Những cách giúp bé 2 tuổi tự ăn hiệu quả mẹ nên tham khảo

Việc bổ sung những thực phẩm hàng ngày là điều vô cùng quan trọng mà ba mẹ nào cũng phải biết. Vậy dưới đây sẽ gợi những cách giúp bé 2 tuổi tự ăn một cách hiệu quả!

Tại sao trẻ lại kém ăn?

Tình trạng trẻ kém ăn có thể đến từ nhiều nguyên nhân

Biếng ăn do bệnh lý

Trên thực tế, khi các con bị mắc một số bệnh lý như bị ốm, sốt… sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi. Việc này sẽ khiến dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn và làm cho bữa ăn trở nên khó khăn hơn. Cơ thể trẻ vẫn còn đang trong quá trình phát triển, do vậy chưa có đủ lớp bảo vệ khỏi những virus, vi khuẩn có hại.

Trẻ trở nên biếng ăn cũng có thể đến từ việc ba mẹ cho trẻ sử dụng những loại thuốc kháng sinh khiến cho trẻ ăn mất đi cảm giác thèm ăn. Sử dụng những loại thuốc này sẽ khiến cho những lợi khuẩn ở trong cơ thể trẻ bị suy giảm và từ đó làm ảnh hưởng tới việc ăn uống của trẻ

Biếng ăn sinh lý

Đối với trẻ 2 tuổi thì đây cũng là thời điểm các con đang trong quá trình mọc răng. Do vậy trẻ có thể trở nên chán ăn hơn bình thường nhưng vấn đề này chỉ kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Nếu như ba mẹ không để ý kĩ tới tình trạng này thì sẽ khiến cho việc ăn uống của các con bị ảnh hưởng sau này.

Biếng ăn do tâm lý

Cũng có rất nhiều ba mẹ muốn bổ sung thêm những dinh dưỡng cần thiết cho trẻ bằng những biện pháp dọa nạt trẻ. Việc này sẽ khiến cho việc ăn uống của các con trở nên căng thẳng hơn và thậm chí là hình thành cho trẻ thói sợ ăn mỗi khi đến bữa.

Ngoài ra tâm lý ăn của trẻ còn ảnh hưởng từ việc các con ăn một mình mà không được ngồi chung cùng gia đình. Từ đó khiến cho trẻ cảm thấy buồn chán và ảnh hưởng tới sự thèm ăn của các con.

Những cách giúp bé 2 tuổi tự ăn hiệu quả mẹ nên tham khảo

Cách giúp bé 2 tuổi tự ăn

Chia nhỏ bữa ăn

Để có thể giúp các con ăn một cách hiệu quả thì ba mẹ có thể dùng mẹo chia nhỏ bữa ăn của các con ra. Cách làm này sẽ giúp cho các con có thể ăn được đồ ăn mà không bị áp lực. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tăng cường số lượng bữa của trẻ để đảm bảo về mặt dưỡng chất.

Bổ sung thêm rau xanh

Có thể nói rau xanh là một loại thức ăn vô cùng dinh dưỡng vì ngoài việc chứa nhiều vitamin ra thì chúng còn bổ sung chất xơ cho trẻ. Việc cho các con ăn rau thường xuyên sẽ giúp cho dạ dày trẻ tiêu hóa một cách tốt hơn, từ đó khiến cho bữa ăn của trẻ trở nên ngon miệng

Cho trẻ ăn cùng gia đình

Việc ăn uống cùng gia đình là điều vô cùng quan trọng để giúp cải thiện tâm lý ăn của các con. Ngoài ra ba mẹ cũng nên vỗ tay, khen ngợi các con để giúp cho việc ăn uống thuận tiện hơn. Đối với trẻ nhỏ thì các con rất thích được bắt chước người lớn do vậy việc ăn uống cùng gia đình là điều sẽ tạo cho trẻ một thói quen ăn lành mạnh từ cha mẹ

Hạn chế cho trẻ xem tivi

Có nhiều ba mẹ cho các con vừa chơi vừa ăn để giúp cho việc ăn uống trở nên hiệu quả hơn. Tuy nhiên cách làm này chỉ khiến cho các con bị lơ là và khiến cho bữa ăn trở nên kéo dài. Từ đó sẽ khiến cho cảm giác thèm ăn và tạo cho trẻ một thói quen xấu mỗi khi đến giờ ăn

Trang trí món ăn

Đây là một mẹo rất hiệu quả khi áp dụng vào bữa ăn của trẻ. Đối với trẻ nhỏ thì các con rất thích được khám phá những thứ mới mẻ. Do vậy ba mẹ hãy dành thêm thời gian để trang trí món ăn trở nên sinh động, lạ mắt để giúp kích thích được sự thèm ăn ở trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung từ những món ăn hàng ngày thì ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ.

Bổ sung thêm từ các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe

Có rất nhiều ba mẹ ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm hữu cơ như canxi tảo biển vì chúng rất lành tình và dễ hấp thu đối với trẻ. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả.