Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi

Thiếu kẽm là nguyên nhân lớn gây suy dinh dưỡng và suy giảm chức năng đề kháng của trẻ. Vậy, bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi ba mẹ cần lưu ý điều gì? Hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Trường hợp nào mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ?

Bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi trong trường hợp nào mẹ biết chưa

• Trẻ có các biểu hiện biếng ăn, thấp bé: Kẽm cần thiết cho quá trình hình thành của 300 enzym, chuyển hóa protein, hỗ trợ trao đổi chất. Do đó thiết kẽm dẫn đến bé lười ăn, chậm tăng cân.
• Trẻ có hệ miễn dịch kẽm: Theo nghiên cứu, dùng 80 – 92mg kẽm mỗi ngày sẽ làm giảm cảm lạnh lên đến 33%.
• Trẻ rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy: bổ sung 20mg kẽm hàng ngày trong 14 – 10 ngày đối với trẻ bị tiêu chảy cấp sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng và ngăn ngừa tái phát.
• Trẻ đang có các vết thương khó lành: Trên da chứa hàm lượng kẽm khá cao (5% trên tổng lượng cơ thể). Cho nên, thiếu hụt kẽm sẽ khiến cho vết thương lâu lành, quá trình phục hồi lâu hơn.

Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi

Bổ sung đúng liều lượng

Điều mẹ cần lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi

Tùy vào từng giai đoạn phát triển của trẻ, mẹ cần bổ sung đúng liều lượng phù hợp:

• Từ 0-6 tháng tuổi: 2mg/ ngày
• Từ 7 -12 tháng: 3 mg/ ngày
• Từ 1-3 tuổi: 3mg/ ngày

Trong trường hợp trẻ đang điều trị bệnh lý:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 10mg/ngày trong vòng 10- 14 ngày
• Trẻ 6 tháng tuổi trở lên: 20 mg/ngày trong vòng 10- 14 ngày

Thời điểm uống kẽm phù hợp trong ngày

Thời điểm bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi trong ngày

Theo chuyên gia thời điểm thích hợp nhất để bổ sung kẽm cho bé là sau khi ăn 2 giờ hoặc trước khi ăn 1 giờ, tốt nhất là dùng kẽm vào buổi sáng. Bởi nếu dùng buổi tối lượng kẽm chưa hấp thụ kịp sẽ ứ động và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Mặc khác, mẹ tuyệt đối không cho bé dùng kẽm khi đói bụng. Điều này có thể gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến đau bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Thời gian bổ sung kẽm cho trẻ dưới thường kéo dài khoảng 2 – 3 tháng tùy thuộc vào tình trạng thực tế của từng trẻ. Mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để tránh việc bổ sung quá liều lượng gây tác hại đến sức khỏe trẻ.

Chú ý các nguồn bổ sung kẽm an toàn cho bé dưới 2 tuổi

Nguồn thực phẩm ăn uống hàng ngày

Nguồn thực phẩm giàu kẽm với trẻ dưới 2 tuổi

Nguồn thức ăn giàu kẽm được nạp vào cơ thể phù hợp sẽ hỗ trợ cơ thể trẻ khỏe mạnh từ thể chất đến tinh thần. Dưới đây là thực phẩm mẹ có thể tham khảo để bổ sung cho trẻ hợp lý nhất

• Thịt: Một lượng thịt được chế biến vừa đủ sẽ là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, đặt biệt là thịt đỏ
• Động vật có vỏ: Hàu, sò, hến…là loại thực phẩm nhiều kẽm và ít calo
• Cây họ đậu và các loại hạt: đậu xanh, đậu lăng; hạnh nhân, hạt điều, óc chó…
• Sữa và chế phẩm từ sữa: sữa mẹ, sữa chua, phô mai …cứ 250ml sữa ít béo chứa 1,02 mg kẽm

Thực phẩm chức năng chứa kẽm

Ngoài thực phẩm thì với trẻ biếng ăn hay khó hấp thụ mẹ có thể tham khảo các thực phẩm chức năng chứa kẽm cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A,C,D…và các thành phần có trong tự nhiên như hồng sâm, khúng khiếng, kế sữa…. giúp con cao lớn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Tuy nhiên, khi chọn mua sản phẩm mẹ hãy chú ý chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, tốt nhất trước khi dùng cho con mẹ nên hỏi ý kiến của chuyên gia để việc bổ sung kẽm cho con yêu được an toàn và hiệu quả.

Mẹ nên lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ phù hợp

Hy vọng những chia sẻ từ bài viết những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ dưới 2 tuổi sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức trong quá trình nuôi dưỡng con trưởng thành. Chúc các con mau lớn và khỏe mạnh.