Nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn mẹ nên lưu ý

Để con được phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, cha mẹ cần bổ sung đẩy đủ các chất dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bé biếng ăn thì đây sẽ là vấn đề khiến rất nhiều bậc phụ huynh phải đau đầu. Hãy tìm hiểu ngay nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn mẹ nên lưu ý.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm lớn là gì?

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm lớn là gì?

Trẻ biếng ăn, chậm lớn có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Thực đơn ít thay đổi, gây chán ăn: Trẻ cũng giống người lớn, nếu ăn mãi một thực đơn quen thuộc chắc chắn bé cũng sẽ thấy “ngán đến tận cổ”. Một khi đã không còn hứng thú với bữa ăn, bé sẽ lười ăn và trẻ biếng ăngây chậm lớn.
Trẻ đang trong quá trình mọc răng: Trẻ mọc răng thường bị sốt, mệt mỏi, khó chịu, quấy khóc, dẫn đến việc ăn uống kém.
Ăn bữa phụ nhiều và quá no: Mẹ cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt như bánh, kẹo, sữa chua khiến con “ngang dạ” và lười ăn vào bữa chính hơn.
Trẻ chưa làm quen với thức ăn: Có thể việc làm quen với nguồn thức ăn mới sẽ khiến bé không kịp thích nghi và lười nhai, từ đó sinh ra chứng lười ăn
Trẻ đang bị ốm: Nếu trẻ đang ăn ngoan bỗng nhiên lười ăn thì mẹ có thể xét tới nguyên nhân bệnh lý. Có thể trẻ mắc các bệnh như viêm họng, viêm amidan, đau họng, nhiệt miệng, táo bón, tiêu chảy,… gây mệt mỏi chán ăn.

Nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn mẹ nên lưu ý

Thực đơn nên xây dựng dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn mẹ nên lưu ý

Thực đơn nên xây dựng dựa trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Nhu cầu dinh dưỡng ở từng đứa trẻ là khác nhau tùy theo độ tuổi và tình trạng biếng ăn của trẻ. Tuy nhiên trong chế độ ăn uống, ba mẹ vẫn cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất thiết yếu cho con như sau đây:

Chất bột – đường: gạo, mì, bún, phở, khoai,…
Chất đạm: có trong thịt, cá, tôm, đậu, lươn, cua,…
Chất béo: dầu, mỡ, bơ, phô mai, hạt…
Vitamin, khoáng chất và chất xơ: rau xanh, cà rốt, chuối, cam, đu đủ,…

Sáng tạo các món mới lạ

Việc lặp đi lặp lại món ăn trong thực đơn hàng ngày khiến trẻ cảm thấy nhanh chán và dẫn đến biếng ăn. Bởi vậy khi lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn, các ba mẹ cần đa dạng trong việc chọn món, thường xuyên cho trẻ ăn những món mới để tạo hứng thú cho trẻ khi ăn.

Hạn chế đồ ăn vặt

Nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn mẹ nên lưu ý

Hạn chế đồ ăn vặt

Các món ăn vặt có mùi vị hấp dẫn, rất kích thích vị giác nên hầu hết trẻ đều thích chúng hơn là các món ăn trong bữa chính. Bởi vậy, mẹ nên cho bé ăn vặt với số lượng vừa phải và ăn cách bữa chính để con không bị no và dẫn tới việc bỏ bữa. Lâu dần sẽ dần đến trẻ bị biếng ăn suy dinh dưỡng, chậm lớn chậm phát triển.

Trang trí món ăn bắt mắt

Món ăn có hình thù ngộ nghĩnh và đa dạng màu sắc sẽ hấp dẫn trẻ hơn. Mẹ có thể biến các món ăn thành các hình như rán trứng bằng khuôn hình ngôi sao, rau củ quả tỉa hoặc dụng bát đĩa hình nhân vật hoạt hình ngộ nghĩnh,… Món ăn trở nên sinh động thì các con sẽ có hứng thú cho chúng vào bụng ngon lành.

Kết hợp sử dụng sản phẩm giúp trẻ ăn ngon

Thị trường có rất nhiều những sản phẩm thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon. Bởi vậy, ba mẹ có thể kết hợp sản phẩm này trong bữa ăn của con để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng trong thức ăn tốt hơn.

Theo đó, cha mẹ hãy chọn sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả, kế sữa,… cùng vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… để bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển mọi mặt mom nhé!

——————————————————————————————————–

Nguyên tắc lên thực đơn cho trẻ biếng ăn chậm lớn mẹ nên lưu ý

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: