Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ ba mẹ không nên bỏ qua
Kẽm là một trong những thành phần quan trọng đối với sức khỏe con người. Trẻ em là đối tượng rất cần được bổ sung kẽm để có thể khỏe mạnh và phát triển. Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ ba mẹ không nên bỏ qua.
Kẽm có tác dụng gì đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ?
Kẽm có tác dụng gì đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ?
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng đầy đủ các nhóm dưỡng chất rất cần thiết đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong đó, việc bổ sung đủ các loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kẽm được chứng minh có vai trò cực kỳ quan trọng như sau:
- Tác động đến sự phát triển thể chất: Cơ thể trẻ em nếu được bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp tăng cảm giác ngon miệng, giúp bé ăn ngon hơn đồng thời khả năng hấp thu dưỡng chất cũng tăng lên từ đó giúp trẻ cải thiện chiều cao, cân nặng hiệu quả. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu nguyên tố vi lượng kẽm có thể khiến trẻ biếng ăn, không tập trung, rối loạn phát triển xương, dậy thì chậm so với tuổi.
- Xây dựng và duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch: Loại khoáng chất này kích thích sự phát triển và biệt hóa tế bào miễn dịch trong cơ thể trẻ nhằm tạo nên một hệ thống “phòng thủ” chống lại sự tấn công của tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Nhờ đó, bé sẽ ít mắc các bệnh vặt. Ngược lại, nếu thiếu kẽm sẽ gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch khiến chúng dễ tổn thương và suy yếu. Vì vậy trẻ dễ mắc bệnh, nhất là các bệnh nhiễm khuẩn.
- Một số tác dụng khác: Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng duy trì tính toàn vẹn và cấu trúc của da, tăng cường trí nhớ, giảm tiêu chảy, làm các vết thương nhanh hơn…
Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ ba mẹ không nên bỏ qua
Bổ sung kẽm cho bé đúng theo độ tuổi
Bổ sung kẽm cho bé đúng theo độ tuổi
Dưới đây là hàm lượng kẽm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị dùng cho trẻ em mà bố mẹ cần nắm rõ như sau:
- Từ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ ngày
- Từ 7 -12 tháng: 3 mg/ ngày
- Từ 1-3 tuổi: 3mg/ ngày
- Từ 4-8 tuổi: 5mg/ ngày
- Từ 9-13 tuổi: 8mg/ ngày
- Từ 14 tuổi trở lên: bé gái cần 9 mg/ ngày, trai cần 11 mg/ ngày.
Ngoài ra, đối với các trường hợp dùng kẽm điều trị bệnh lý (ví dụ như trường hợp trẻ bị tiêu chảy) thì việc bổ sung kẽm đúng liều lượng trong quá trình điều trị cũng rất quan trọng. Kẽm được khuyến nghị sử dụng liên tục trong 10-14 ngày với hàm lượng sau đây:
- Dưới 6 tháng tuổi: 10mg/ngày
- Từ 6 tháng tuổi trở lên: 20 mg/ngày
Bổ sung kẽm cho bé theo đúng thời gian quy định
Theo các chuyên gia, bố mẹ lưu ý nên bổ sung kẽm cho trẻ liên tục trong vòng 2-3 tháng rồi ngưng một thời gian để cơ thể có thể hấp thụ hết kẽm được bổ sung. Tuy nhiên, con số này cũng có thể thay đổi tùy vào tình trạng sức khỏe của con nên mẹ hãy lưu ý nhé.
Chú ý tới nguồn bổ sung kẽm an toàn cho bé
Bổ sung kẽm cho trẻ em qua thực phẩm hằng ngày
Bổ sung kẽm cho trẻ em qua thực phẩm hằng ngày
- Các loại thịt bò, gà, vịt… đều có lượng kẽm dồi dào.
- Sữa ít béo và sữa chua: chứa một lượng kẽm rất tốt, uống sữa hoặc sữa chua hàng ngày có thẻ đáp ứng nhu cầu kẽm của trẻ.
- Các loại đậu như đậu xanh, đậu hà lan… đều chứa một lượng kẽm rất tốt cho trẻ.
- Hải sản: mỗi tuần một lần các mẹ hãy thêm hàu, cua, tôm vào khẩu phần ăn của trẻ, đồng nghĩa với việc các mẹ đã bổ sung khá đầy đủ lượng kẽm cần thiết cho trẻ rồi đấy.
Bổ sung kẽm cho bé qua thực phẩm chức năng
Ngoài thực phẩm thì với trẻ kén ăn hay khó hấp thụ mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A,C,D…và các thành phần có trong tự nhiên như hồng sâm, khúng khiếng, kế sữa…. giúp con cao lớn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên, khi chọn mua sản phẩm mẹ hãy chú ý chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, tốt nhất trước khi dùng cho con mẹ nên hỏi ý kiến của chuyên gia để việc bổ sung kẽm cho con yêu được an toàn và hiệu quả.
————————————————————————————————————–
Herokid Gold – Sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ ăn ngon
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: Chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
- Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá tham khảo: 450.000 VND/Hộp
Tổng hợp: Linh Chi
