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất
• Không trộn thuốc cùng các món ăn của trẻ làm thay đổi hương vị và khiến trẻ không còn yêu thích món ăn

Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân và biện pháp cho trẻ biếng ăn hiệu quả nhất. Để giúp trẻ ăn ngon hơn, ba mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe để con yêu được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, nâng cao sức khỏe.

Ba mẹ nên ưu tiên chọn lực những thực phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như khúng khéng, kế sữa, hồng sâm, bột thảo quả kết hợp với các vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D3, kẽm, canxi. Ngoài ra, ba mẹ cần tìm hiểu để chọn cho con những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng cho con được phát triển an toàn và toàn diện nhất!